Brugernavn: Kodeord:
Dig og dit frontspark // Martialarts.dk
Dig og dit frontspark
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 3764 gange og besvaret 61 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
29/9-2005, 19:48





Antal indlæg: 103
Online 0d 10t 21m
IWKA


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Hvilken slags frontsparker er du?
Rammer du med hælen eller trædepuden og hvorfor...
Og bare lige for at diskussionen, kan blive rigtig god; hvilket et er bedst.

Jeg rammer personligt med trædepuden, har også prøvet med hælen men der er lidt mere kraft i det andet.

---
"De, der opgiver frihed for sikkerhed, fortjener hverken sikkerhed eller frihed". Det mest fornuftige en amerikansk præsident har sagt (Benjamin Franklin)
29/9-2005, 20:06

jesper



Antal indlæg: 160
Online 2d 12t 8m
Esbjerg
esbjerg tkd (ch...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


tkd ID #173397
bruger forballen, eller trædepuden som du kalder den. sådan er den grundteknisk i tkd, så det er vel det der er mest naturligt for mig. Men kan da ikke sige om det er den bedste måde.?! men mener bestemt at den er suveræn til at ramme et mindre mål. blæren - brystbenet - hagen for bare at tage et par eksempler.. men derimod er der andre spark, hvor hælen er bedst, når det gælder præcision.
29/9-2005, 20:11

Master Pimp An...



Antal indlæg: 7616
Online 54d 23t 38m
århus
gallys.pornsta...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


kærgaard ID #173398
jeg vil da sige at hælen vil være det bedste at ramme med da du derved rammer med det hårdeste på selve foden...

men nu er jeg ikke meget for frontspark - har det med at være for langsom..skal det dog være så rammer jeg med trædepuden - bruger det kun til at skubbe en modstander væk sårn set...




---
Det tager typisk 3-4 timer, hvor man er på hele tiden og står i alle mulige akavede stillinger med 2kg i hænderne. - P.diddy // Rigtige mænd går med håndtaske!! - Steffen Kjeldsen
29/9-2005, 22:00

Nicolas



Antal indlæg: 4905
Online 43d 3t 7m
København
www.rumblesport...
www.rumblespor...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


PimpDaddy ID #173416
Hmm... Jeg syntes mine frontspark er hurtigere når jeg vil ramme med fodballen/trædepuden. Men igen så har jeg aldrig gået meget ud af at sparke med hælen :-|...


---
Lets rock!
29/9-2005, 22:02

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #173418
Jeg mener at sparkene som sådan sagtens kan være lige hårde, men at det er hurtigere at sparke med fodballen. Jeg kan ihvertfald ikke få samme hastighed. Samtidig giver det længere rækkevidde hvis man rammer med fodballen.

Jeg har selv i mange år trænet efter at ramme med fodballen. Det har jeg naturligt gjort, fordi de karate og taekwondo instruktører jeg har haft, har trænet mig på den måde.
Jeg er imidlertid begyndt at træne efter at ramme med hælen.
Jeg har nemlig brækket en eller flere tæer fire gange ved at lave frontspark. Den jeg sparkede imod er trådt tilbage og har lavet en parade ned over tæerne istedet for benet
Jeg ved godt at så skal man flexe noget mere i tæerne. Men hvis jeg skal ramme med fodballen, har jeg aldrig været istand til at flekse tæerne mere end at de stadig er i lodret position. Idag er mine tæer i en sådan forfatning at jeg efter hånden ikke engang kan flekse dem til lodret position på venstre fod hvis jeg skal ramme med fodballen


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN
29/9-2005, 22:06

Nicolas



Antal indlæg: 4905
Online 43d 3t 7m
København
www.rumblesport...
www.rumblespor...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


PimpDaddy ID #173419
Jeg har samte også forstuvet mine tæer mange gange pga. frontspark


---
Lets rock!
29/9-2005, 22:07

Mama Black



Antal indlæg: 688
Online 30d 13t 50m
N-Bronx


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Mama Black ID #173420
A bit of both.

Jeg er ikke nogen specielt god frontsparker idet jeg ikke er særlig høj. Dvs. at jeg ofte er i min modstanders slå afstand når jeg selv står i effektiv frontspark afstand fra min modstander, men alligevel...

Når jeg skal forsøge at skabe afstand til modstanderen bruger jeg den forreste fodballe både fordi det virker som det nemmeste, men også fordi det om ikke andet så giver følelsen af en længere rækkevidde.

Hvis jeg skal "losse igennem" bruger jeg hælen. Mest fordi jeg synes det giver et hårdere spark, men også fordi det ikke belaster foden og anklen i samme grad.

Men Bing min gode ven... Sådan et spørgsmål kalder jo i sit væsen på et eksperiment i praksis. Så forvent et par velafrettede los i sækken næste gang vi ses
Regner i øvrigt med at du kommer og skanker i næste week-end når "Andesuppen" spiller.



---
Oh,gammel, træt og skadet. Hvad blev der af ungdommen og hvorfor så meget kaffe og kage?!
29/9-2005, 22:51

Velsete Ulv



Antal indlæg: 4722
Online 12d 13t 15m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Slagmaskinen ID #173428
Hvis jeg f.eks går efter øjne eller strube bruger jeg tåspidserne - det kræver en del øvelse, men er et yderst effektivt våben.


---
Erfaring kan ikke købes for penge
29/9-2005, 23:23

Nicolai Stig H...



Antal indlæg: 3548
Online 113d 21t 52m
Rødovre
Hwarang, Rødovr...
www.hwarang.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Sprocket ID #173435
tjae. begge dele har vi jo i TKD, men med fodballen er nok det mest almindelige.

kommer vel også an på situationen, står jeg på siden af min modstander og han er bukket forover ville jeg nok sparke med vristen, såee... du mangler en mulighed


---
Hvis jeg er for gammel, hvorfor siger alle så jeg skal se at blive voksen?
29/9-2005, 23:28

Frederik Rasmu...



Antal indlæg: 1051
Online 6d 14t 53m
København, Amag...
martialartstri...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Shaolin-master ID #173437
Jeg sparker med fodpuden. Måske kan der være noget om at man med hælen kan sparke hårdere. Men det ser også MEGA kikset ud

hilsen Frederik
29/9-2005, 23:38

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #173441
hvordan ville du sparke døren ned når du kom hjem fra byen og havde glemt din nøgle ?

du opnår intet af at sparke med fodballen


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
29/9-2005, 23:41





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #173442
Jeg losser nok mest med hele undersiden af min størrelse 47 fod!

Skal jeg koncentrere det mere, så vil jeg sige at jeg rammer på det punkt lige før hælen fra fodballen. Altså der hvor centret er som går op igennem benet.
Håber det giver mening!
30/9-2005, 0:23

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #173448
Dennis skrev:
hvordan ville du sparke døren ned når du kom hjem fra byen og havde glemt din nøgle ?

du opnår intet af at sparke med fodballen

Jo, det gør du faktisk netop, Dennis, fordi en mand ikke er lavet af træ som en dør.

Et frontspark med fodballen, masser af optræk og hofte fremefter, kan snildt sænke en mand grundet impact'et - men ikke så effektivt mod en dør. Der skal nok mere 'pushpower' til, og der vil en anden udførsel være at foretrække (eller at baglæns spark, ren hestestil).

Her er lige et hammergrimt billede af et frontspark på den facon:



---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
30/9-2005, 0:29





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #173450
NICK skrev:
Her er lige et hammergrimt billede af et frontspark på den facon:

Og dét er det!!!
30/9-2005, 8:18





Antal indlæg: 103
Online 0d 10t 21m
IWKA


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


bing ID #173460
BRUGER skrev:
INDSÆT CITAT HER

Jeg bliver altså lidt nervøs når en på din højde sigter efter maven...

Men hvornår er der andesuppe, brormand holder nemlig fødselsdag hos de gamle om lørdagen sååå...


---
"De, der opgiver frihed for sikkerhed, fortjener hverken sikkerhed eller frihed". Det mest fornuftige en amerikansk præsident har sagt (Benjamin Franklin)
30/9-2005, 8:19





Antal indlæg: 103
Online 0d 10t 21m
IWKA


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


bing ID #173461
citatet er så her
"Sådan et spørgsmål kalder jo i sit væsen på et eksperiment i praksis. Så forvent et par velafrettede los i sækken næste gang vi ses
"


---
"De, der opgiver frihed for sikkerhed, fortjener hverken sikkerhed eller frihed". Det mest fornuftige en amerikansk præsident har sagt (Benjamin Franklin)
30/9-2005, 9:40

Esben Kiel Sør...

Antal indlæg: 841
Online 2d 5t 23m
Randers NØ
Dai Ki Haku - R...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Ev ID #173478
Jeg må sige, at WTs stopspark, som er med hælen fungerer perfekt, hvis man eksempelvis skal stoppe en , som kommer løbende imod en.

Jeg har nu også ganske gode erfaringer med "fodballe" varianten, jeg bruger begge dele det kommer lidt an på situationen.

Fodballe varianten mener jeg har længere rækkevidde.


---
Mental note: DO NOT FEED THE TROLLS!!!
30/9-2005, 9:51

Guldlossen



Antal indlæg: 6668
Online 15d 6t 16m
Birkerød
Kickboxing Acad...
www.kickboxing...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Claus Poulsen ID #173486
Esben - har jeg ret i at man i WT-versionen har roteret tæerne en anelse udad?

Den type frontspark bruger jeg nemlig også selv ind imellem. Det er rart at kunne lægge foden ned, så tæerne ikke peger lige op i albuerne på modstanderen.


---
People who think the know everything are very annoying to those of us that really do
30/9-2005, 9:58

Mama Black



Antal indlæg: 688
Online 30d 13t 50m
N-Bronx


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Mama Black ID #173488
bing skrev:
Jeg bliver altså lidt nervøs når en på din højde sigter efter maven...




- Andesuppen bliver vist først serveret ret sent eftersom der er mange små bands på programmet.


---
Oh,gammel, træt og skadet. Hvad blev der af ungdommen og hvorfor så meget kaffe og kage?!
30/9-2005, 10:17

Thomas

Antal indlæg: 185
Online 2d 20t 52m
Vordingborg
Vordingborg Mua...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Kolos Knuser ID #173501
Frontspark!!!
Hmmm... Min stil ligger til to ting...
Enten er frontsparket brugt som afstandsspark til brystet, go her er det evig ligegyldigt om jeg rammer med hælen eller ej.. Væk skal han nok komme...
Den anden ting... Et av-spark i ansigtet..
Her er det osse ligegyldigt om jeg rammer med hælen, for det skal nok gøre ondt og forvirringen skal nok blive stor med en fod i masken... Men som hovedregl, så sparker jeg sq bare og så er det situationen der bestemmer, hvilken ende af foden du får kastet efter dig...


---
Team Jab: "Fuck jeg har ondt i næsen!!" Djitt :"nu er det jo ikke badmionton, du dyrker vel!"
30/9-2005, 10:17

Esben Kiel Sør...

Antal indlæg: 841
Online 2d 5t 23m
Randers NØ
Dai Ki Haku - R...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Ev ID #173502
Claus, tjaeh, jeg ved ikke om det er autoristeret WT men jeg gør det ihvertfald selv..


---
Mental note: DO NOT FEED THE TROLLS!!!
30/9-2005, 10:26

Torben Overgaa



Antal indlæg: 2354
Online 5d 20t 12m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


"Overgaard" ID #173505
BRUGER skrev:
har jeg ret i at man i WT-versionen har roteret tæerne en anelse udad?


Yes, og det er autoriseret WT så vidt jeg husker

30/9-2005, 10:28





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #173506
I WingTsun sparker vi også med lodret fod, og med foden drejet indad i stedet for udad. Vi kan det hele i WingTsun.
Det afhænger af situationen!
30/9-2005, 10:30

Ulrich Hansen

Antal indlæg: 64
Online 0d 12t 34m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Einherjar ID #173507
Fodballen selv om jeg er 1,90 :oP


---
I&#39;m bigger, stronger, faster - built to hurt...
30/9-2005, 10:34

Allan Frost

Antal indlæg: 1015
Online 21d 14t 55m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


allan_frost ID #173511
I tkd sparker vi frontspark med fodballen dvs tæerne tilbage og strukket vrist - frontspark defenition er trækker knæet op med bøjet ben og derefter skyder underbenet frem uden at lårbenet bevæges, hvorimod skubspark udføres med bøjet vrist altså rammer hælen målet - her trækkes knæet op med bøjet ben og foden presses frem ved at strække benet altså bevæge både lårbenet og underbenet.

God træning
30/9-2005, 10:43

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #173523
Vedr. frontspark!

Det er fint at have forskellige muligheder under træningen hvor det oftes foregår med "bare" tæer!
Men på gaden bør du tænke på:
1. skal du stoppe angriberen ?
så er det hele foden/skoen
2. skal du "lege" med angriberen ?
så det forfoden "tåfræser...

træn evt et par gange med støvler, og så ser du hurtigt, at du ikke har den samm føling med sparkene, og må bruge andre metoder!

M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
30/9-2005, 10:49





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #173525
Melvej!

Enig! Derfor træner vi også altid med sko der hvor jeg træner!
30/9-2005, 10:57

Allan Frost

Antal indlæg: 1015
Online 21d 14t 55m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


allan_frost ID #173531
Melvej - David : Jeg træner ikke for at bruge det på gaden!!! Jeg træner for at holde mig fysisk og phsykisk i form, så alle spark og slag osv holder jeg i trænings salen. Desuden til selvforsvar skal man hovedsaligt bruge sit hurtigste våben - hånden. De fleste gadekampe jeg har set er hurtigt overståede og har en enkelt eller to gange set et spark blive udført.
30/9-2005, 11:05





Antal indlæg: 177
Online 1d 7t 6m
Amager


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


A.T ID #173534
Som nick siger er der forskel på at sparke til en dør eller et menneske. Ved at sparke med fodballen koncentrere du al din kraft i et meget mindre areal og derved skader du også modstanderen mest på denne måde hvis du sparke i solar plexus og andre ømme punkter. Jo større areal du rammer med jo mindre et område vil din kraft være koncentrert på og derfor skader det mindre men skubber måske mere.


---
Fuck you and your motherfucking Momma.
30/9-2005, 11:16

Morten



Antal indlæg: 7328
Online 23d 6t 29m
Haderslev/Holst...
Tkd/KickB./Aiki...
www.raredog.dk


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


The Chicken ID #173541
Jeg bruger normalt "Bruce Lee varianten" i kamp, altså en blanding mellem et sidespark og et frontspark...

Efter min mening er det, det bedste fra begge verdener - en del af hurtigheden fra frontsparket og kraften fra sidesparket, og der rammer jeg med knivfoden...

Faktisk som et frontspark, men en anelse mere åben i hoften så man har foden i ca 45º


---
www.raredog.dk - Retro, Rockabilly og MA T-shirts
30/9-2005, 11:23

Allan Frost

Antal indlæg: 1015
Online 21d 14t 55m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


allan_frost ID #173546
Chicken - Sparket du beskriver bliver brugt som stopspark i mange kicksport varianter og det virker ganske fortræffeligt
30/9-2005, 11:25

Kalle Hviid

Antal indlæg: 3814
Online 39d 16t 12m
Kbh


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Tvebak ID #173548
I capoeira inddeler vi også i skubspark (bencao) med hælen og frontspark (pointeira)med fodbalden, to forskellige spark med to forskellige pointer.
Skubbet kan selfølgelig også laves med fodbalden, men laves normalt med hælen, og til tider med udadvendt fod, specielt passer det lækkert ned i lysken.
Det farlige ved skubbesparket er det der befinder sig bagved personen man sparker, cykelstativer, kantsten, kørende biler, hajer eller lava.
Så har man en situation hvor der er noget grimt bag ham, eller hvor man har brug for pladsen, er det perfekt.
Men frontsparket er hurtigere, perfekt til lige at "piske" mod et sårbart sted, især med sko på.





---
For training just wear loosely fitted clothes and a smile.
30/9-2005, 11:36



Antal indlæg: 961
Online 0d 0t 34m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Mikkel2 ID #173559
Nick skrev:
Et frontspark med fodballen, masser af optræk og hofte fremefter, kan snildt sænke en mand grundet impact'et - men ikke så effektivt mod en dør. Der skal nok mere 'pushpower' til, og der vil en anden udførsel være at foretrække (eller at baglæns spark, ren hestestil).


Først: Der er ikke den synderlige forskel på at sparke en dør op eller en mand ned. Sidstnævnte kan du selvfølgelig også gøre på flere måder.

Dernæst skal der ikke pushpower i et veludført hælfrontspark. Generelt er det en dårlig ide at skubbe med benene.

A.T. skrev:
Ved at sparke med fodballen koncentrere du al din kraft i et meget mindre areal og derved skader du også modstanderen mest på denne måde hvis du sparke i solar plexus og andre ømme punkter.


Du har tydeligvist aldrig trænet frontspark med hæl-impact.
30/9-2005, 11:44

Morten



Antal indlæg: 7328
Online 23d 6t 29m
Haderslev/Holst...
Tkd/KickB./Aiki...
www.raredog.dk


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


The Chicken ID #173564


---
www.raredog.dk - Retro, Rockabilly og MA T-shirts
30/9-2005, 12:59

rené v

Antal indlæg: 798
Online 11d 13t 55m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


rené v ID #173595
Tror det er meget forskælligt, om man bruger hælen, eller hele fodballen i front spark. det kommer jo osse an på om det er frontspark, med foreste fod, eller bagerste
30/9-2005, 13:12

Michael Lund



Antal indlæg: 675
Online 0d 8t 45m
Hvide Sande
Nihon-Do Shotok...
www.nihondo.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Michael L ID #173598
Jeg synes nu nok der kommer lidt mere power i et spark med hælen.

Bagdelen kan så være kortere rækkevidde og - føler jeg - et sparkeben, der virker lidt mere uflexibelt, ift. f.eks. at lave sparke combos.
30/9-2005, 13:24



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173603
BRUGER skrev:
Ved at sparke med fodballen koncentrere du al din kraft i et meget mindre areal og derved skader du også modstanderen mest på denne måde hvis du sparke i solar plexus og andre ømme punkter.


er fodballen ikke ca. 2 x større en hælen ?




desuden... solar plexus er ca. 1x1 cm, du kan ikke får hverken en knytnæv eller fodballe/hæl derind, så det er alligevel ingen nytte at slå/sparke der...
30/9-2005, 13:32

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #173604
Mikkel skrev:
Først: Der er ikke den synderlige forskel på at sparke en dør op eller en mand ned. Sidstnævnte kan du selvfølgelig også gøre på flere måder.

Øh jo, der er! Altså forskel. Blandt flere ting er 'manden' ikke lodret og fast, men (ofte) let foroverbøjet og altid modelérbar (kød og blod) og ike mindst: udstyret med vitale områder...det giver altså nogle muligheder hvad angår et pænt lille impact-område, som sparket med fodballen (sko eller ej).

Jeg underkender på ingen måde hæl-frontsparket. Men fjerner vi al push-power fra hælfrontsparket, vil jeg til enhver tid mene, at et frontspark MOD KROPPEN udført med fodballen, er langt mere giftigt, end et tilsvarende udført med hælen.


---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
30/9-2005, 13:34

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #173606
Dennis skrev:
desuden... solar plexus er ca. 1x1 cm, du kan ikke får hverken en knytnæv eller fodballe/hæl derind, så det er alligevel ingen nytte at slå/sparke der...

Men alligevel virker det gang på gang...


---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
30/9-2005, 13:35

Ole

Antal indlæg: 4287
Online 10d 10t 55m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Ole ID #173607
Hvis man sparker med hælen er det absolut det hårdeste sted at ramme med. Choku Motobu brækkede lårbenet på en elev med et sådant spark !!!



---
Officers never run...it panics the troops ! Cit: Svensk MJ i BSN
30/9-2005, 13:44

Nico

Antal indlæg: 5064
Online 3d 18t 53m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


nico ID #173609
Ole skrev:
Hvis man sparker med hælen er det absolut det hårdeste sted at ramme med. Choku Motobu brækkede lårbenet på en elev med et sådant spark !!!


Haha, jeg kan se det for mig...

Elev: Frontsparket duer ikke til noget!
Motubo Sensei: Please, allow me to demonstrate!
Motubo Sensei: (sparker) *KNÆK*!!!
Elev: OSS SENSEI!


Ellers mener jeg at frontsparket er et fantastisk spark. Mange steder er det det første spark, man lærer, så efter 1-2 år sidder det rigtigt godt. Da jeg selv lærte det i sin tid, troede jeg ikke det duede til noget, fordi det var så enkelt og let. Men når man opdager at man sagtens kan ramme solar og at folk går ned på det, bliver man vældigt glad for sparket.
30/9-2005, 19:49

Ole

Antal indlæg: 4287
Online 10d 10t 55m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Ole ID #173676
NICO:

Du glemmer : "Domo Arigato, Sensei" !!



---
Officers never run...it panics the troops ! Cit: Svensk MJ i BSN
30/9-2005, 21:33

NK



Antal indlæg: 1170
Online 4d 18t 39m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


gamle ID #173695
Da jeg var kickboxer var jeg ret glad for frontspark, men det var med fodballen, og det fik aldrig folk ned, selvom det flere gange fik folk til at flyve langt væk. Så blev jeg WTer og RIGTIG glad for frontspark. Jeg tror jeg ca. rammer med hele fodfladen, men jeg sigter med hælen, og træner også med hælen. Disse stopfrontspark skubber ikke folk langt væk, men ryster dem i deres grundvold, og nogen gange går de ned. Dejligt spark!


---
Nogen gange tænker jeg, at folk der altid ser vold som løsningen på irritationer og problemer, må have det lidt lige som tudser der sidder på bunden af en grøft og har en tåget fornemmelse af, at der måske er en større verden oppe over kanten.
30/9-2005, 21:54



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173698
BRUGER skrev:
Men alligevel virker det gang på gang...


det virker fordi du er træneren og dine elever er ca. 10-15 år.
det er ikke solar plexus, men "solar plexus" effekten AKA en mavepuster du snakker om...
vi havde den også da jeg gik til karate, PUHA hvor gjorde det ondt eller....
"ORVja, du ramte mig lige i solar plexus"... en god undskyldning for at pive

sjovt nok er solar plexus beskyttet af dine ribben og du kan knapt nok presse 1 (EN) finger derind....


en person er langt sværere at sparke ned end en dør, ergo skal der mere kraft til ergo bruger man det mest kraftfulde spark man har
1/10-2005, 9:52

John Lundgreen



Antal indlæg: 7568
Online 20d 7t 44m
Amanogawa, Vejl...
www.amanogawa....


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Monty ID #173719
Solar Plexus er ikke beskyttet af ribbenene, men ligger i trekanten som formes mellem ribbenene og brystbenet.
Hvis der er noget, der beskytter Solar Plexus, så er det mavesækken.

Derimod er hjertet godt beskyttet af ribbenene, og ligger centralt under brystbenet. Hjertet kan kun rammes direkte lige under ribbenene i venstre side, hvor hjertespidsen rager omkring en cm ud under ribbenene.

Merriam-Webster skrev:
Main Entry: so·lar plexus
Pronunciation: 'sO-l&r-
Function: noun
Etymology: from the radiating nerve fibers
1 : a nerve plexus in the abdomen that is situated behind the stomach and in front of the aorta and the crura of the diaphragm and contains several ganglia distributing nerve fibers to the viscera
2 : the pit of the stomach


WordSmyth skrev:

1. a network of nerves located between the stomach and aorta, supplying nerves to the abdominal organs.
2. the area of the abdomen just below the sternum; pit of the stomach.


Encyclopedia skrev:
solar plexus, dense cluster of nerve cells and supporting tissue, located behind the stomach in the region of the celiac artery just below the diaphragm. It is also known as the celiac plexus. Rich in ganglia and interconnected neurons, the solar plexus is the largest autonomic nerve center in the abdominal cavity




---
Hofte, hofte, hofte !
1/10-2005, 11:34

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #173724
Dennis skrev:
det virker fordi du er træneren og dine elever er ca. 10-15 år

Hvorfor skriver du noget så åndssvagt?

.
.
.

Nå, men tilbage til tråden, og væk fra børnehaveniveau:

nu er jeg personlig pænt ligeglad med 'hvilken teknik er mest effektive'-diskussionen (den er tåbelig og giver ingen mening), det afhænger altid af udøveren og det hav af variable som afgør teknikkens effektivitet - herunder (selvfølgelig) den der rammes af teknikken.

Er man blevet ramt af teknikker der 'bare sidder' (og det burde de fleste herinde være) så ved man godt hvad der menes. Taler vi spark, er jeg selv gået mest effektivt ned på: frontspark med fodballen i solar plexus-området (jf. Montys indlæg) og baglæns spark (dvs. ren hæl) nogenlunde samme sted.


---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
1/10-2005, 11:52



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173728
BRUGER skrev:
frontspark med fodballen i solar plexus-området



OHH, nu er vi lige pludselig gået væk fra at ramme direkte på solar plexus, hvilket også er sådan ca. umuligt....

man rammer jo heller ikke hjernen fordi man slår på kæben


hvorfor jeg skriver noget åndsvagt ??? jeg prøver at gå ned på niveau...
hvis du virkeligt kan ramme solar plexus så træner du sku med de forkerte (de skulle have en meget dårligt udviklet ribben og maveregion eller også skulle du være meget stærkere end dem, ergo gik jeg ud fra din størrelse og antog du stod overfor en ca. 10 årig person) og disse forkerte ender så altid på skadestuen efter at have trænet med dig (jeg tvivler på det er tilfældet)


BTW. rart du endeligt har et svar til et spørgsmål istedet for at have et svar på et svar
1/10-2005, 12:49

Morten



Antal indlæg: 7328
Online 23d 6t 29m
Haderslev/Holst...
Tkd/KickB./Aiki...
www.raredog.dk


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


The Chicken ID #173733
Det må da være rart at ha så meget forstand på anatomi at ingen kan slå en så det gør ondt...

MENACE skrev:
en person er langt sværere at sparke ned end en dør, ergo skal der mere kraft til ergo bruger man det mest kraftfulde spark man har


Enten ved du ufatteligt lidt om døre eller om mennesker..

Der er sgu da kæmpe forskel på om det er en indvendig foldedør i bølgepap eller boksdøren nede i banken - der er også en lille bitte forskel om det er Bob sapp eller pipi der bliver sparket i sækken...

Desuden kan vi der ikke træner wt sagtens sparke i hovedet, så det gør vi bare istedet for at bøvle med at sparke i maven...

(og desuden er der vist et fåtal som kan flexe så meget i foden at de kan ramme i maven KUN med hælen, altså bliver det fodsålen og så er fodballen et meget mindre punkt igen...)


---
www.raredog.dk - Retro, Rockabilly og MA T-shirts
1/10-2005, 13:02



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173735
chicken - ondt får man og det er det som får de fleste til at gå ned, ikke at du rammer i solar plexus....

og hvad er din pointe med at sparke i hovedet når der bliver diskutere solar plexus ?
personligt ville jeg aldrig nogensinde sparke, det er for ustabilt og uvirksomt


og hvad mener du med "vi der ikke træner WT" ?
folk der træner WT sparker også i hovedet, giver knæ i hoveet, albuer, skaller osv. men det er jo ikke WT eller angreb til hovedet som A.T. tog op vel.... ?

prøv lige at komme ud over at du går til TKD og vågn lidt op hvis du vil diskutere med...
1/10-2005, 13:42

Morten



Antal indlæg: 7328
Online 23d 6t 29m
Haderslev/Holst...
Tkd/KickB./Aiki...
www.raredog.dk


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


The Chicken ID #173739
Du missede vist pointen: At det er tåbeligt at generalisere, - derfor skrev jeg at wt'ere ikke kan sparke højt... - det er generalisering på samme måde som at det er sværere at sparke en mand end en dør ned - det kommer jo an på så mange ting ikke...?!

Der er forskel på folk og der er i høj grad også forskel på døre...

Så vågn lige op og se ironien, bette ven...

OG når folk bliver sparket i "solar plexus området" så kommer smerten fra de nerver som samles der, altså har det noget med solar plexus at gøre...


---
www.raredog.dk - Retro, Rockabilly og MA T-shirts
1/10-2005, 13:44



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173740
læs evt. mit indlæg igen....
1/10-2005, 15:19

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #173747
Dennis skrev:
hvorfor jeg skriver noget åndsvagt ??? jeg prøver at gå ned på niveau...

Ja, og hvorfor du gør det er mig en gåde. Du VIL åbenbart konflikte hele tiden. Og nu ødelægger du en fredelig tråd om frontspark

Dennis skrev:
hvis du virkeligt kan ramme solar plexus så træner du sku med de forkerte (de skulle have en meget dårligt udviklet ribben og maveregion eller også skulle du være meget stærkere end dem, ergo gik jeg ud fra din størrelse og antog du stod overfor en ca. 10 årig person) og disse forkerte ender så altid på skadestuen efter at have trænet med dig (jeg tvivler på det er tilfældet)

Det var da noget af en mærkværdig søforklaring, efter at have insinueret tåbedumt magtmisbrug af 10-15-årige. Nå pyt med det.

Men jeg skal gerne indrømme, at jeg ikke er vant til at skulle eksplicitere, at et "stød i solar plexus" IKKE betyder, at knytteren ligger og roder rundt inde i nervebanerne...

Dennis skrev:
OHH, nu er vi lige pludselig gået væk fra at ramme direkte på solar plexus, hvilket også er sådan ca. umuligt....

Det var i et forsøg på at undgå den helt ulideligt idiotiske konstatering af, at man (selvfølgelig) ikke er i berøring med solar plexus...lige så lidt som man rør hjernen når man slår/sparker i hovedet, eller rør lever, lunge eller nyre når man slå/sparker der...


---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
1/10-2005, 15:47





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #173752
bokse ekspert skrev:
Hvis gorillaen vurderer at du er opmærksom på dit hoved, så vil han undersøge om det betyder at du måske har glemt at tænke på din mave. Især vil han blive glad hvis du har glemt din solar plexus, midt på, dér hvor dine ribben ophører. Du mærker stedet hvis du føler en ubehagelig fornemmelse ved at trykke dig selv dér. Sådan en solar plexus er en gorillas yndlingssted at slå, for rammer han dig dér, så mister du lysten til at fortsætte kampen. Beskyt dette sted med din parade, beskyt den også ved at spænde dine mavemuskler, enten konstant eller i god tid inden slaget rammer.

Netop din solar plexus muskulatur siger noget om din evne til at slås. Måske har du nogle gange set billeder af gorillaer der er så stærke at de har fantastisk store og smukke muskler netop dér, midt på maven under brystkassen. Visse skuespillere i cowboyfilm har også haft det, en slags udbuling i form af rene muskler. Sådanne muskler anbefales. Ved at have en stor og tyk oksesteg netop dér, kan du spænde den, og totalt beskytte din solar plexus imod undergang. Samtidig er det en god muskel for dig at have, for den gør din rygsøjle meget stærk og bevægelig. Hvor kommer netop denne muskel fra? Ja, se, du kan med sikkerhed ikke fremtræne den på normal vis med normale øvelser. Han-gorillaer får den, sandsynligvis, ved at bolle hun-gorillaer bagfra. Le gerne, men det er sandt, tænker jeg. Og tænk dig om, hvis en han-gorilla er stærk nok til at være chef for samtlige hun-gorillaer i flokken, så er han som udgangspunkt temmelig stærk, og dertil får han grumme megen specialtræning når han er venlig, og dét giver ham fordele når han skal slås, netop for at kunne beholde sine kvinder. Sådan er det, og som menneskelig gorilla må du tænke dig til lignende øvelser, måske kan du bolle din sofa bagfra. Særlige maveøvelser er sikkert også gode. Det er næppe hos den som du holder af, at du skal udfolde dig, for i den menneskelige verden er det ikke nødvendigvis lykken at trykke ubehersket af netop sådan. I hvert fald, sørg for at træne dine muskler, som har noget at gøre med din evne til at præstere trykopbygning med din lænd, og du vil opdage at du bliver bedre til at slås, dvs. bokse. Vi kan naturligvis, i denne forbindelse, spekulere på hvordan visse filmstjerner oparbejder netop deres muskler et sådant sted, og mit gæt er at det ikke er sofaer som de har bollet.

1/10-2005, 15:49



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #173754
well, jeg kan se vi er enige i at da A.T. skrev at man bare kunne ramme solar plexus, så er det ikke bare
2/10-2005, 13:05

Jacob W Larsen

Antal indlæg: 216
Online 2d 3t 1m
Nakskov
Krav Maga Survi...
http://kravmag...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Ribo ID #173825
Lav et frontspark med fodballen iført dine pæne sko du har på på disko....... Det er stort set umuligt uanset hvor længe du har trænet.


---
”Vær aldrig for stolt til at lære mere” – Taiyo
2/10-2005, 13:27

Kiruba



Antal indlæg: 314
Online 1d 9t 55m
Pt. klubløs


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


the_phantom ID #173830
@ Monty: Hjertet rager ikke en centimeter ud under ribbenene. Hele hjertet dækkes faktisk af ribben og brystben.

mvh

Kiruba


---
Punish the deed, not the breed - gælder ikke kun kamphunde
3/10-2005, 11:46

John Lundgreen



Antal indlæg: 7568
Online 20d 7t 44m
Amanogawa, Vejl...
www.amanogawa....


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Monty ID #173983
THE_PHANTOM,

Nixen ! Hjertespidsen rager faktisk omkring en centimeter ud under ribbenene i venstre side, lige ved siden af brystbenet.
Hjertet ligger godt beskyttet af ribben og brystben, ret centralt i brystet.
Men spidsen af hjertet "hænger" lidt ud til venstre side (hvilket også er grunden til at folk siger at hjertet sidder i venstre side.

Og her er en del af hjertespidsen altså i langt de fleste tilfælde ikke dækket af ribben/brystben.




---
Hofte, hofte, hofte !
4/10-2005, 22:45

Henrik Frost



Antal indlæg: 108
Online 0d 10t 16m
København
Østerbro Taekwo...
www.taekwondok...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Sabeum ID #174334
Lige netop hvis jeg er iført mine stive pæne sorte nypudsede sko, vil jeg mene, at et frontspark med fodpuden vil være mest effektivt. Iført et par stive sko, vil man selvfølgelig ikke ramme med fodpuden men i stedet den forreste del af skoen, der også vil udgøre en form for spids (modsat hele undersiden af foden).
Og netop fordi man har sko på, behøver man ikke at bekymre sig om sine tæer, da de er godt beskyttet i skoen.

Dog vil jeg absolut heller ikke snakke dårligt om et frontspark med hælsiden, hvis man har fleksibilitet til det.
Begge spark kan være aldeles grusomme, hvorfor jeg synes, at det er helt forkert kun at anbefale det ene eller det andet.

På nært hold vil jeg vælge fodballe-udgaven a la det almindelige Tkd-frontspark, hvor kraften hovedsageligt genereres via hoften og underbenet, mens jeg vil bruge hæl-udgaven, hvis en person er på vej fremad mod mig og jeg mere skal bruge sparket som et slags stopspark. Det sidste fordi brugen af større dele af foden giver en større sikkerhed i at personen virkelig rammes/stoppes og ikke preller af.

Har selv eksperimenteret en del med begge udgaver af frontsparket den seneste tid. I Tkd findes faktisk begge udgaver i pensum (hælsparket=beodeo-chagi), men det trænes desværre ikke ret meget, hvilket jeg synes er ærgerligt.

Når man diskuterer effektiviten af de forskellige udgaver af frontsparket, mener jeg dog, at det er vigtigt, at man skelner mellem de forskellige målområder på kroppen, om man har sko på, distancen til modstanderen m.m., og netop derfor er begge spark ganske anvendelige.

En ting er dog helt sikkert. Der er stor forskel på at sparke en i skridtet eller i en blød mave og så at sparke på en pude/sparkeskjold.
4/10-2005, 23:16

Rie

Antal indlæg: 106
Online 0d 9t 43m
Brønshøj
CSA


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Rie ID #174343
Må sige at begge dele funker for mig. Har ikke lettere ved det ene end det andet. Men har smadret nogle tæer ved at brage ind med den øverste fodbalde......hader når folk blokerer!! Gør pænt nas!


---
if it walks like a duck, sounds like a duck...it IS a duck!!
5/10-2005, 9:28

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #174388
BRUGER skrev:
hader når folk blokerer!! Gør pænt nas!

Specielt når tæerne "knækker". Jeg har fået at vide jeg ser pænt skæg ud i hovedet når det sker


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN
5/10-2005, 13:08

Flindt



Antal indlæg: 134
Online 0d 15t 1m
Esbjerg Ø
Esbjerg Taekwon...
www.esbjergtae...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Flindt ID #174473
Jeg sætter lige en "artikel" ind om frontspark. Jeg har selv skrevet den og den er trykt i det seneste nr. af "TAEKWONDO", Dansk Taekwondo Forbunds medlemsblad.
Artiklen tager ikke hensyn til påklædning og størrelsesforhold, så læs den med open mind, som evt. inspiration.

Titlen er "Ap-chagi" (FRONTSPARK)
Den følger nedenfor i "":

"Vi kender det alle sammen. Ap-chagi. Frontspark.
Pensum til 10. kup.

Men kender vi det så egentlig, sådan rigtigt ?
Hvad er formålet med at lave et ap-chagi og hvordan laver vi det ?
De fleste vil nok sige ”op med knæet” – ”ud med foden” – ”husk fodstilling” og ”ind med benet igen”. ”Ram med ap-chook og lige i maven/op under kampvesten”, hvis man skal forklare det.
Jeg vil med artiklen blot uddybe mine tanker om ap-chagi og hvorfor vi laver det som vi gør og hvad der er af muligheder med ap-chagi.

De fleste starter med at træne ap-chagi ud i luften og lære at lave bevægelsen, senere kommer der kraft og mere højde på, som man lærer at styre bevægelsen og musklerne der arbejder.
Men hvornår bruger man ellers ap-chagi?
I taekwondo-kamp?
Selvforsvarstræning?
Taegueker/poomseér!
Pudetræning?
Opvisning?
- egentlig er det jo ikke voldsomt populært, ap-chagi?! Men det burde det måske være?
Ap-chagi kan være et meget hårdt spark og hvis man placerer det rigtigt, kan det give svære smerter på modstanderen.
Eksempelvis,
- mod knæet
- i skridtet
- i maven
- mod solar plexus
- mod hagen
- mod ansigtet
Ap-chagi mod knæet, kan få modstanderens ben til at låse, da lårbenets knogle låser med underbenets knogle(r), ved strakt ben. Sparket vil kunne have effekt på knæskallen og de ledbånd der omgiver knæskallen og holder den på plads. Knæskallen vil naturligt være ”løs” i et strakt, ikke spændt, ben, hvorfor ap-chagi kan gøre skade i denne region.
Ap-chagi mod skridtet behøver ikke den store forklaring, da de fleste vil vide at det er forbundet med stor smerte at få et spark i denne region.
Ap-chagi i maven kan slå luften ud af modstanderen, der vil reagere med vejrtrækningsproblemer/hiven efter vejret. Er modstanderen forberedt og spænder musklerne i maveregionen, vil det kræve et ekstra hårdt spark at få modstanderen til at tabe vejret, men sparket vil formodentlig kunne skabe en mindre blødning hos modstanderen (et blåt mærke) og mærkbar smerte.
Ap-chagi mod solar plexus er farligt, da solar plexus er samlingspunkt for en lang række af kroppens nerver, dog vil spark direkte i solar plexus ikke være muligt, pga. fodens størrelse, men spark i regionen vil medføre smerter, evt. udstrålende til kroppen. (smerte andre steder end det ramte).
Ap-chagi mod hagen, kan resultere i en brækket kæbe, eller i hvert fald stor smerte omkring kæbeleddet, der sidder lige ved ørene (findes evt. ved at sætte fingeren ”inde” på ørerne og åbne munden).
Ap-chagi mod ansigtet kan gå ud over tænder, næse og måske et blåt øje.

Hvordan man så kan træne ap-chagi, må helt afhænge af den enkelte instruktør, men jeg vil dog foreslå at ap-chagi bliver trænet på en stor sparkepude, så man kan sparke med fuld kraft, uden at skulle strække benet helt ud. Strakt ben i ap-chagi, kan give smerter bag på/i knæet, da flere muskler hæfter omkring knæet. Musklernes sener er ikke elastikker og derfor ikke synderligt strækbare. Træner man derfor ap-chagi med fuld kraft, f.eks som selvforsvar, på puden, vil det afhjælpe det store tryk/pres der kommer på knæet ifm. benets udstrækning. Samtidig får man ved at sparke mod en persons kropsvægt også mere fornemmelse for kraften i sparket.

Ap-chagi kan dog også være en rigtig flot spark og udføres i mange af vore taeguekér og poomseér, hvor man jo ikke lige kan sparke på en pude.
Sparket skal i poomseérne være visuelt effektivt, hvorfor der også her bliver sparket med stor kraft.
”modet” til at sparke ap-chagi med fuld kraft, ud i luften, skal komme via styrketræning, i de muskler der styrer ap-chagi:
- hasemusklerne, lårets bagside
- knæstrækkerne, lårets forside
- hoftebøjerne, muskler over lysken
- lægmuskulaturen
Disse er de primære muskelgrupper på arbejde under ap-chagi og de bevægelser der er omkring sparket. Selvfølgelig kræves der stabilitet i resten af kroppen under sparket, bl.a. på standbenet og maveregionen, samt bækkenet/ballemusklerne/hoften.
Styrkemæssigt er det en god idé at træne disse muskelgrupper, både som gulvøvelser (knæbøjninger, løfte sig på tæerne etc.), men også selve sparkebevægelsen ( f.eks i slow-motion eller med kontrolleret modstand etc.).

Den første bevægelse i ap-chagi, op med knæet, er vigtig at lære ordentligt.
Dette mener jeg fordi det
- giver et pænere spark
- øger balancen
- skjuler sparket
Ap-chagi er langt pænere at se på, når benet føres op i en kort bevægelse og sparket kommer fra kroppen og ikke fra gulvet(skovle-spark).
Ved at holde benet tæt ind til kroppen, er det lettere at kontrollere benet i bevægelsen og dermed opnå større balance under udførelsen, denne gælder også når benet skal ind igen, balancen og sparket er langt bedre, hvis benet kommer retur til kroppen i bøjet tilstand og ikke bliver ”tabt” på vej retur.
En anden effekt ved at tage benet lige op, er at modstanderen ikke kan se hvilket spark man vil lave. Fra udgangsstillingen vil man kunne lave et utal af forskellige spark, så modstanderen kan ikke nå at forberede en blokering og kontraangreb i forvejen.

Men kan man ud fra dette konkludere at ap-chagi er effektivt og flot ?

Nu kan I selv tænke over dette og alle andre spark/slag/teknikker i taekwondo og hvad I vil bruge dem til, hvordan I vil træne dem og hvorfor I vil træne dem.. Der er rigtig mange muligheder og teknikker, især hvis man begynder at sammensætte teknikkerne i forskellige angreb og forsvar..

Træn det med de rigtige bevægelser og gør jer umage, for der er en mening med alle teknikkerne. Finder I flere måder at udføre en teknik på, så prøv at få det hele med og prøv at sætte dem sammen og ind i flere og nye kombinationer, både til almindelig grundtræning og til han-bon og selvforsvar/gadekamp.

God træning,



Christian Flindt, 3.dan
Esbjerg Taekwondo Klub"



Håber den har kunnet inspirere!

- Christian






---
”Essensen af en hilsen, er ikke udførelsen, men meningen!”
5/10-2005, 20:56

Velsete Ulv



Antal indlæg: 4722
Online 12d 13t 15m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Slagmaskinen ID #174567


---
Erfaring kan ikke købes for penge

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk