Brugernavn: Kodeord:
Meniskeskade // Martialarts.dk
Meniskeskade
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 2009 gange og besvaret 8 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
4/2-2008, 11:39

Kasper Kristian...

Antal indlæg: 5
Online 0d 6t 9m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Ksk
Hey jeg blev opereret her den 11 januar, i min venstre miniske. Der var i en reven i minsiken, som de valgte at sætter 2 søm i.

Jeg går stadig på krykker, og håber snart på at komme til at dyrke sport igen. Gik til boksning i 2 måneder, men så kom skaden.

Har tænkt på i lang tid at ville gå til thaiboksning men ved ikke hvordan mit knæ vil reagere.

Så ville hører om nogen der har erfaringer eller prøvet at havde en miniskeskade og efter følgende kunne gå til kampsport.

På forhånd tak!
4/2-2008, 12:23

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #356447
Jeg har ikke selv haft en meniskskade, men knæ er generelt noget værre noget at blive opereret i. det er meget individuelt hvad du vil være i stand til. Det bedste råd jeg kan give dig er at du skal følge din genoptræning til punkt og prikke. Søg viden om lige præcis din skade og genoptræning af den. Sørg for at få en ekspert til at hjælpe tdig med et genoptræningsprogram. Jeg taler af bitter erfaring når jeg siger at det ikke er alle der står for genoptræning i det kommunale udbud der er lige kompetente.

God bedring!


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
4/2-2008, 13:11

Jonas Nielsen



Antal indlæg: 1383
Online 14d 11t 47m
Brøndby Strand
Fightcraft.dk
www.fightcraft...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


freestyle_jones ID #356453
Lige meget hvad skal du i hvert fald vente 6 måneder efter operationsdatoen med at begynde at træne..
4/2-2008, 14:33

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #356498
Frestyle Jones, jeg giver dig ikke ret!
Tværtimod er det meget vigtigt, at påbegynde optræningen så hurtigt som muligt. Der er selfølgelig nogle øvelser som ikke kan laves før et godt stykke efter operationon, men det kan den enkelte fysioterapeut som står for genoptræningsprogrammet se.

Jo længere tid man venter efter en operation, jo mere arvævs dannelse kommer der, og det kan gøre det sværere at træne.

Jeg har go erfaring med at sende folk til geoptræning i vand ret hurtig efter en operation.

Men fakta er som ved alle skader:
LYT TIL DIN KROP

Held og lykke.
M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
4/2-2008, 14:44

Kristian

Antal indlæg: 169
Online 2d 4t 17m
Århus C
KFT


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


KristianLund ID #356507
Jeg dyrker Thaiboksning med et nyt korsbånd, og mærker ikke noget til det. Men træn med omtanke, og lyt til din krop.. lav evt øvelser på balancebræt og med elestikker om anklerne. God ting er at lave sqaud med fødderne ligeud. Men det har taget noget tid før at jeg er begyndt at træne optimalt igen.. Men vigtigst af alt, styrk dine muskler op omkring knæet. En anden ting som også kunne hjælpe dig med ikke fremtidigt skader er Core-øvelser. Fik af vide af en fysioterapeut, at efter det danske kvindelandshold i håndbold begyndte at træne CORE-træning er deres knæskader faldet drastisk..


---
Verden er farvet af de briller, man ser ud af........
4/2-2008, 14:49

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #356509
MELVEJ: Jeg tror jones mener at han ikke skal træne MT eller boksning før der minimum er gået et ½ år. Genpotræning er noget andet. Der skal man igang så hurtigt man kan!


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
4/2-2008, 15:12

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #356523
Naturligvis DEFAULT

m


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
4/2-2008, 16:58

Jonas Nielsen



Antal indlæg: 1383
Online 14d 11t 47m
Brøndby Strand
Fightcraft.dk
www.fightcraft...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


freestyle_jones ID #356553
Ja, jeg mente selvfølgelig at han skulle holde sig væk fra Boksning/Muay Thai det første halve år.. Synes du stadig han skulle gå i gang før?
4/2-2008, 18:40

Kasper Kristia...

Antal indlæg: 5
Online 0d 6t 9m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Ksk ID #356575
Tak for alle de gode svar, holder mig til skygge boksning til jeg er klar igen

MMAshop.dk

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk