Hej Andreas og velkommen til.

Lige netop korsbånd er en meget meget hyppig skade i kampsport. Der er rigtigt mange der kommer tilbage til sporten, men det kræver at du virkelig får lavet knæet og ikke ødelægger mere end du allerede har gjort, og så ellers sørger for en ordentlig genoptræning. Da du fremover vil få lidt udfordringer med mobiliteten vil du nok skulle kæmpe med knæbind et stykke tid og i den grad skulle træne muskulaturen omkring for at kompensere. Det er i høj grad også muligt at komme tilbage til konkurrenceniveau, men det kræver man giver det tid og sørger for den rette genoptræning og så ellers har fokus på at træne rigtigt fremadrettet. Grunden til at din læge ikke kan sige noget er at man ikke kan sige noget med sikkerhed før du rent faktisk har fået fixet knæet. Når de har fået det fixet så ved de også hvilke muligheder der vil være. Lægerne på sygehuset har en langt større mulighed for at sige noget om din tilstand og dine muligheder da de ser den her slags hver eneste dag. Kampsport er på det her punkt overhovedet ikke unik. Der er en horde af håndboldspillere (har faktisk nogenlunde samme benbevægelser som kampsportsfolk :-) ) og fodboldspillere, så fortvivl ikke!

jeg brugte HGH og det hjalp mig enormt.
Krudt funger.. de ved i allesammen udemærket godt selv.

Med hgh går der meget kort tid. Måske max et par måneder

Vedr. tid: det tager ca. 1 år at genoptræne.

Jeg ved hvad du tænker.. men that's how it is.

/Rost

@Martin Ansdal

Jeg har også en korsbåndsskade og blev opereret for 2 måneder siden. Hvad vil du give som gode råd, når man tilbagevender til MMA - specielt bjj og brydning.
Jeg tænker i forhold til benlåse og eksplosivitet. Har man det stadig i sig.

I skal alle sammen have tak for jeres råd og anbefalinger!

@Rhassan. Fedt! Det er sgu godt at høre, at du har kunnet vende tilbage til et så højt niveau. Det er sgu da opmuntrende

Ja, det var mig der kæmpede til Eumma. Det bedste råd mod benlås er at undgå dem hehe :0) det som jeg gør når træner og mærker at noget, gør ondt, så tøver jeg ikke med at tappe ud hurtigt for at passe på mig selv. Og det med spark er noget man bare vænner sig til. Det kommer til at gå sin naturlige gang.

Korsbåndsskaders omfang er meget individuelt.
I korte træk kan siges, at der skal gå minimum 6 uger fra skaden sker, til betændelsen er væk i leddet, og ortopæden kan stille den rigtige diagnose vha MR scanning. Ikke alle korsbåndsskader opereres, da de i nogle tilfælde kan genopbygges ved koncentreret træning. I op til 20% af alle tilfælde med korsbåndsskader, så får man en følge skade, i form af ny korsbåndsskade, eller anden skade. I fleste tilfælde af dem, er det grundet dårlig genoptræning, og genetisk er eks piger i håndbold meget hårdt ramt af følge skader.

Kort sagt, søg læge, få klarhed om skadens omfang ved en ortopæd, LYT TIL HAM, og påregn en lang periode med hård genoptræning.

Husk det er dine sparrings partnere der skal passe på dig

M

@Peter

Hvis der er tale om en helt overrivning af korsbåndet, så er der jo simple test der kan sige det med det samme. Ret konkret. Hvis knæet ryger frem og tilbage, så er det bare væk.

Og så er håndbold piger vel ikke genetisk mere disponeret til at få korsbåndskader Men jeg forstår godt, hvad du mener