Brugernavn: Kodeord:
Kettlebell situps // Martialarts.dk
Kettlebell situps
Super letvægts BJJ gi
Denne tråd er vist 888 gange og besvaret 2 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
19/8-2011, 19:39





Antal indlæg: 132
Online 0d 3t 31m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Nogen som har erfaringer med dette?
Jeg tænker specifikt på hvad der er mest hensigtsmæssig ifht at skåne ryg og nakke, at have KB i strakt arm under bevægelsen eller hvilende på brystkassen(mens man holder fast med begge hænder i håndtaget)

?

Har en ide om at det sidste er sundest jvf vægtstangsprincippet?



---
The battlefield is a scene of constant chaos. The winner will be the one who controls that chaos, both his own and the enemies. Napoleon Bonaparte.
19/8-2011, 22:27

Mikkel Birch O...



Antal indlæg: 1129
Online 13d 0t 24m
Roskilde MMA
FighterZone.dk ...
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


fistfighter ID #488353
situps med vægt (inkl. KB´s og medicinbold mm) er gode hvis du husker at "krumme" det øverste af ryggen/ folder skuldrene frem... både på vej op såvel som ned.
- man kan evt tilføje at i det man kommer til øverste punkt på bevægelsen, skyder du kbén op i strakte arme og retter rygge + skyder brystet frem ( bare du husker at krumme ryggen igen på vejen ned)

google evt lidt om det!!


---
www.FighterZone.dk...........................Roskilde MMA ............................................. (You should never let the fight up to the judges)....... # Karate er som varmt vand. hvis du stopper med at varme det op, bliver vandet koldt!
20/8-2011, 7:56





Antal indlæg: 132
Online 0d 3t 31m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Tomcat3 ID #488363
Okay tak for input.


---
The battlefield is a scene of constant chaos. The winner will be the one who controls that chaos, both his own and the enemies. Napoleon Bonaparte.

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk