Brugernavn: Kodeord:
Kosttilskud-Noget der batter? // Martialarts.dk
Kosttilskud-Noget der batter?
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 1169 gange og besvaret 2 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
19/8-2010, 18:28

Morten

Antal indlæg: 197
Online 1d 9t 21m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Jeg skal igang med at styrketræne igen.


Jeg har ligget på den lade side i et par år. Før det vejede jeg 95kg, mest muskler. Nu vejer jeg 90 men det er nok mere realistisk at jeg vejer 78 kg hvis jeg ikke spiste så meget.

Jeg skal træne 3 gange om ugen og ved godt hvordan jeg hurtigt får muskel masse, men jeg kan ikke træne hver anden eller hver dag som jeg havde for vane. Derfor vil jeg vide om nogen har positive erfaringe med kreatin eller et andet stof, dog ikke sterioder eller andre med store bivirkninger, så jeg hurtigt(3uger) kan få lidt muskelmasse at se på igen? Forudsat at jeg træner de 3 gange om ugen selvfølgelig.

Morten

19/8-2010, 19:39

Brian Groneman



Antal indlæg: 2592
Online 20d 0t 31m
Kbh Ø
www.rumblesport...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Burarüm ID #465297
Du behøver slet ikke og træne vægte hver dag. Find et program (http://www.google.dk/#hl=da&source=hp&q=bill+star+5x5&aq=3&aqi=g10&aql=&oq=bill+star&gs_rfai=&fp=291e8fdd9e4ca845 )

Husk og spis nok protein (det er let med proteinpulver) og få noget sukker ala æblejuice osv efter hvert træningspas..
Kreatin osv er ude i marginalerne,selvfølgelig kan det hjælpe,men 95% af det kommer med fornuftig mad/søvn og træning i den rækkefølge...


---
Posture Pressure & Possibilities
20/8-2010, 15:45

Anders Nederga...

Antal indlæg: 38
Online 0d 4t 19m
Frederiksberg A...
www.kropogkraf...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


incognito ID #465417
hvis det er en væsentlig del af dit forventningsbillede at du kan se forskel på 3 uger skal du nok overveje den ædle kunst bulimi mere end vægttræning.

MMAshop.dk

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2018 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk