Brugernavn: Kodeord:
Vægttab // Martialarts.dk
Vægttab
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 4866 gange og besvaret 48 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
1/10-2007, 10:48

Jonas Eggers



Antal indlæg: 902
Online 7d 21t 38m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Jeg er gået på kur, og det er på de sidste 4 uger lykkedes mig at tabe 8 kg.

Jeg spiser primært groft brød og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Jeg supplerer med grøntsager (grønne bønner, agurk, tomat) og frugt (bananer og æbler).
Nu lader det desværre til at vægten har stabiliseret sig, og jeg har ikke tabt mig de sidste 5 dage.

Jeg ryger ikke.

Nogen forslag til hvad jeg skal gøre?

P.S: Jeg HADER at løbe...

---
We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
1/10-2007, 10:53



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #327936
Cardiotræning, powerwalk+spinning, det virker for bodybuildere
1/10-2007, 10:56

Jonas Eggers



Antal indlæg: 902
Online 7d 21t 38m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Angry Buddha ID #327937
Cardiotræning... Powerwalk... Hvad er det?


---
We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
1/10-2007, 11:06

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #327938
8 kilo på 4 uger må siges at være flot.
hvor meget er målet at tabe? og er det realistisk.

det er meget normalt at der kommer perioder hvor vægten stagnerer. en af grundene kan være at du har afmålt din mad(kalorie indtag).Hvis din vægt og dit kalorieindtag passer sammen så stopper vægttabet. så må kalorieindtaget længere ned, eller kalorieforbruget op (læs: ud og løbe)

hvis du kommer med nogle tal(din vægt, hvor meget du spiser af hvad, og hvor tit, så kan vi måske hjælpe bedre)

B-strong


---
Bestrong - be natural
1/10-2007, 11:30



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #327939
1/10-2007, 11:43



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327942
Tålmodighed.
1/10-2007, 12:10



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #327947
Nu er kvinder nok ikke de badste at spørge i sådan en sammenhæng
1/10-2007, 12:21



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327949
Okay sorry, skal nok holde mig ude.
1/10-2007, 12:49



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #327950
Næ næ, det kan da godt være at du har fundet ud af hvordan man ikke kæmper med en bagdel der er proportionel med kvadratet på ens brystmål, har god erfaring i hvordan man cutter op til konkurrencer og får bragt sin fedtprocent ned for at få markerede mavebøffer, så sig endelig frem
1/10-2007, 12:57



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327952
Endnu et guldkorn fra Kongen af sarkasme. Jeg vil hellere høre hvad du har at sige, eftersom du ikke har skrevet en eneste post i tråden du linker til.
1/10-2007, 13:21



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #327954
Mit program er såmænd ganske kedeligt når jeg skal cutte, jeg spiser ca. 150-200 g. magert kød/fisk/fugl pr. måltid med en smule ris til 3 gange om dagen og supplerer op med en shake som mellemmåltid. Så træner jeg styrketræning 5-6 gange ugentlig og alm. kamptræning 2-3 gange om ugen samt en løbetur i ny og næ. Ads bragte vist et billede af mig der havde været postet en gang før, hvor jeg var i rimelig form. Ellers er der et lidt dårligere her, fra en ferie.

1/10-2007, 13:32



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327957
Jamen det er jo simpelt for en person med din kropssammensætning, alle skal bare følge dit eksempel.

End of tråd.
1/10-2007, 14:09

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #327961
der er ikke noget simpelt i det... det kræver sindsygt meget arbejde og disciplin at nå der til.

@Freeze, har du nogen sinde konkurreret i Fitness/bodybuilding?


---
Bestrong - be natural
1/10-2007, 14:17



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327962
@TOMMYSCHWARTZ

Jeg vil kalde en 4 linjer beskrivelse simpel.

Har du aktier i Freeze?

1/10-2007, 14:23



Antal indlæg: 25
Online 0d 3t 26m
Odense M
Odense Bushido ...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


SimonB ID #327963
Et vægttab på 8kg på 4 uger er lige i overkanten af hvad der er fornuftigt. (kender selvfølgelig ikke din form)
Et vægttab på ca ½ kg om ugen er det mest fornuftige for alm. bygget mennesker. Taber du meget mere end det, så ryger der også en del muskelmasse med, og det er ikke optimalt. Fedt er det de fleste ønsker at tabe. Går udfra at det også er dit mål.

For overvægtige mennesker er det dog okay at tabe omkring 1 kg om ugen.


---
Do or do not.... There is no try
1/10-2007, 14:29



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #327964
Freeze skrev:
Cardiotræning, powerwalk+spinning, det virker for bodybuildere


Er der andet du gør, som også bare virker for din danmarksmester i BB? (A)



SimonB skrev:
Et vægttab på ca ½ kg om ugen er det mest fornuftige for alm. bygget mennesker.


En fornuftig rettetråd, men også kun det IMO
1/10-2007, 14:34

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #327965
Hej Jonas.

Prøv evt. www.iform.dk de har mange gode ideér.

Pas på ikke at gøre hver uge til et mål for at tabe mindst x antal kilo, men prøv dig frem.
Træn som altid. Træner du hårdere i en periode, hvor du tilsvarende forsøger at tabe hurtige kilo, bliver du måske udbrændt

Har selv prøvet at koge 1000g grøntsager om morgenen, og spise det som mellemmåltid hver gang jeg blev sulten. Det virker en periode!

Lyt til din krop, specielt hvis du er igang med at overdosere din træningsmængde.

Held og lykke.


M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
1/10-2007, 14:36

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #327967
@skakspilleren.
Ja, jeg ejer Freeze

jeg går ud fra at du ikke selv har prøvet at cutte! når du mener at det kan være så simpelt.
det er lige før jeg vil påstå at det hårdere end skak


---
Bestrong - be natural
1/10-2007, 14:45



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327969
Lol, TOMMYSCHWARTZ, du kan jo klikke på min weblog og læse løs.

I øvrigt kunne det være du skulle tage til træning for at træne din intelligens op til at skelne mellem toner i skrift, jeg har aldrig på nogen måde ment at manipulation over kroppen/livet generelt er simpelt, og når Freeze fremstiller det som om det er, gider jeg ikke bruge mere end et smil og nik på det.
1/10-2007, 14:48

Jonas Eggers



Antal indlæg: 902
Online 7d 21t 38m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Angry Buddha ID #327970
Jeg kan se jeg ikke slipper udenom at fortælle hvad jeg vejer; jeg vejede inden vægttab 112kg (nu 104kg), og var 183cm høj. Jeg regner selv med at skulle ned på 95kg, da jeg fra naturens side er bygget tungt.

Vægtforøgelsen skyldes dårlige madvaner. Jeg har desværre skabt mig en hverdag, hvor jeg ikke føler jeg har tid til at lave fornuftig mad, så ofte blev det fastfood efter træning.

Som sagt spiser jeg rimelig fornuftigt nu, og har droppet al fastfood og andet junk.


---
We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
1/10-2007, 14:51

Jonas Eggers



Antal indlæg: 902
Online 7d 21t 38m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Angry Buddha ID #327971
angry buddha skrev:
Jeg kan se jeg ikke slipper udenom at fortælle hvad jeg vejer; jeg vejede inden vægttab 112kg (nu 104kg), og var 183cm høj.

Ja, der kan man bare se... Må hellere fortælle at jeg stadig er 183cm høj


---
We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
1/10-2007, 15:10

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #327973
@skakowitz
kiggede lige på din weblog..DAMN du skriver meget min intelligens kunne slet ikke klare at læse det hele.
men ok, du har været der, respekt herfra


---
Bestrong - be natural
1/10-2007, 15:39



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #327976
Thanks. Måske nu jeg har lidt respekt om mine ideer, kan jeg genpræsentere mit bedste bud til kropsnedbrydning/opbygning: tålmodighed. Det tager måneder, hvis ikke år, og der vil komme setbacks og perioder med 0 motivation, medmindre man ikke har andet i hovedet end sin sport (ala intet arbejde og man er pro), men så længe man fortsætter med at lære af fejl og tage små skridt i retning mod en permanent ændring i sit liv og måden at leve det på, går man i en retning som jeg tror man i det lange løb vil sætte pris på.
1/10-2007, 15:52

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #327980
enig
det sværeste er ikke at spise rigtigt 6-7 gange om dagen og træne efter et striks program. det svære er at blive ved med at gøre det.

det er forresten herre svært at komme igang igen når man har været ude af spillet i en periode. (prøver selv ihærdigt at komme igang igen efter et MC uheld i sommers)


---
Bestrong - be natural
1/10-2007, 19:45

1337

Antal indlæg: 25
Online 0d 7t 19m
1337 C!7Y
1337 f!6ht3r5


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


w0000000000t ID #327999
lol. Carina på en tråd om vægttab.. så har man sgu set det med..


---
&quot;loooool&quot;
1/10-2007, 20:11

Menschenfresse...



Antal indlæg: 635
Online 2d 11t 15m
Plagelse
Næh!
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


sortsind ID #328001
Nu vi er ved dette emne.
Et glimrende emne som jeg selv har haft oppe!

Så er jeg stødt på et produkt som lover guld, og grønne skove.
Produktet hedder 'Therma Power'
Er det noget der kan holde hvad de lover?

De lover slet og ret at produktet kan sætte mit stofskifte op. Med en drastisk reduktion i kropsfedtprocenten til følge?


---
Beatings will continue, until morale improves!!
1/10-2007, 20:21



Antal indlæg: 912
Online 9d 14t 37m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


moonchild ID #328003
Hold dig fra det lort!
1/10-2007, 20:23



Antal indlæg: 912
Online 9d 14t 37m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


moonchild ID #328004
Første bivirkningsrapport på Therma Power
Lægemiddelstyrelsen advarede i marts måned om salg af ulovlige slankepiller med risiko for alvorlige bivirkninger, se faktaboksen til højre. Nu har Lægemiddelstyrelsen netop modtaget den første bivirkningsrapport på et af disse produkter, slankemidlet Therma Power, der indeholder efedrin og ephedra. Therma Power har amfetaminlignende virkning, som udnyttes til at dæmpe appetitten. Therma Power er ikke registreret og godkendt som lægemiddel i Danmark, men forhandles ulovligt blandt andet via internettet.

Rapporten beskriver et tilfælde af blodprop i hjernen (apopleksi) ledsaget af lammelse af venstre hånd og ansigtshalvdel hos en yngre kvinde, der havde taget Therma Power i 6 dage. Kvinden havde købt Therma Power via en dansksproget internetside.

Det skal understreges, at der er tale om en mistænkt alvorlig bivirkning, og at det ikke kan siges med sikkerhed, at der er en sammenhæng til behandling med Therma Power. Men indholdet af Therma Power ligner til dels indholdet i slankemidlet Letigen®, der i 2002 blev trukket tilbage fra markedet på grund af mistanke om alvorlige hjerte-kredsløbsbivirkninger hos yngre kvinder.

Lægemiddelstyrelsen opfordrer personer, der har købt Therma Power til at:
stoppe med at bruge det og aflevere resterne på apotek
søge læge ved mistanke om bivirkninger
indberette eventuelle bivirkninger til Lægemiddelstyrelsen.
Indberetningsskema kan findes i faktaboksen til højre.

Andre kendte navne på ulovlige slankeprodukter af samme type som Therma Power er Ephedra 850®, El Tigre® og Stack.
1/10-2007, 20:28



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #328007
Carina skrev:
Det tager måneder, hvis ikke år, og der vil komme setbacks og perioder med 0 motivation, medmindre man ikke har andet i hovedet end sin sport (ala intet arbejde og man er pro), men så længe man fortsætter med at lære af fejl og tage små skridt i retning mod en permanent ændring i sit liv og måden at leve det på, går man i en retning som jeg tror man i det lange løb vil sætte pris på


Pis, jeg har spist ris/grøntsager og kylling/tun til frokost de sidste 25 år, og nogenlunde fornuftigt resten af dagen. Det drejer sig bare om at sætte sig noget for og så gøre det vedvarende. Selvfølgelig kommer der svupsere ind imellem, men hvis bare man spiser fornuftigt det meste af tiden og passer sin træning, så vil det uværelig altid gå i den rigtige retning. det drejer sig bare om rygrad.
1/10-2007, 20:32

Menschenfresse...



Antal indlæg: 635
Online 2d 11t 15m
Plagelse
Næh!
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


sortsind ID #328008
SH**********T!!!

Godt jeg ikke røg på den så!
Tanx


---
Beatings will continue, until morale improves!!
1/10-2007, 20:55



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #328013
nah, 25 er måske lige nok, men 15-17 år er det i hvert fald
1/10-2007, 21:11



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #328020
BRUGER skrev:
Det tager måneder, hvis ikke år


BRUGER skrev:
jeg har spist ris/grøntsager og kylling/tun til frokost de sidste 25 år


1/10-2007, 21:12



Antal indlæg: 2994
Online 14d 0t 10m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Czharina ID #328021
Er det forkert forstået at du er i slutningen af fyrrerne? Endnu en understregning af hvad tid betyder for resultater.
1/10-2007, 21:57



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #328026
Nej kun lige i starten af fyrrene, og lad os ikke tale mere om det vel
1/10-2007, 22:23

Eriks Jon



Antal indlæg: 2353
Online 29d 5t 32m
Smørum
Nein
www.johnna.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Steffen Kjeldsen ID #328035
En god viden om ernæring vil spare dig for en hel del smerte. og desuden gøre dig i bedre stand til at gennemskue alt det bullshit der findes.

Hvide ris er sgu ikke noget at råbe hurra for ernæringsmæssigt. brune ris er at foretrække. fuldkornsprodukter er i det hele taget at foretrække over de processerede varianter.

Færre kartofler på tallerkenen, og flere grove grøntsager i stedet for ville også være en rigtig god idé. (det er desuden som regel noget mere lækkert at spise grøntsager der kun er blevet kogt nogle få minutter, istedet slatne overkogte grøntsager)

Spis frisk frugt i stedet for slik. lidt god højkvalitets chokolade med højt kakao indhold er også bedre end det billige sukkerproppede snask.

Variér de frugter og grøntsager du spiser. de indeholder hver især forskellige næringsstoffer.

Slanke-is og den slags er der intet fantastisk ved. selvom man fjerner fedtet er der stadig masser af sukker i(eller ækle kunstige sødestoffer som muligvis gør skade ved din krop). det er ikke ligemeget når man vil tabe sig. hvis du vil have flødeis, så tag den ægte vare. det skal bare ikke være hver dag.


Med hensyn til mirakel-kure: fuck dem. FUCK DEM LANGT OP I RØVEN!! hvis de virkede ville der ikke være mange overvægtige mennesker i verden. hvilket der er.
1/10-2007, 23:28

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #328051
Et par ting mere om Therma power.

Therma power er et at en lang række slankemidler der går under fællesbetegnelsen Fat burners. Fælles for de fleste af dem er at de helt eller delvis er basseret på effedrin eller effedrinlignende stoffer, der øger forbrændingen. Ud over at øge forbrændningen er effedrin også et stof der er på doping listen.

Derudover er stofferne, så vidt jeg har forstået, nærmest livsfarlige, hvis man bruger dem sammen med hjertemedicin eller antidepresive midler af nogen art.

Så hvis man vil øge forbrændingen er det bare med at komme igang med div. æbleprodukter, chili, citron/lime, hvidløg og løg. Alt sammen mad der på naturlig vis er med til at øge forbrændingen.

En lille opskrift der indeholder det hele

Tomatsalsa

Et par hakkede tomater eller fire
Frisk hakket chili (efter smag og behag)(jeg selv bruger gerne en habanero eller to)
2-3 fed hakkede eller knuste hvidløg
Et lille hakket løg
Et skvæt æbleeddike
Frisk citron eller limesaft
Friskhakket oregano eller anden krydderurt man godt kan lide.

Man kan evt. også komme hakket avocado i, men da det er en forholdsvis fed frugt bør man ikke gøre det, hvis man er på slankekur.

Brug salsaen sammen med grillet kylling eller kalkun i en grov tortilla eller pandekage.


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN
2/10-2007, 0:26

Rasmus V

Antal indlæg: 104
Online 1d 15t 35m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Kafir ID #328057
Jep god og varieret kost med en 500-1000 kcal under ligevægtsindtaget er vejen frem for et varigt vægttab.

Angående therma power så skal folk ikke gøre dem farligere end de er (læs jeg anbefaler ikke at bruge dem).
Selvfølgelig er de farlige når folk med hjerteproblemer og forhøjet blodtryk indtager enorme ukontrollerede mængder fordi de er for dovne til at skære i kosten. Men under kontrollet brug kan der opnås udmærkede resultater.
Mig bevidst er der endnu ikke påvist et eneste døds tilfælde som videnskabeligt har kunnet henføre til brugen af therma power.
2/10-2007, 7:30

tommy



Antal indlæg: 1542
Online 48d 7t 30m
Næstved
Samuel Kwok Mar...
www.kwokwingch...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


tommyschwartz ID #328061
med hensyn til efredin piller, så tænk lige på dem I omgås inden I evt. starter på det lort.
jeg har kendt en del der har været på 'Letigen', de blev fandeme mærkelige i hovedet af det.


---
Bestrong - be natural
2/10-2007, 7:34



Antal indlæg: 8847
Online 27d 3t 39m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Freeze ID #328063
Hvorfor alle de genveje, tag dog og læg kosten om, læg et fornuftigt træningsprogram og så kom derudaf, så går tingene af sig selv
2/10-2007, 10:06



Antal indlæg: 620
Online 14d 16t 40m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


roland_vogt ID #328072
Min daværende kæreste smed mig ud. Jeg smed så 12 kil o
2/10-2007, 10:11

Jonas Eggers



Antal indlæg: 902
Online 7d 21t 38m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Angry Buddha ID #328074
Roland Vogt skrev:
Min daværende kæreste smed mig ud. Jeg smed så 12 kil o


Det er også en mulighed, problemet er bare at så snart man så finder en ny, har kiloene det med at snige sig tilbage!


---
We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
2/10-2007, 10:50



Antal indlæg: 620
Online 14d 16t 40m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


roland_vogt ID #328077
Gjorde de ikke her .)
2/10-2007, 10:54

Master Balkan



Antal indlæg: 10683
Online 143d 12t 45m
AAlborg
Practical Tai C...
www.taichiskol...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


balkan ID #328078
Kjeldsen skrev:
En god viden om ernæring vil spare dig for en hel del smerte. og desuden gøre dig i bedre stand til at gennemskue alt det bullshit der findes.

Hvide ris er sgu ikke noget at råbe hurra for ernæringsmæssigt. brune ris er at foretrække. fuldkornsprodukter er i det hele taget at foretrække over de processerede varianter.

Færre kartofler på tallerkenen, og flere grove grøntsager i stedet for ville også være en rigtig god idé. (det er desuden som regel noget mere lækkert at spise grøntsager der kun er blevet kogt nogle få minutter, istedet slatne overkogte grøntsager)

Spis frisk frugt i stedet for slik. lidt god højkvalitets chokolade med højt kakao indhold er også bedre end det billige sukkerproppede snask.

Variér de frugter og grøntsager du spiser. de indeholder hver især forskellige næringsstoffer.

Slanke-is og den slags er der intet fantastisk ved. selvom man fjerner fedtet er der stadig masser af sukker i(eller ækle kunstige sødestoffer som muligvis gør skade ved din krop). det er ikke ligemeget når man vil tabe sig. hvis du vil have flødeis, så tag den ægte vare. det skal bare ikke være hver dag.


Med hensyn til mirakel-kure: fuck dem. FUCK DEM LANGT OP I RØVEN!! hvis de virkede ville der ikke være mange overvægtige mennesker i verden. hvilket der er.


Word

Ud over det er der én simpel og super logisk grund til ikke at bruge piller og mirakelkure:
De virker ikke! (tm)
Hvorfor ikke? Jo, fordi lige så snart du har tabt de kilo du skal og stopper med at tage pillerne, så hopper du direkte tilbage i den livsstil der gjorde at du blev overvægtig til at begynde med.
Så hvis du vil bruge den slags har du valget mellem at have et afhængighedsforhold til pillen for at holde på vægten eller at gå op og ned i vægt hvilket er mere usundt end bare at være overvægtig.

Livsstilsændringer over lang tid er den holdbare løsning på sigt.


---
Jeg er en gang vundet DM i KBH/Malmö. <--- Verdens klogeste mand
2/10-2007, 11:00

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #328079
Sex er den bedste og sjoveste motion. Det bør derfor ikke være et problem for vægten at man har en kæreste. Hvis man laver andet end at spise sammen.

Kafir: Jeg tror heller ikke TP farligere end det er. Det er mest i forbindelse med andre præparater jeg tror at det er rigtig farligt. (ud over blodpropper i hjernen og sådan noget)
Men desuden er det altså baseret på et stof der er på doping listen. Hvilket vil sige at det er ulovligt at bruge i forbindelse med idræt, hvis man er aktiv i DGI, DIF og en lang række andre frie forbund.


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN
2/10-2007, 11:34

Mogens Rye

Antal indlæg: 981
Online 3d 19t 1m
Frederiksberg
Frederiksberg J...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Bankers ID #328081
Hej Jonas

Jeg har også tabt mig ca. 8kg - men dog på 2 mdr..Jeg har lavet en radikal kostomlægning..

1) Hvis jeg skal have brød...kun minimum Rugbrød eller knækbrød..

2) - Ost, kartofler, Ris, Pasta..

3) Masser af salat, grøntsager, oksekød, kylling, og fedtfattig fisk..

4) Next to zero Alcohol..Ingen slik, kage, eller anden usunde ting..(Der forekommer undtagelser)..

5) Cykle på arbejde - og udover Ju-Jutsu er jeg begyndt at svømme 2 gange 2 timer om ugen..Det giver en anden fordel - idet min ryg har fået det meget bedre..

Jeg er syv-ni-tretten aldrig sulten - i påkommende tilfælde ryger der en gulerod, et æble eller anden frugt lige i skuffen..


Men - der er lange perioder hvor vægten ikke rykker sig..Det er helt almindeligt..og nogen siger at man en gang imellem skal tage en "usund" dag - da kroppen efter nogen tid sænker forbrændingen når det gamle vante kalorie indtag ikke har kommet ind..Ved så at "spise igennem" - tror kroppen at "happy days" er tilbage og øger forbrændningen igen..

Ps. jeg startede på 97kg..


---
At kaste med Roland er tungt...Meget tungt..Men sjovt og ikke så tungt som tidligere...Siger han har tabt 10kg...Phew
2/10-2007, 12:53

Palle Pallesen



Antal indlæg: 9276
Online 835d 8t 39m
Kbh NV
CSA
www.encycloped...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


ADS-newbie ID #328088
Balkan skrev:
Hvorfor ikke? Jo, fordi lige så snart du har tabt de kilo du skal og stopper med at tage pillerne, så hopper du direkte tilbage i den livsstil der gjorde at du blev overvægtig til at begynde med.

En god pointe, der dog mister lidt pondus hvis pillerne introduceres som en "kickstarter" i en periode hvor man ligger og slås med sit vedligeholdelsesindtag.


---
&quot;Men, hvis man for at tiltrække nye studerende viser et cirkusnummer, så skal man ikke bagefter beklage sig over, at dem der møder op er klovne.&quot; - Nico
2/10-2007, 15:09

Master Balkan



Antal indlæg: 10683
Online 143d 12t 45m
AAlborg
Practical Tai C...
www.taichiskol...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


balkan ID #328097
ADS-Newbie skrev:
En god pointe, der dog mister lidt pondus hvis pillerne introduceres som en "kickstarter" i en periode hvor man ligger og slås med sit vedligeholdelsesindtag.


Yep, men man skal jo så også lynhurtigt forbi den fase og have omrokeret sin generelle livsstil istedet. Der vil jo altid være perioder, selv for nærmest kronisk sunde mennesker, hvor man kommer ud i noget snavs.


---
Jeg er en gang vundet DM i KBH/Malmö. <--- Verdens klogeste mand
2/10-2007, 15:58

Menschenfresse...



Antal indlæg: 635
Online 2d 11t 15m
Plagelse
Næh!
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


sortsind ID #328105
Jonas, du har fået post!


---
Beatings will continue, until morale improves!!
3/10-2007, 23:35





Antal indlæg: 12272
Online 376d 14t 50m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


David ID #328365
Osu

TTT

Osu

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk