Brugernavn: Kodeord:
Træne håndled ! // Martialarts.dk
Træne håndled !
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 4330 gange og besvaret 25 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
9/11-2005, 20:27

Troelsgaard

Antal indlæg: 127
Online 1d 20t 1m
WTC
www.wingtsun.dk


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Hvad gør i får at træne jeres håndled, så de er stærke til gode slag

---
Vil man have de brede massers sympati, må man fortælle dem de dummeste og mest naive ting
9/11-2005, 20:30





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #180250
9/11-2005, 20:33

Master Pimp An...



Antal indlæg: 7616
Online 54d 23t 38m
århus
gallys.pornsta...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


kærgaard ID #180251
what david said...og du skal gøre det til syre grænsen hver gang og hver dag!




---
Det tager typisk 3-4 timer, hvor man er på hele tiden og står i alle mulige akavede stillinger med 2kg i hænderne. - P.diddy // Rigtige mænd går med håndtaske!! - Steffen Kjeldsen
9/11-2005, 20:37

Sune Madsbøll



Antal indlæg: 430
Online 7d 2t 10m
København S
WTC


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


Mastercrasse ID #180254
... og husk at gøre det med begge hænder, for at få ens styrke i begge håndled
9/11-2005, 21:01

Esben Kiel Sør...

Antal indlæg: 841
Online 2d 5t 23m
Randers NØ
Dai Ki Haku - R...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Ev ID #180257
Mastercrasse skrev:
... og husk at gøre det med begge hænder, for at få ens styrke i begge håndled


Det kommer helt af sig selv.... Den er simpelhen til "one hand handling"


---
Mental note: DO NOT FEED THE TROLLS!!!
9/11-2005, 21:04

Sune Madsbøll



Antal indlæg: 430
Online 7d 2t 10m
København S
WTC


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


Mastercrasse ID #180258
Jeg mente nu også: først gør det med den ene hånd og bagefter med den anden
9/11-2005, 21:05

Andreas



Antal indlæg: 588
Online 108d 23t 17m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Team Jab ID #180259
Også husk at gøre det på mange forskellige måder, så du får mest muligt ud af træningen.
9/11-2005, 21:34

Adam



Antal indlæg: 187
Online 1d 6t 11m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Draven ID #180262
Og til WT'ere o.lign:

"Husk at holde albuerne inde!!"



Mvh d.


---
If theres one thing this last week has taught me, its better to have a gun and not need it than to need a gun and not have it.
9/11-2005, 21:44

Troelsgaard

Antal indlæg: 127
Online 1d 20t 1m
WTC
www.wingtsun.d...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


mmore ID #180264
I kan bare sige det hvis i ikke ved det!
Ingen er perfekte


---
Vil man have de brede massers sympati, må man fortælle dem de dummeste og mest naive ting
9/11-2005, 21:58





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #180265
Du har jo fået det bedste svar, Batman.

Alle de andre måder at træne håndled er bare lir! Dette er den mest effektive.

Er du i tvivl om hvordan du skal gøre da?!
9/11-2005, 22:04



Antal indlæg: 892
Online 4d 20t 31m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


xasdfsadfwe ID #180266
Efter sigende skulle Kettlebells være rigtig gode til at styrke håndleddet. Ligeledes kan "kropsøvelser" også være ret effektive, såsom dips, chinups, armbøjninger på knoerne osv.
9/11-2005, 22:12

Sune Madsbøll



Antal indlæg: 430
Online 7d 2t 10m
København S
WTC


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


Mastercrasse ID #180267
DAVID skrev:
Alle de andre måder at træne håndled er bare lir!


Det vil altså sige, at du ikke synes, at "Pounding" er noget lir?
9/11-2005, 22:21

NFS



Antal indlæg: 4787
Online 87d 16t 20m
KBH N
www.forsvardigs...
www.forsvardig...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Kyoshi ID #180268
Armbøjninger på knoerne samt at støde på trævægge er optimalt til styrkelsen af håndled.. men det brækker på den anden side hvis ikke du gør det ordenligt..


---
www.forsvardigselv.wordpress.com
9/11-2005, 22:30

Karsten Jensen



Antal indlæg: 857
Online 5d 10t 9m
Århus
ingen pt


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Silverflame ID #180269
armbøjninger på knoerne er også det jeg kender til


---
I move faster alone
9/11-2005, 22:41

Troelsgaard

Antal indlæg: 127
Online 1d 20t 1m
WTC
www.wingtsun.d...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


mmore ID #180272
Til David : Nææ men når nu din mor gør det for en halvtredser gider jeg sku ikke selv
: lol


---
Vil man have de brede massers sympati, må man fortælle dem de dummeste og mest naive ting
9/11-2005, 22:42

Troelsgaard

Antal indlæg: 127
Online 1d 20t 1m
WTC
www.wingtsun.d...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


mmore ID #180273
Den med armbøjninger på knoerne bruger jeg allerede


---
Vil man have de brede massers sympati, må man fortælle dem de dummeste og mest naive ting
9/11-2005, 22:48

Christian Grau...



Antal indlæg: 11686
Online 102d 3t 23m
Saint Barthélem...
Saint Barth BJJ
www.BJJglobetr...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Graugart ID #180274
Kettlebells!
9/11-2005, 23:21

Master Pimp An...



Antal indlæg: 7616
Online 54d 23t 38m
århus
gallys.pornsta...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


kærgaard ID #180276
50 kr for en spiller...come on, det gider igngen da at gi! så hllere sidde på sin hånd til der ikke er mere blod i den og så lade som om det er en anden...





---
Det tager typisk 3-4 timer, hvor man er på hele tiden og står i alle mulige akavede stillinger med 2kg i hænderne. - P.diddy // Rigtige mænd går med håndtaske!! - Steffen Kjeldsen
10/11-2005, 7:16





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #180294
Mmore:

Ét råd:

Løb! Løb, hvis du kan høre en knallert!
10/11-2005, 7:31



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #180295
MC skrev:
... og husk at gøre det med begge hænder, for at få ens styrke i begge håndled


Det kommer af sig selv når man er nødt til at bruge dobbelt-overhånds-greb
10/11-2005, 7:39

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #180296
MMORE.

Racerkørere skal have utrolig stærke håndled for at kunne styre bilen! De træner med håndvægte. Bøj armen til 90 grader, så håndvægten peger lige frem (tommelfingeren peger opad), så kører du 3 x 10 cirkel bevægelser og holder pause. Gør det 3 gange i træk, så tror jeg dine håndled bliver styrkede på sigt. Hold albuerne inde i siden hele tiden

M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
10/11-2005, 12:09

Troelsgaard

Antal indlæg: 127
Online 1d 20t 1m
WTC
www.wingtsun.d...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


mmore ID #180329
David :

UHA UHA kommer din gule ven der også

Hold øje med vasketøjssnoren


---
Vil man have de brede massers sympati, må man fortælle dem de dummeste og mest naive ting
10/11-2005, 21:00





Antal indlæg: 4375
Online 35d 9t 40m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Ghostdog ID #180416


MAn kan gøre det med en 1½L flaske, 1 meter snor og en rundstok.

Fyld flasker, bind snoren i flaske og rundstokken, så drejer du snoren op på stokken.
1. Med armene strækt, begge hænder på stokken.
2. Med en hånd, lav cirkeler med rundstokken, her er det ligemeget med strækt arm.

Karsten


---
Dem der gerne vil bokse med politiet, de brokker sig sgu ikke over hverken peber, hunde eller knipler - Det er alle dem, som politiet gerne vil bokse med der brokker sig. Kærgaard. *dette indlæg er skrevet med alle sædvanlige MA.dk forbehold.
11/11-2005, 1:22

Master Balkan



Antal indlæg: 10683
Online 143d 12t 45m
AAlborg
Practical Tai C...
www.taichiskol...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


balkan ID #180439
FREEZE skrev:
Det kommer af sig selv når man er nødt til at bruge dobbelt-overhånds-greb


Hvad, en hånd til at holde maveflæsket oppe så du kan få fat i cocktailpølsen med den anden?


---
Jeg er en gang vundet DM i KBH/Malmö. <--- Verdens klogeste mand
11/11-2005, 7:36



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #180448
BALKAN> Here's your sign.
11/11-2005, 9:16





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #180458
BALKAN skrev:
Hvad, en hånd til at holde maveflæsket oppe så du kan få fat i cocktailpølsen med den anden?

Held og lykke med at finde maveflæsk på Freeze!!!

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk