Brugernavn: Kodeord:
Er det nødvendigt at styrketræne når man er i tung vægtklasse? // Martialarts.dk
Er det nødvendigt at styrketræne når man er i tung vægtklasse?
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 1350 gange og besvaret 5 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
7/5-2015, 20:36

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Har bare erfaret at mange af de små MMA-kæmpere, de træner sindssygt meget kampteknik, måske (90% kamp, 10% styrke/cardio), mens de større fyrer mere fokuserer på styrketræning, cirka 70% kamp, 30% styrke). Er det nødvendigt at styrketræne når man er en stor fyr som genetisk vejer meget? Jeg er selv en stor gut, på cirka 95 kilo og jeg styrketræner ikke, jeg er heller ikke overvægtig, er bare stor af natur. Hvis jeg skal i buret en dag og kæmpe pro/amatør-mma kampe, er det så nødvendigt at jeg skal træne styrketræning fordi jeg er i en tung vægtklasse eller er det bedst hvis jeg bare KUN fokuserer på teknik/kamptræning og ikke sætter styrketræningen så meget foran ?
8/5-2015, 2:55

Mikkel Birch O...



Antal indlæg: 1129
Online 13d 0t 24m
Roskilde MMA
FighterZone.dk ...
www.fighterzon...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


fistfighter ID #512829
Hvor træner du mma ?


---
www.FighterZone.dk...........................Roskilde MMA ............................................. (You should never let the fight up to the judges)....... # Karate er som varmt vand. hvis du stopper med at varme det op, bliver vandet koldt!
8/5-2015, 15:26

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Butcheren ID #512832
Nykøbing falster
26/6-2015, 18:21

.



Antal indlæg: 154
Online 2d 15t 25m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


xxxxxx ID #513133
Træn for styrke, ikke for størrelse i hvert fald. Spørger du mig er styrke et kæmpe plus, men der er jo en grænse for hvor meget man får igen på et tidspunkt. Er du en stærk karl, så er det måske mindre vigtigt, men det ville være en del af mit skema, hvis jeg gerne ville tage kampe.

Muskler kan straffe din modstander, de kan være din rustning og de forbrænder fedt bare ved at eksistere. Jeg ville sige de er det værd, men jeg kender jo hverken dig, din stil, din klub, din træner, dine planer, drømme og muligheder.

Bare lad være med at droppe styrketræningen af dovenskab. Siger din træner fx, at du skal lægge den på hylden lidt, så er det muligvis noget andet. Det kunne jo ske, at du havde behov for at fokusere på fx hurtighed eller udholdenhed.

Det kan godt være, du er stor og stærk, men forestil dig, at du står overfor en med samme størrelse, træning og evner som dig... Bortset fra, at han har styrketrænet to dage i ugen i to år, hvor du slet ikke har styrketrænet. I så fald ville han nok vinde på styrke og udholdenhed... Eller på at være mere arbejdssom, hvis man må være lidt fræk.

Uden at være det mindste ude på at fornærme dig, så ville jeg overveje om jeg virkelig skulle tage en kamp, hvis jeg ikke kunne finde plads eller motivation til min styrketræning. Det er jo ikke fordi du SKAL styrketræne, men det er en nem og billig måde at garantere at din modstander ikke nemt får overtaget. Ligesom kardio også er en nem og billig måde at forberede sig på.
26/6-2015, 20:19

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Butcheren ID #513134
Undskyld Simon men jeg fatter altså ikke helt din pointe ?! Kan du uddybe lidt?
26/6-2015, 21:20

.



Antal indlæg: 154
Online 2d 15t 25m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


xxxxxx ID #513135
Selvfølgelig. Det jeg mener er, at styrketræning er en (stort set) gratis måde at blive en bedre/mere effektiv fighter på. Det samme gælder at træne udholdenhed, hurtighed og lignende. Derfor synes jeg, at alle, der gerne vil tage en kamp skal være bevidst om at en eventuel modstander højest sandsynligt træner styrke, udholdenhed, hurtighed og teknik. Hvis du fx udelader styrketræning i dit program, så skal din naturlige styrke være ret exceptionel for, at du kan hamle op med din modstander. Især hvis kampen går tiden ud.

Hvis noget er nemt og gratis at træne, så må man gå ud fra, at det er en slags minimumsbase for en dedikeret fighter. Udover det, så er der mange - især i højere vægtklasser - der har styrketrænet i årevis før de evt. tager en kamp eller overhovedet begynder at træne kampsport.

Der er selvfølgelig flere 'skoler' når det kommer til forberedelse og kamp, men styrketræning et par gange om ugen er en rigtig god idé, hvis du spørger mig.

MMAshop.dk

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk