Brugernavn: Kodeord:
Er styrkeløft godt eller dårligt for en MMA fighter? // Martialarts.dk
Er styrkeløft godt eller dårligt for en MMA fighter?
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 1707 gange og besvaret 9 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
27/2-2015, 21:52

.

Antal indlæg: 1
Online 0d 0t 6m
næver


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hejsa!

Jeg drømmer meget om at blive en mma-fighter, og derfor træner jeg naturligvis mma, brydning og bjj. Men jeg vil gerne blive stærkere. Og der tænker jeg naturligvis styrketræning, men jeg har hørt mange snakke om at styrketræning også kan gøre mig langsommere hvis jeg gør det forkert. Og jeg ved ærligt talt ikke så meget om styrketræning osv.. Jeg ved i hvert fald at bodybuilding programmer er noget jeg skal holde mig fra.

Dog har jeg lige hørt om det der styrkeløft?? Nogen der kan forklare mig hvad det er, helt præcist? Er det den rette stærketræningsform for en MMA-fighter?

---
Winners train, losers complain
28/2-2015, 9:48

jonathan

Antal indlæg: 9
Online 0d 0t 26m
pt. ingen


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jonathan Frost ID #512240
på bodybuilding.dk er der en artikel der omhandler det emne du snakker om. artiklen hedder "styrketræning og martial arts" .søg og du skal finde. min egen personlige holdning er at styrketræning er fint kombineret med styrketræning.styrketræning. Dvs:øvelser hvor mange led er involveret. Men hvis du lige er startet, og er nybegynder er fokus på teknik i det der er din primære sport nok det, der er det vigtigste. god træning.
28/2-2015, 11:02

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #512241
Det er vigtigere at træne meget MMA, sove nok, spise nok og sørge for at fokusere på god bevægelse. Så skal styrken nok komme.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
28/2-2015, 12:03

Wolverine

Antal indlæg: 12
Online 0d 8t 24m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Mr.Highpercentage ID #512242
Den rette styrke trænings form for mma findes ikke.

Der findes derimod tidspunkter hvor visse trænings former er mere relevante end andre. f.eks op til kamp.
28/2-2015, 18:27

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512246
Har altid tænkt, at det må være svært at få noget ordenligt ud af styrketræning når man træner kampsport, hvis man skal træne kampsport seriøst (næsten hver dag). Hvornår skal musklerne restituere efter styrketræning, så det giver mening at styrketræning? Hvornår skal man træne det ene og det andet? Styrketræning morgen? Så til MMA om aftenen? Eller omvendt? Kroppen når da ikke at restituere nok, tænker jeg. Men må hellere lige lure den artikel der.
28/2-2015, 19:47

Wolverine

Antal indlæg: 12
Online 0d 8t 24m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Mr.Highpercentage ID #512247
Kommer an på din work capacity!
Er den høj vil du være i stand til at træne hårdere, længere og oftere end hvis den er lav.
10/3-2015, 20:21

Mikkel

Antal indlæg: 6
Online 0d 0t 23m
Slagelse
Ingen
elsalg.dk


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Mikkel88 ID #512316
Sportsrelevant træning er altid at foretrække - men styrke har stadig meget at sige


---
&quot;You miss 100% of shots you dont take&quot;
29/4-2015, 7:48

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Butcheren ID #512772
@Brian Nielsen, svar til dit spørgsmål: Pro fightere har jo tid til at gå hjem og spise og sove, så de får restitueret ordentligt så de kan tage til MMA-træning om aftenen.

Jeg tror at amatørerne enten har styrketræning involveret i deres MMA-timer, og andre træner vel efter arbejde osv og går tidligt i seng
2/5-2015, 18:56

troels

Antal indlæg: 70
Online 1d 2t 14m
Bosei


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


troels92 ID #512794
styrketræning kommer i anden række men ellers går man aldrig galt i byen med :squat,dødløft og bænkpress - du kan evt kigge på stronglifts 5x5 3 fullbody pas på en uge tre øvelser 5x5, så har man rigelig tid til kampsport i stedet for at bruge 2 timer i gym hver dag
3/5-2015, 8:45

Mikkel Birch O...



Antal indlæg: 1129
Online 13d 0t 24m
Roskilde MMA
FighterZone.dk ...
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


fistfighter ID #512796
Hvorfor er det at bænkpres altid kommer op i "gode" råd om styrke.... Lav flyers I stedet hvis man absolut skal.... det giver i det mindste lidt funktionel styrke


---
www.FighterZone.dk...........................Roskilde MMA ............................................. (You should never let the fight up to the judges)....... # Karate er som varmt vand. hvis du stopper med at varme det op, bliver vandet koldt!

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk