Brugernavn: Kodeord:
Bedste måde at styrketræne på, for store MMA-kæmpere? // Martialarts.dk
Bedste måde at styrketræne på, for store MMA-kæmpere?
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 4055 gange og besvaret 29 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
6/4-2015, 18:19

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jeg vil gerne være MMA-fighter, og jeg er ret stor. Vejer 95 kilo og er 1,87 høj.

Jeg tænkte på, hvordan man bør styrketræne, hvis man gerne vil blive stærkere i MMA. Hvad er det bedste man kan gøre? Er det tung styrkeløft? Olympisk styrketræning? Eller skal det være hurtigt, let og mange gentagende gange?

Jeg vil gerne være stærk og kunne løfte mine modstandere, så derfor tænker jeg naturligvis på styrkeløft, men jeg frygter bare lidt at det vil gøre mig langsommere, fordi jeg vil samtidigt også gerne være hurtig og eksplosiv? Hvad er den bedste måde at gøre det på, hvis man vil opnå begge dele?
6/4-2015, 19:33



Antal indlæg: 50
Online 0d 0t 10m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


kizarny (BRUGER SLETTET AF ADMIN) ID #512581
Aerts er over det hele!

Tag steroider. Det gør næsten alle pro kæmper i dk nu om dage, først når de kommer i ufc, skal de passe på.
6/4-2015, 21:05

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512583
Styrketræning er sekundært hvis du gerne vil være god til MMA. Det bedste du kan gøre pt. er at blive virkelig skarp teknisk i alle distancer. Hvis du vil løfte folk handler det ikke om styrke, men teknik.

Med det sagt, er det for de fleste MMA udøvere et kæmpe puslespil at finde tid/restitutionskapacitet til at træne alle de ting der skal til for at blive en god kæmper. De tekniske elementer alene kræver enormt meget af udøverne.
Dvs. alt supplerende styrketræning og konditionstræning bør handle om at få maximal effekt ud af minimal indsats.
Jeg er selv en stor fan af et isometrisk program ala det her til formålet: http://www.higher-faster-sports.com...
Det vil hurtigt forbedre neuralt drive hvis du er relativt utrænet, og kræver minimal restitutionstid.
Kombineret med noget intelligent sammensæt submax plyometrisk arbejde og 2 x konditionstræning om ugen er du godt kørende tror jeg.

Men, det vigtigste er stadig at træne masser af teknisk fokuseret striking og grappling, samt passe sin søvn og sin kost. Uden det er alt den supplerende træning totalt ligegyldig.


---
www.hoernelloglacour.dk
6/4-2015, 22:08

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512584
Så du mener at f. eks Rampage Jackson (hvis du kender ham?), at han behøver ikke nødvendigvis være specielt stærk for at kunne løfte folk op og slamme dem ?
6/4-2015, 23:00

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512585
Kender godt Rampage. Selvfølgelig er alle kæmpere på hans niveau stærke. Ingen tvivl om det. Men at lave high crotch slams som han er kendt for handler i høj grad om teknik. Og hvis man træner den teknik korrekt kommer styrken også med tiden.
Max styrke i de klassiske styrkeløft betyder meget lidt i det store billede hvad MMA angår.


---
www.hoernelloglacour.dk
7/4-2015, 17:54

Nicolas



Antal indlæg: 4905
Online 43d 3t 7m
København
www.rumblesport...
www.rumblespor...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


PimpDaddy ID #512594
Teknik, teknik og atter teknik.


---
Lets rock!
7/4-2015, 19:57

Mads Pedersen

Antal indlæg: 96
Online 1d 10t 30m
Brønshøj
Ichuan.eu
ichuan.eu


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


M.Pedersen ID #512595
Er det ikke også det, man kalder "funktionel træning". Dvs. man træner det, man gerne vil være god til?

Eller begrebsforvirrer jeg lidt her?


---
“En stor bevægelse er ikke så effektiv som en lille bevægelse, en lille bevægelse er ikke så effektiv som det tilsyneladende ubevægelige, det er bevægelsen i det tilsyneladende ubevægelige, der er den faktiske bevægelse.”
8/4-2015, 3:47

Peter Assentof

Antal indlæg: 125
Online 0d 9t 50m
Pt. Toronto, Ca...
Weng Chun Toron...
www.wengchunto...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Sith ID #512596
Som @La Cour og @pimpdaddy, skriver så start med at træne MMA.
Derigennem vil du stifte bekendskab med hvordan MMA udøvere træner. Er selv inspireret af Training For Warriors og Joel Jamiesons måde at træne athleter på.



---
Imagination is more important than knowledge - Albert Einstein
8/4-2015, 12:05

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #512597
Funktionel træning er et diffust begreb. Det er et nyt brand og der er ikke andet i det end at forsøger at træne bevægelser (mere eller mindre kunstige).
I for hold til MMA, så handler det om at træne MMA meget og restituere ordentligt.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
10/4-2015, 0:04

Ove S. Nielsen

Antal indlæg: 2484
Online 10d 7t 33m
Brøndby Strand
Strandens Selvf...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Oldingen ID #512606
Som JJ-udøver har jeg aldrig hørt til i eliten.
Min plads har været imellem dem, der bare var rigtig gode.

Det har jeg opnået uden den styrketræning, der kunne have bragt mig i eliten.

Styrketræningen er altså det sidste nøk, resten er, som det også er skrevet her, teknik, teknik og teknik - som forresten også giver en vis styrke.



---
Utallige farer har grusomt skuet mig ind i ryggen.
12/4-2015, 13:44

Martin Slyngel



Antal indlæg: 2569
Online 9d 23t 9m
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Pião ID #512622
Jeg er sikker på din MMA-træner kan sætte dig ind i hvordan og hvor meget du bør styrketræne, holdt op imod hvor du er i din udvikling som MMA-udøver og hvor mange træningspas du har til rådighed om ugen.

13/4-2015, 0:01

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512630
Pião skrev:
Jeg er sikker på din MMA-træner kan sætte dig ind i hvordan og hvor meget du bør styrketræne, holdt op imod hvor du er i din udvikling som MMA-udøver og hvor mange træningspas du har til rådighed om ugen.


Det kommer da så sandelig an på, hvorhenne han vælger at træne. Jeg kan komme på steder, hvor træneren ikke er kompetent på det område. Steder som er større såsom CSA, Rumble Sports osv. har jo en masse ekspertise indenfor alt, der har med sporten at gøre. De er mange om den ekspertise. Det har du altså ikke nødvendigvis ude i provinsen. Eller...det ved jeg, at man ikke har alle steder i provinsen i de mindre klubber. Det kræver trods alt en del forståelse af kroppen at kunne rådgive folk på det område. Et område som netop er pænt svært at overskue. Der var for nylig en tråd om emnet kampsport og styrketræning. Mange er jo i tvivl om det og svaret er vel i manges tilfælde individuelt i forhold til målet, alder, vægt, kropsstatur osv. Jeg tvivler på, at man i små amatør-klubber kan få den rette rådgivning af sin træner på lige præcis det felt.
13/4-2015, 17:53

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512632
Så styrketræning er ikke vigtigt i MMA?
Vil det sige at jeg kun behøver at træne teknik og kamptræning, for ikke at blive slagtet i en MMA-kamp? Fordi det har jeg ikke rigtigt lyst til forstår I? :P
13/4-2015, 19:59

Frederik Berg

Antal indlæg: 284
Online 1d 12t 7m
København


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


ham der aldrig kan holde sin kæft ID #512635
Det er vigtigt at du er i god form og at du har en god fysik. Men det er LANGT mere vigtigt at du har en god teknik.


---
Ethvert godt parforhold bygger på Ctrl+Shift+Delete
13/4-2015, 22:52

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512638
Enig i det med god form. Det er essentielt for en god performance. Jeg trænede på et tidspunkt med to brødre, som spurgte hver gang, hvorfor man lavede alt det konditionstræning/udholdenhedstræning. De ville hellere bare slås og så i buret/ringen. Så de satte sig ned langs væggen, når der blev trænet cardio/udholdenhed. Det gad de ikke deltage i. De forstod simpelthen ikke meningen med det. Det er helt vildt, at de stod total af på den. Gad sgu godt at have set dem i kamp, hvor de efter 1½ minut udelukkende ville bakke og beskytte sig selv pga. manglende kondi.

Så det er super vigtigt. Men teknik er lige så vigtigt. Hvordan man definerer vigtigheden i forhold til hinanden er svær. Med den rette teknik kan man undgå at bruge mere energi end nødvendigt. Men uden kondi er du jo prisgivet og man kan slippe afsted dårligere teknik.
13/4-2015, 22:57

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512639
Indtil videre har du fået svar af en kæmper der lige har signet med UFC, og en der har fungeret som træner for flere cage warriors champs, en Bellator fighter og førnævnte UFC signede kæmper. Tag vores råd eller lad være.

Vi aner ikke hvilket teknisk niveau du er på, men går udfra du er ret grøn din alder taget i betragtning. Derfor vi siger teknik, teknik og mere teknik. MMA er et KÆMPE game, og det tager mange år bare at få basis på plads.
Har du konkurreret i MMA eller grappling?


---
www.hoernelloglacour.dk
13/4-2015, 23:00

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512640
Kondition er langt hen af vejen specifikt, og man vil aldrig kunne konditionstræne sig ud af hvor mange kræfter det koster at have dårlig teknik.
Det er fint at lave noget ekstra træning som jeg beskrev i mit første indlæg, men det bør aldrig tage fokus fra den primære træning.

Kig på Ross Enamit eller Joel Jamieson hvis du føler det nødvendigt at lave en masse fysisk træning. De er nogle af de mere fornuftige stemmer hvad det angår.


---
www.hoernelloglacour.dk
13/4-2015, 23:13

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512641
Synes du jeg skriver flabet eller hvad, Thomas? Hvis jeg gør, så er det altså misforstået... Fordi jeg skriver bare af ren nysgerrighed. Ja, jeg får svar af Nicholas Dalby, som jeg er ret stor fan af.. Har set alle hans kampe tror jeg, og hans highlight videoer og alt muligt op til flere gange. Jeg er bare nysgerrig af helvedes til og vil gerne suge så meget viden til mig som muligt


Jeg har trænet MMA og brydning og bjj, jeg har deltaget i et BJJ-stævne hvor jeg vandt 2 kampe. Derudover har jeg også været til EM i brydning (det gik dog knap så godt! ) ...

Drømmer om at blive den næste Nicholas Dalby.. Så jeg prøver at træne så meget som muligt og blive så klog som muligt, konstant. Derfor spørger jeg om jeg skal begynde at styrketræne...
13/4-2015, 23:25

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512642
Og jeg har trænet MMA i cirka 2 år nu, med nogle pauser her og der pga. nogle skader osv. Og BJJ i et halvt år, og brydning i 3 år.
13/4-2015, 23:39

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512643
Hmmm, flabet ved jeg ikke om jeg ville kalde det, jeg tænkte bare vi havde svaret på dit spørgsmål. Men beklager hvis jeg misforstod dig, nysgerrighed er super fedt.

Jeg er bare blevet temmeligt gnaven og træt af alle de tapout trøjer og crossfit metcons der har inficeret mma miljøet.

I forhold til styrke er det ikke sort/hvidt jo. For nogle atleter bør der fokuseres mere på fysisk træning, for andre mindre. Det er ret svært at sige uden at vide hvor dine begrænsninger ligger.
Det er dog klart min holdning at det bør være en meget mindre del af træningen end UFC countdowns ofte får det til at virke som.

Ross Enamit har nogle fine artikler omkring emnet, det er et ok sted at starte tror jeg. Noget styrkearbejde der er relativt nemt at restituere fra, noget løb eller andet konditionstræning og en masse specifikke drills er det vigtigste IMO. Om du gør det jeg foreslog øverst i tråden, eller vælger et program fra Enamit eller Jamieson kommer ikke til at gøre den store forskel på det niveau du beskriver du er på nu tror jeg.


---
www.hoernelloglacour.dk
14/4-2015, 0:53

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512645
LA COUR skrev:
Indtil videre har du fået svar af en kæmper der lige har signet med UFC, og en der har fungeret som træner for flere cage warriors champs, en Bellator fighter og førnævnte UFC signede kæmper. Tag vores råd eller lad være.


Ja, det må siges at være ren luksus

LA COUR skrev:
Kondition er langt hen af vejen specifikt, og man vil aldrig kunne konditionstræne sig ud af hvor mange kræfter det koster at have dårlig teknik.
Det er fint at lave noget ekstra træning som jeg beskrev i mit første indlæg, men det bør aldrig tage fokus fra den primære træning.


Jeg har set masser af kampe, hvor slag- og sparketeknikkerne ikke var noget at råbe hurra for, men hvor konditionen har gjort, at de stadig var i stand til at gennemføre en kamp. Så...jeg er ikke helt enig i det. Dårlig teknik koster helt sikkert kræfter. Især gulvdelen. Og selvfølgelig skal den primære træning være dét, der giver mening. Der er jo osse konditionstræning forbundet med det sekundært.

Personligt har jeg ret ok teknikker, men min kondition gør altid, at jeg på et tidspunkt er den første, der "giver op" under thai sparring og trækker parader op og forsøger at "overleve". Men mine konditionsproblemer bunder i kroniske problemer med bl.a. lungekapacitet. Immervæk har jeg en ulempe på det plan som ikke kan opvejes af god teknik overfor mine sparringspartnere, som har god kondi til at fortsætte med at overdynge mig med slag og spark.
14/4-2015, 7:46

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #512646
Jeg snakker om grappling delen især. Dårlig teknik i de afstande brænder kræfter af som få andre ting.
Men klart, man kan godt gennemføre en kamp baseret på et fundament af skodteknik + god kondition/styrke. Men jeg kan ikke se pointen i at sigte efter at blive sådan en kæmper.
Når jeg skriver den primære træning, mener jeg også den bør indeholde forskellige former for interval arbejde lavet med de specifikke bevægelser der skal bruges i kampen. Det har altid fungeret godt for de kæmpere jeg har trænet.


---
www.hoernelloglacour.dk
14/4-2015, 12:04

Nicolas



Antal indlæg: 4905
Online 43d 3t 7m
København
www.rumblesport...
www.rumblespor...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


PimpDaddy ID #512648
Måske er jeg bare heldigt disponeret, fysisk, men jeg har aldrig styrketrænet særlig meget og jeg har endnu ikke været i en kamp hvor jeg følte mig svagere end min modstander. Tværtimod! Mødte engang en gut der hedder Sparv. Han vejede 92kg en måned før kampen, han var virkelig, virkelig stor i -77kg. Og selv i første omgang hvor man må formode at at hans massive vægtcut ikke spillede en rolle følte jeg at vi var stort set ligeværdige på styrkefronten.

Man skal ikke underkende den "styrketræning" man får ud af god MMA træning. Som regel løfter man jo fx ikke 100kg rigtig langsom når man laver MMA. Derimod er det oftest mange hurtige, teknisk/motorisk komplicerede(relativt) og eksplosive bevægelser.


---
Lets rock!
14/4-2015, 15:51

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512649
Du er alt for syg Nicolas!!! Så du styrketræner aldrig? Hvor meget træner du egentlig på en uge?
14/4-2015, 22:07

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512651
LA COUR skrev:
Jeg snakker om grappling delen især. Dårlig teknik i de afstande brænder kræfter af som få andre ting.
Men klart, man kan godt gennemføre en kamp baseret på et fundament af skodteknik + god kondition/styrke. Men jeg kan ikke se pointen i at sigte efter at blive sådan en kæmper.
Når jeg skriver den primære træning, mener jeg også den bør indeholde forskellige former for interval arbejde lavet med de specifikke bevægelser der skal bruges i kampen. Det har altid fungeret godt for de kæmpere jeg har trænet.


100% enig
16/4-2015, 1:57

Nicolas



Antal indlæg: 4905
Online 43d 3t 7m
København
www.rumblesport...
www.rumblespor...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


PimpDaddy ID #512655
Skrev intet om at jeg -aldrig- styrketræner.

Jeg fylder træningspas med styrke og generel cardio ind når jeg har tid/overskud. Den kampsportsrelaterede træning ligger på måske 90% når jeg træner op til en kamp. De resterende 10% er meget, meget simpel styrke/kettlebell træning.

Når jeg ikke har en kamp er det måske 70-30 eller 80-20.

Man bliver ikke god til at lave en doubleleg af at dødløfte. Generelt er styrketræning jo fedt for skadesforebyggelse og den slags, men overordnet set tror jeg mange glemmer at holde fokus på det de egentlig vil være gode til. Og det er jo MMA hvis man gerne vil være en dygtig fighter, og ikke det at kunne løfte vægte.

Korrekt teknik og timing giver en er meget større udbytte end at kunne squatte mange kilo.


---
Lets rock!
16/4-2015, 19:01

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Butcheren ID #512663
Hvis du f. eks kigger på Cain Velasquez, som er nuværende UFC heavyweight champion. Han er ikke specielt muskuløs. Fedor var heller ikke sådan særlig muskuløs. Han var faktisk småfed og ikke specielt stor. Men alligevel er han i mange menneskers øjne den bedste nogensinde. BJ Penn, heller ikke noget muskelbæst.

Min pointe er, at styrketræning er mindre vigtigt i MMA. Teknik er det aller vigtigste. Det bedste du kan gøre hvis ud gerne vil være en god MMA-kæmper er at træne, selvfølgelig MMA, så en grappling-sport (judo, brydning, bjj), og så en striking sport (muay thai, boxing). Tag tingene stille og roligt, lær teknikken fra bunden. Så kommer eksplosionen og hurtigheden også.

Men styrketræning er selvfølgelig heller ikke dårlig i MMA, og de fleste styrketræner skam også. Men du skal styretræne på en bestemt måde - lad være med at følge bodybuilding programmer, men træn "isometric training". Det er det bedste, det giver hårde og eksplosive, stærke muskler.
17/4-2015, 11:38

Martin Slyngel



Antal indlæg: 2569
Online 9d 23t 9m
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Pião ID #512668
Brian Nielsen skrev:
Det kommer da så sandelig an på, hvorhenne han vælger at træne. Jeg kan komme på steder, hvor træneren ikke er kompetent på det område. Steder som er større såsom CSA, Rumble Sports osv. har jo en masse ekspertise indenfor alt, der har med sporten at gøre. De er mange om den ekspertise. Det har du altså ikke nødvendigvis ude i provinsen. Eller...det ved jeg, at man ikke har alle steder i provinsen i de mindre klubber. Det kræver trods alt en del forståelse af kroppen at kunne rådgive folk på det område. Et område som netop er pænt svært at overskue. Der var for nylig en tråd om emnet kampsport og styrketræning. Mange er jo i tvivl om det og svaret er vel i manges tilfælde individuelt i forhold til målet, alder, vægt, kropsstatur osv. Jeg tvivler på, at man i små amatør-klubber kan få den rette rådgivning af sin træner på lige præcis det felt.


Det lyder som om du har været godt omkring, når du kan komme med sådan en udmelding.
Hvis vi ser på styrketræningen isoleret, har du nok ret. Det er en meget kompleks ting at lave et program der passer til den enkelte. Det er jeg ikke ekspert i - det vil jeg overlade til vores conditioning-trænere.
Men hvis du ser det som del af en MMA-træning for en der har trænet et par år og gerne vil prøve kræfter med at kæmpe, så er det noget helt andet. I så fald er styrketræning et supplement til træningen, som ikke bør fylde ret meget hvis man, som mange amatører, kun træner nogle gange om ugen (i modsætning til flere pas om dagen som pro). Her er det i de fleste tilfælde givet bedre ud at køre en helvedes masse brydning/bur og konditionstræning, for at være "stærkere end sin modstander" i buret.
Som jeg ser det er styrke er én faktor i et større regnestykke. Som amatør mangler mange af de andre faktorer stadig og det vil derfor ikke give særlig stor effekt at styrketræne, hvis det gør at man neglegerer sin basistræning. Men i professionel sport, hvor folk har et utrolig højt niveau er det som regel marginalerne der kan gøre forskellen og med de mange træningspas til rådighed, kan et øget fokus på styrketræning gøre en forskel.
22/4-2015, 19:39

Brian Nielsen

Antal indlæg: 91
Online 0d 5t 23m
Slagelse


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Briannielsen ID #512699
Sorry...men jeg kan ikke se noget underligt i den udmelding. Nu træner du et sted, jeg ville kategoriserer som større end de klubber, jeg har i tankerne. Og jeg har ikke i sinde at hænge nogle ud. Faktum er blot at i de små klubber med 10-15 medlemmer, hvor træneren kun har ringe erfaring eller slet ingen indenfor flere af felterne (MMA, bjj, thai og styrketræning), gør det pænt svært at rådgive omkring noget som helst. Med mindre du har nogle medlemmer, der ved, hvad de snakker om i forhold til styrketræning. Og så alligevel ikke. "Alm" styrketræning kan du, som du er inde på ikke bare overføre som supplement til MMA-træning. Det kræver sgu noget indsigt og erfaring. Noget erfaring de små klubber på ingen måde, ligger inde med. Og igen...jeg snakker ikke Fighterzone. Jeg ser jeres klub som lidt mere end en begynder-amatør klub uden dog at have besøgt jer. Men at I har en hjemmeside og jeres info fortæller mig, at I er nået noget længere end de klubber, jeg tænker på. Hvorfor mon der var nogle i den ene klub, jeg tænker på, som spurgte os, om vi ville op engang imellem og træne præcis hos jer? Nok fordi I bl.a. ikke er på samme amatørniveau, som det jeg referer til. Bevares...I er sikkert ikke pro-kæmpere, og går derfor ind under "amatør-banneret", men I er skridtet over de små klubber med folk, der synes, de skal starte en MMA klub op uden nogle trænere, som har erfaring. Og ja...de findes altså, hvis du skulle være uvidende om dette.

Og jeg forstår slet ikke din pointe. Du er jo enig i mit udsagn omkring styrketræning som er det, tråden handler om.
30/4-2015, 11:33

Mads



Antal indlæg: 1869
Online 9d 9t 26m
Odense C.
Bushido BJJ Ode...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Mad$ ID #512777
Folk med stor styrke og dårlig teknik er altid en oplevelse det 1 minut af en grappling-runde, men derefter er de som oftest trætte og stakåndede resten af tiden. Folk med god teknik som ikke styrketræner giver langt flere problemer ... Folk med god styrke og god teknik er kamp til stregen hvert eneste sekund. Min pointe er, at begge dele er ganske fornuftige. Nogen er genetisk prædisponeret for at blive stærke næsten uden træning, for de fleste er sagen en anden. Hvis man vil blive god til en kampsport, så skal man dyrke den, dyrke den ofte og næsten dagligt - om muligt og med forbehold for behovet for resitutionsdage. Mange brydere er møgstærke uden nogensinde at have løftet jern. Mit råd vil være at du muligvis kan supplere din MMA/Jiujitssu med nogen klassisk brydning, hvis du vil være freakish strong og have gode takedowns, clinch og cardio/styrke. :-)

/Mads Maagaard


---
Sweep the leg!

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2019 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk