Brugernavn: Kodeord:
!!Apetit problemer + styrke OMG! :O // Martialarts.dk
!!Apetit problemer + styrke OMG! :O
Super letvægts BJJ gi
Denne tråd er vist 5336 gange og besvaret 33 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
20/3-2011, 15:57

(;

Antal indlæg: 13
Online 0d 0t 58m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hej jeg vil gerne spørge om noget i forbindelse med styrketræning det er fordi jeg er meget høj og spinkel og skal til at styrke træning + tage på i vægt, Men problemet er at jeg generelt ikke kan spise så meget, ikke sådan at jeg har spiseforstyrelser eler noget for jeg VIL gerne spise meget men efter jeg har spist en portion så KAN jeg bare ikke spise mere altså har slet ikke lyst eller noget det er meget svært at blive ved med at spise når jeg er helt mæt, jeg blir hurtigt mæt men vil gerne tage på? hjælp

-Fakta om mig
*Jeg er 17 år
*Jeg er 189 cm høj
*Vejer ca. 62 kg.

---
i got a confession to make, its called payback
20/3-2011, 16:00

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #480851
Hej
Her kommer svaret du ikke vil høre

Du skal spise mere og stoppe med at tude
20/3-2011, 16:17

(;

Antal indlæg: 13
Online 0d 0t 58m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


ShootFirstAskLater ID #480854
kan du ikke bare svare ordentligt istedet for at spille " sej " sådan så alle brugere herinde kan se hvor sej du er.

jeg kan se du stadig er i " se mig " stadiet, hmmm yderst tragisk for dig.


---
i got a confession to make, its called payback
20/3-2011, 16:31

Thomas Clarup



Antal indlæg: 1614
Online 5d 11t 7m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


træben ID #480856
Du kunne jo overveje at læse de links der blev skrevet til dig i den anden tråd.


Der står alt det du vil vide.


God træning og god appetit


---
Ta hva du blir budt
20/3-2011, 16:37

Razor

Antal indlæg: 257
Online 3d 8t 15m
Aalborg


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Razor ID #480857
Shootfirstasklater, jeg vil nok lige pointere at hjemmesiden hedder martialarts.dk, jeg ved ikke rigtig hvad du havde forventet at vi skulle svare dig. At du ikke kan spise nok er ikke så forfærdelig relevant med kampsport. Må give mambomads ret i at du må tage dig selv i nakken og så æde noget mere. Ellers er netdoktoren nok et bedre sted at spørge.


---
At studere er som at ro op ad strømmen, ikke at gøre fremskridt er at glide tilbage.
20/3-2011, 16:40

Jens Madsen

Antal indlæg: 261
Online 3d 12t 27m
Århus N
De rå gader i 8...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


BrockSamson ID #480858


---
Sometimes you win, sometimes you learn.
20/3-2011, 16:59

Ivan Olsen



Antal indlæg: 176
Online 0d 7t 19m
Street Wing Do ...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


børgebomstærk11 ID #480860
Gro et par nosser. De vejer også..


---
De kalder mig ICE fordi jeg er iskold!!
20/3-2011, 17:09

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #480861
numse skrev:
kan du ikke bare svare ordentligt istedet for at spille " sej " sådan så alle brugere herinde kan se hvor sej du er.

jeg kan se du stadig er i " se mig " stadiet, hmmm yderst tragisk for dig.

Jeg undskylder meget at jeg stadig er i "se mig"-stadiet.

Som undskyldning vil jeg give dig det bedste svar du kan få:
Du skal spise mere og stoppe med at tude

Mvh Søde Mads
20/3-2011, 18:48

Frederik

Antal indlæg: 23
Online 0d 5t 19m
Esbjerg
Ingen


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Frederik Ehlers ID #480863
ShootFirstAskLater, når du først er begyndt at træne begynder du automatisk at få en større trang til at spise. Eller køb evt. noget weight gainer hvis du gerne vil tage lidt på. Og brug nu www.bodybuilding.dk istedet, og lav noget research selv.
20/3-2011, 20:11

Eriks Jon



Antal indlæg: 2353
Online 29d 5t 32m
Smørum
Nein
www.johnna.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Steffen Kjeldsen ID #480869
Du kunne nok smide lidt flere kalorier ind i din hverdag ved at have nogle snacks at spise, såsom frugt(både frisk og tørret) og nødder.

Evt. også prøve at få presset et måltid mere ind i løbet af dagen, så hvis du f.eks. spiser aftensmad kl. 18, kunne du spise en gang mere kl. 21 eller hvornår det nu lige passer.
20/3-2011, 20:35

Eriks Jon



Antal indlæg: 2353
Online 29d 5t 32m
Smørum
Nein
www.johnna.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Steffen Kjeldsen ID #480873
I øvrigt, hvis en stor del af dine måltider er kød, så prøv at skære ned på dette og spise flere kartofler/ris/pasta. Det plejer at være nemmere at spise meget af, og indeholder en del kalorier.
20/3-2011, 20:37



Antal indlæg: 155
Online 0d 9t 12m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Hestehviskeren ID #480874
Spis mere og tud mindre
21/3-2011, 11:26

(;

Antal indlæg: 13
Online 0d 0t 58m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


ShootFirstAskLater ID #480903
TAK for lort


---
i got a confession to make, its called payback
21/3-2011, 11:36

Palle Pallesen



Antal indlæg: 9276
Online 835d 8t 39m
Kbh NV
CSA
www.encycloped...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


ADS-newbie ID #480906
Hvis du er villig til at risikere dit helbred kan du evt. prøve kræfter med den her:
http://www.martialarts.dk/vis_emne.asp?id=8102#131237


---
&quot;Men, hvis man for at tiltrække nye studerende viser et cirkusnummer, så skal man ikke bagefter beklage sig over, at dem der møder op er klovne.&quot; - Nico
21/3-2011, 12:15

Johannes

Antal indlæg: 2026
Online 10d 21t 39m
København


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Josh ID #480911
ShootFirstAskLater:
Der er nu noget om snakken..
Jeg har selv et meget aktivt stofskifte, der gør at jeg kan spise meget uden at tage ret meget på, så kender godt dit "problem".

Begynd at spise flere små måltider. Spis eksempelvis et æble, en dåse tun eller lignende hver time eller noget i den dur - istedet for at spise 3 gange om dagen.

Af ren interesse: Hvad er konceptet med at du skriver OMG :O I alle dine tråde? :P


---
This is how we roll: http://www.youtube.com/watch?v=FK_CKtYCRIc
21/3-2011, 12:28

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #480916
Det der med "højt stofskifte" er en skrøne... dem der siger det tror de spiser meget, men gør det ikke.
2 burgere på mcd er altså ikke meget mad.


Du skal ikke spise mange små måltider i løbet af dagen ,det gainer du intet af, det sætter du netop din forbrænding op af.

BULK i stedet (spis mange STORE måltider) og gør det et par gange om dagen i et par måneder.

Når man bulker gælder det om at finde ud af hvornår man bliver mæt.
Du tager simpelthen tid over nogen dage hvornår din mæthedsfornemmelse indtræffer, skriver det ned og laver en gennemsnits-beregning.
Lad os antage at din gennemsnits-mæthed indtræffer efter 15 min og du spiser normalt ca. 500 gram mad på den tid.
Du laver så en portion med 1000 gram og skynder dig at spise på de 15 min før du når mæthedsfornemmelsen.

Når du har gjort det til x antal måltider vender maven sig til at indeholde mere mad og du kan forøge portionerne igen.

Jeg kan f.eks sagtens spise 1-1½ kg rent kød sammen med 2-3 bagekartofler, salat, sovs osv.

så når folk siger at du skal spise mere, så læg en strategi for det istedet for at tænke "jamen, det gør jeg jo også".....
alt energi du indtager optaget du, hvis du indtager for lidt, tager du ikke på, så indtag noget mere :-)


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/3-2011, 15:05

Johannes

Antal indlæg: 2026
Online 10d 21t 39m
København


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Josh ID #480935
I stand corrected


---
This is how we roll: http://www.youtube.com/watch?v=FK_CKtYCRIc
21/3-2011, 15:14

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #480941
Hvis du spiser hvad du plejer og så spiser et par snack, bestående af pandekager med flødeskum og syltetøj, mellem hvert hovedmåltid, så skal det nok sætte sig.

Hvorfor er du i øvrigt interesseret i at tage på i vægt?
Jeg kan godt se at du ikke ligefrem er overvægtig, men nok er temmelig spinkel. Men det er altså ikke unormalt for folk med din alder.
Har du i øvrigt spurgt din læge om han/hun mener det er nødvendigt at du tager på?


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN
21/3-2011, 20:14

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #480969
Agge, hans BMI er 17,4, han er hamrende undervægtig.
21/3-2011, 21:10

linus



Antal indlæg: 95
Online 3d 21t 6m
KBH Ø
CSA


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


nielsjorgen ID #480982
hvis man vil have masser af kalorier så har jeg et fint link ^^++ jeg ku forestille mig det smager godt ^^ 150000 kalorier http://www.youtube.com/watch?v=FCxFn3sAw68 tager bare lidt tid at lave ^^


---
Hvis du gerne vil til tops i eliteidræt er der to ting du skal vælge med omhu, din mor og din far
21/3-2011, 21:11

linus



Antal indlæg: 95
Online 3d 21t 6m
KBH Ø
CSA


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


nielsjorgen ID #480983
okay så ... 130000...


---
Hvis du gerne vil til tops i eliteidræt er der to ting du skal vælge med omhu, din mor og din far
22/3-2011, 8:26

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #481019
W00T..... spørge ens læge om man har behov for at tage på?!?!?!
Hvad er der nu galt med at se i spejlet og vurdere selv, det skal man sku ikke belemre lægen for...



ps. lad være at spis kage, fløde osv. spis "the good stuff", bare mere af det... som sagt bulk er den eneste rigtigt vej for dig hvis du vil overvinde fænomentet "mæthedsfornemmelse"


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
22/3-2011, 8:42

Lars Thomsen

Antal indlæg: 24
Online 0d 2t 7m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


exon ID #481020
Motiononline.dk


---
That which does not kill me has committed a grave tactical error.
22/3-2011, 22:51

Gustav Jensen



Antal indlæg: 426
Online 3d 5t 52m
Skælskør
Wing Tsun Slage...


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


JensenGustav ID #481101
ADS-NEWBIE fy for helvede en klam opskrift!

Men eller kan du jo søge rundt her, han en masse gode videoer: youtube.com/user/scooby1961


---
Sometimes, when I&#39;m bored i cover myself in vaseline and slide across&#65279; the floor pretending I&#39;m a slug.
22/3-2011, 23:37

.



Antal indlæg: 154
Online 2d 15t 25m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


xxxxxx ID #481103
Aktivt stofskifte eller ej, du bliver nødt til at lære at elske din kropstype. Ellers er der ikke andet for end at spise mere og ikke have ondt af dig selv. Eksperimenter lidt og find nogle måder at få ekstra kalorier ind.

Udover det er der sikkert en masse produkter, du kan købe, men du kan sikker købe dig fattig før du bliver stor. Så uanset hvad, så giver det sig selv. Du skal have flere kalorier og hvis du styrketræner skal du have ENDNU flere...

Dig deep eller stil dig tilfreds.
23/3-2011, 10:48

stefan nikande

Antal indlæg: 41
Online 0d 2t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


SteFanJKD ID #481121
ShootFirstAskLater, här kommer mitt tips.

Jag är då helt motsatsen till dig. Jag är kort och har alltid haft lätt att gå upp i vikt, om jag går förbi ett bageri så behöver jag bara lukta på nybakta tårtor so går jag upp 1 kg, I FETT %

Min erfarenhet är att det är att din situation är mycket svår. De flesta tror att det är bara att slänga i sig lite kalorier så går vem som helst upp i vikt.

Om det känns som att du inte "orkar" äta så är kosttillskott perfekt enligt mig. ted Wong har berättat att han hade samma problem som du, Bruce Lee lade honom på en kosttillskottsdiet och ted gick upp vikt, men när han slutade med sina kosttillskott gick han ner igen.

Mitt tips är att börja mixa dina egna "Milkshakes", "smoothies" med en bra "Gainer produkt". Blanda i banan eller annan frukt du gillar. Ta en sådan direkt efter träning, kanske en till som ett mellanmål.

Att "dricka" i sig kalorier är alltid lättare an att "tugga" i sig dem.

Själv är jag som sagt tvärtom. Jag mixar en "smoothie bestårende av 1 kopp Kaffe, 5 skedar Pulverkaffe, 3 skedar Oboy Chokladpulver och 2 dl mjölk. Tar jag 4 skedar chokladpulver blir jag fet

Lycka till

/SteFan
23/3-2011, 10:51

stefan nikande

Antal indlæg: 41
Online 0d 2t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


SteFanJKD ID #481122
Om jag dessutom inte tar fettfri mjölk så går jag upp ett kilo, åter bara i fett%

/SteFan
23/3-2011, 20:30

Claus Jacobsen



Antal indlæg: 811
Online 5d 20t 9m
Århus
tidl. Århus Jud...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


claus_jac ID #481158
Jeg vil give Dennis ret - ikke kun i det med at man skal vænne maven til at indtage større mængder. Noget af det kommer også i kraft af træningen. Kroppen SKAL simpelthen have mere ind for at kunne restituere ordentligt. Det er langt sværere at gå den anden vej! :-)

Ud over det - kan ikke huske om videoen stadig er på nettet - men Dennis' kamp mod Dalby med menuen fra den sorte gryde er stadig episk! :-)
Især hvor dalby bliver nødt til at "finde en busk" :-) - (no offense nicolas - men der blev du bare slået af en bedre!)
23/3-2011, 21:30

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #481170
Claus_jac: Det var Daniel alias Bom-b og ikke Nicolas Dalby der var med i den begivenhed.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
24/3-2011, 8:15

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #481183
Jeg havde taget begge til hver en tid anyway... de kunne enda få lov af dele


http://www.youtube.com/watch?v=aQvr4C6c-e8


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
24/3-2011, 8:22

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #481184
Du har nok ret Dennis, for Daniel spiste godt nok ikke særlig meget selvom hans mor sagde han kunne spise meget.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
24/3-2011, 8:23





Antal indlæg: 1287
Online 15d 8t 53m
Københavns Hist...
www.khfk.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Hoodlum ID #481185
Hold k... en stor burger

Ansigtsudtrykkene i den video siger bare alt. KO in round 2.
24/3-2011, 10:45

stefan nikande

Antal indlæg: 41
Online 0d 2t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


SteFanJKD ID #481187
Lägg till en XXL Pommes Frites så skulle jag kalla det Jeet Kune Do Eating Competition

....och förstås en efterrätt eller två, kanske tre

/stefan
24/3-2011, 16:42

Agge



Antal indlæg: 4137
Online 35d 8t 53m
Frederiksberg
Strandens Selvf...
www.grjj.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Agge ID #481198
MMMmmmmm... Jeg bliver helt sulten.
Tror jeg skal på gryden efter træning


---
HVIS MILJØET VAR EN BANK HAVDE VI LAVET EN EFFEKTIV REDNINGSPLAN FOR LÆNGE SIDEN

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk