Brugernavn: Kodeord:
Ryg smerter? // Martialarts.dk
Ryg smerter?
MMAshop.dk
Denne tråd er vist 1603 gange og besvaret 7 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
6/6-2010, 23:24

Andreas



Antal indlæg: 67
Online 0d 10t 38m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hey, jeg regner med at starte til karate efter sommerferien og tænkte at jeg ville begynde at strække ud og øge min smidighed som forberedelse til den nye sæson. Jeg har strakt ud hver dag i de seneste par dage og er først lige started på det, men nu har jeg ondt i ryggen. Det er ikke en ondt i ryggen hvor man så bare lige strækker sig lidt og så er det væk - det er nærmer hvis jeg bevæger mig eller tager en dyb indånding så føles det som om at smerten øges. Det er ikke konstant men er blevet værre og er meget slemt lige nu. Det kan gøre ondt at trække vejret. Er dette normalt når man starter ud? Har i nogle forslag til hvad jeg kan gøre? Bør jeg søge læge?

Stil endeligt spørgsmål om yderligere information hvis det er nødvendigt til at bedømme hvad der evt. kan være galt. - Tak!
6/6-2010, 23:58

Ove S. Nielsen

Antal indlæg: 2480
Online 10d 5t 49m
Brøndby Strand
Strandens Selvf...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Oldingen ID #458556
Gå straks til lægen!


---
Utallige farer har grusomt skuet mig ind i ryggen.
7/6-2010, 0:31



Antal indlæg: 4806
Online 31d 7t 40m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Becks ID #458559
Hvad afholder dig fra at gå til lægen som oldingen siger du skal?
Det var det eneste opklarende spørgsmål jeg kunne komme på.

Og ellers, Oldingen + 1
7/6-2010, 12:33

morten



Antal indlæg: 1121
Online 2d 19t 26m
thisted selvfor...
???????????


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


bongtud ID #458568
du skal i hvert fald stoppe med at strække ud indtil du har snakket med en læge...
7/6-2010, 14:54

Rasmus Cetti



Antal indlæg: 205
Online 1d 9t 52m
bagsværd


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Cetti ID #458580
Altså.. du kunne vælge at gå til lægen og få ham til at kigge på det.. Men hvis du har noget imod at gøre ligesom alle andre, så kan du jo gøre noget ved det selv.

Du skal bruge:
2 snegle med hus, mønstret skal gå imod uret.
En lille kedel.
Et bål lavet af mos og bark hentet ved fuldmåne.
En skarp kniv.
Afbarket og bøjelig kvist.

Fremgangsmåde:
Du fylder din kedel op med vand og bringer det derefter til kog over dit bål. Så koger du sneglene hele natten, imens du nænsomt passer bålet. Derefter trækker du sneglene ud af deres hus og ligger hver snegl på henholdsvis venstre og højre skulderblad. Så skær du to runde huller i toppen af sneglehusene. Laver et sæt briller med kvisten som stel og sneglehusene som glas.

Hvis bare du ifører dig dine nye briller, hver gang du strækker ud så burde du slippe for yderligere smerter.



---
Hvis det ikke dræber dig, gør det dig stærkere.
7/6-2010, 15:25

Peter Melvej



Antal indlæg: 267
Online 2d 21t 6m
Holstebro
RANDORI BJJ / ...
www.petermelve...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Melvej ID #458581
Lægen giver dig nok (som standard) piller mod smerterne, og siger "hold dig i ro 3 uger"

Det lyder nærmere som en nerve der klemmes et sted pga. de nye øvelser du tilfører stedet.

Mit råd:
1. opsøg en kiropraktor, det letter trykket omkring nerven.
2. opsøg derefter en god massør/fysioterapeut
som kan blødgøre muskulaturen i området.
3. hvis 1-2 ikke virker. Så prøv lægen!

Men stop med dine udstrækninger indtil du kender omfanget af skaden.

M


---
træn hårdt, træn ofte, træn klogt og ingen undskyldninger...
7/6-2010, 15:33



Antal indlæg: 166
Online 0d 16t 0m
Amager
Sor. Rachan


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Sirskaft ID #458582
Pengene til kiropraktore er tit givet rigtig godt ud - de er generelt enormt dygtige.
Læger er til gengæld ubrugelig mht. rygproblemer.

De tjener allerhøjest et administrativt formål ved at sende dig videre til fys/whatever.
7/6-2010, 17:01

Andreas



Antal indlæg: 67
Online 0d 10t 38m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Armando ID #458586
Tak for svarene! Jeg prøvede at gå til lægen i dag og forklarede hvad der var sket, og han kunne som sagt heller ikke gøre noget ved det, men han sendte mig derimod til en fysioterapeut hvor jeg så må se hvad de har at sige. Jeg må så desværre ligge mine udstrækninger på hylden indtil jeg ved mere om hvad der er sket.

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk