Brugernavn: Kodeord:
Hurtighed // Martialarts.dk
Hurtighed
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 1982 gange og besvaret 12 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
27/7-2011, 0:28



Antal indlæg: 57
Online 0d 0t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hey er der nogen der kender en god måde at træne slaghurtighed på? Har en sandsæk hængende som jeg overvejende bruger til at sparke på da jeg træner taekwondo. Kunne bare godt tænke mig også at få hænderne med i træningen

På forhånd tak.
27/7-2011, 0:42

Niklas Neumeye

Antal indlæg: 35
Online 0d 12t 44m
Ølstykke
FFF, Frederikss...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


shotokan-karate ID #487019
hey Champen
du kan lave alm. armstrækkere i skulderbredde, det giver ihvertfald gode og hurtige stød...
du kan også slå på sandsækken eller ud i luften og træne dem på den måde.. bare huske det ikke er for godt at slå ud i luften, uden der er en modstand...
27/7-2011, 0:46



Antal indlæg: 57
Online 0d 0t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


champen ID #487020
SHOTOKAN-KARATE: Hey tak for dit svar Men er det ikke sådan at når man træner på en tung sandsæk så træner man mere sin kraft i slagene, end man træner hurtighed?
27/7-2011, 1:03

Niklas Neumeye

Antal indlæg: 35
Online 0d 12t 44m
Ølstykke
FFF, Frederikss...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


shotokan-karate ID #487021
jo det er delvist rigtigt
føre du dit slag igennem og slår til er det kraft, men laver du kombinationer, og slår hurtigt og kun laver markeringer på sandsækken, så træner du hurtighed...
27/7-2011, 1:37



Antal indlæg: 57
Online 0d 0t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


champen ID #487022
Jamen okay tak, så er det bare i gang med træningen
27/7-2011, 8:10

Kalle Hviid

Antal indlæg: 3814
Online 39d 16t 12m
Kbh


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Tvebak ID #487024
I min optik er det temmelig sært ikke at slå igennem på sandsækken, da man hvis man slår hurtigt OG igennem vil træne slagkraft OG hurtighed.
Ved at dele de to ting op risikerer man at få to forskellige bevægelsesmønstre, et hvor man slår hurtigt (uden kraft) og et hvor man slår hårdt (uden hurtighed) hvilket jeg tvivler på er gavnligt for noget.



---
For training just wear loosely fitted clothes and a smile.
27/7-2011, 8:34

Jacob



Antal indlæg: 1253
Online 32d 20t 44m
Jordrup
VejleMMA
vejlemma.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Graungaard ID #487025
Jeg er helt enig med Kalle her.. Uden at vide nogen facts der om er det klart det mest logiske


---
Kan jeg nå det kan jeg slå det!!!! kan jeg ikke nå det laver jeg da bare en super human like no touch Knock the motherfucking OUT..
27/7-2011, 9:18

Guldlossen



Antal indlæg: 6668
Online 15d 6t 16m
Birkerød
Kickboxing Acad...
www.kickboxing...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Claus Poulsen ID #487029
Champen: I hvilke situationer oplever du, at du mangler hurtighed?


---
People who think the know everything are very annoying to those of us that really do
27/7-2011, 15:33

Morten



Antal indlæg: 7328
Online 23d 6t 29m
Haderslev/Holst...
Tkd/KickB./Aiki...
www.raredog.dk


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


The Chicken ID #487044
I alle de tilfælde han ikke har timingen vil jeg gætte


---
www.raredog.dk - Retro, Rockabilly og MA T-shirts
27/7-2011, 16:01

Guldlossen



Antal indlæg: 6668
Online 15d 6t 16m
Birkerød
Kickboxing Acad...
www.kickboxing...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Claus Poulsen ID #487047
Det ville også være mit gæt


---
People who think the know everything are very annoying to those of us that really do
27/7-2011, 16:37

Uchiha

Antal indlæg: 47
Online 2d 14t 33m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


ThunderKicker ID #487049
Chicken, fik i lige mange klager på sommerlejren?
28/7-2011, 11:33

Stefan Rasmuss

Antal indlæg: 20
Online 0d 1t 34m
københavn s


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


kantar29 ID #487090
Bruce lees gamle, med at hænge et stykke papir op, og ved slag få det til at give et smæld, eller i bedste fald lave hul i det, er altid en god deal

Eller hans lille rutine med at lave skyggeboksning med håndvægte er også god. Han tog 10 sæt med ca 100 slag i hver, fra med 1 kgs op til 10 kgs, og ned igen. Man skal nok ta det mere med ro der, men det virker
28/7-2011, 20:23

Mikkel Birch O...



Antal indlæg: 1129
Online 13d 0t 24m
Roskilde MMA
FighterZone.dk ...
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


fistfighter ID #487119
jeg har igennem tiden prøvet mange forskellige metoder af og det der har virket bedst for mig, har været en kombination af flere ting feks. trænet som cirkel træning ved siden af den alm træning.

det er en evigt misforstået ide at det kun er armene der skal trænes hvis du vil have hurtigere slag (samt mere power i dem)... tempoet og slagstyrken er en del af samme...
nemlig hele kroppens energi acceleration (sagt lidt firkantet)

flere ting som samlet vil give hurtigere slag:
1) eksplusiv styrke træning:
- så som full body twist (bartwist), powercleans, "kuglestød", slag med modstand (wire eller fortrukket eleastik) hvor hele kroppen er med hver gang...og andre øvelser hvor hele kroppen aktiveres og accelrerer!

2) padwork, sandsæk (let/tempo + tung/med masse), hurtig drilling, "Bruce Lee metoden" slag med lette håndvægte ...mm

3) evnen til at slappe af og spænde "ekslusivt"/hurtigt

4) CARDIO + CARDIO + CARDIO = energioverskud

men alt dette er ubrugeligt hvis man ikke har:
- timing
- evnen til at læse modstanderen
- tekninkken
- nok timer med sparring

-------------------------
mvh.
Mikkel Birch Olsen
www.FighterZone.dk - Roskilde MMA


---
www.FighterZone.dk...........................Roskilde MMA ............................................. (You should never let the fight up to the judges)....... # Karate er som varmt vand. hvis du stopper med at varme det op, bliver vandet koldt!

Super letvægts BJJ gi

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk