Brugernavn: Kodeord:
Smerter i lægmuskel/achillessene // Martialarts.dk
Smerter i lægmuskel/achillessene
MMAshop.dk
Denne tråd er vist 2253 gange og besvaret 4 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
10/3-2008, 13:12



Antal indlæg: 5
Online 0d 0t 32m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hejsa

Jeg håber nogen kan hjælpe mig. Jeg har efter en løbetur (på asfalt) pådraget mig smerter i læg og omkring achillessenen. Det har nu stået på i et par måneder, hvor jeg kun har løbet lidt forsigtigt (max. 3,5 km) og ellers svømmet og cyklet. Det er ligesom om, smerterne flytter sig lidt rundt i læggen, så jeg har lidt svært ved at vurdere, om det er musklen eller senen, det er galt med. Når jeg har siddet stille i et stykke tid, humper jeg lidt afsted lige når jeg rejser mig. Det tager lidt af når benet er varmet lidt op igen.
Jeg flækkede knoglen i anklen sidste år, og det blev ikke behandlet ordentligt, fordi det ikke blev opdaget, før den var groet sammen igen. Den er heldigvis helet korrekt. Men kan mine smerter være en følge af dette? Jeg havde løbet et par måneder uden problemer, da det her opstod.
Er der nogen som har erfaring med lignende skader?
10/3-2008, 13:54

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #363454
Hvis du udfylder profilen, ken andre som dyrker det du gør, måske bedre svare

Søg evt i gamle tråde om lign spørgsmål.

M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
10/3-2008, 14:07



Antal indlæg: 5
Online 0d 0t 32m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Nibifrost ID #363459
Jeg KAN desværre ikke udfylde min profil p.t. Skramlet virker ikke... den skriver bare underlige koder...
10/3-2008, 14:32

Henrik Milo

Antal indlæg: 155
Online 0d 21t 53m
Hillerød


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Conscientio ID #363465
Du skal have en diagnose for behandlingen er ikke den samme i forskellige tilfælde.
Hvis det er senen burde du kunne mærke det når du trykker nedest ved tilhæftnigen.
Hvis det er en overbelastning af senen, som sker for mange når de begynder at løbe og ikke overholder de maks 10% progrsion om ugen, så bør du give den ro med evt indlæg i sålen og træne den op med langsom tung styrketræning indenfor en lav (0-2 ud af 10 smerte) smertebelastning. Pøj
10/3-2008, 14:46

Damir Hadzovic



Antal indlæg: 38
Online 0d 6t 10m
Esbjerg
Fightcenter Esb...
fightogcrossfi...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hadzovic ID #363468
Du skal ha nogen rigtige gode løbesko med god bund! Det har hjulpet mig!


---
It aint how hard you hit, its about how hard you can get hit, and keep moving forward!

Super letvægts BJJ gi

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk