Brugernavn: Kodeord:
Hvordan skal man styrketræne i MMA? // Martialarts.dk
Hvordan skal man styrketræne i MMA?
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 1347 gange og besvaret 6 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
16/5-2015, 21:06

Simon

Antal indlæg: 66
Online 0d 2t 45m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Er tung styrketræning en god ide, hvis man gerne vil være MMA-kæmper? Kender I nogle gode styrketrænings-programmer som MMA-kæmpere brugere?
Det jeg lidt tænker er, at man ikke skal løfte tunge vægte, fordi så mister man hurtighed og eksplosion i sin boksning osv. Er det rigtigt? Hvordan skal man styrketræne, hvis man gerne vil blive stærkere og mere kraftfuld, uden at miste hurtighed og eksplosion ?
18/5-2015, 12:24

Peter

Antal indlæg: 26
Online 0d 1t 50m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Aerts ID #512889
Forsøg at følge et bodybuilding-program. Så vil du få styrke til at kunne udbryde din modstander
18/5-2015, 15:14

Hypnotoad



Antal indlæg: 2173
Online 8d 7t 28m
danmark
www.sydesalt.d...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


nikee ID #512890
bodybuilding programmet er 100p det mest egnede til MMA... Og de fleste andre kampsporter også..


---
bla bla bla
18/5-2015, 15:17

Hypnotoad



Antal indlæg: 2173
Online 8d 7t 28m
danmark
www.sydesalt.d...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


nikee ID #512891
en krop bygget til sport



---
bla bla bla
18/5-2015, 21:03

ZEHN

Antal indlæg: 13
Online 0d 1t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Butcheren ID #512893
Svar dog seriøst på spørgsmålet fucking tarder?

Til spørgeren: De er sarkastiske med deres bodybuilding-svar. De tre vigtigste elementer en MMA-kæmper skal have er: Teknik, Kondition og Viljestyrke. Du skal være teknisk skarp i alle disse tre elementer: Brasiliansk jiu-jitsu, kickboxing og brydning. Og det er mere teknisk end folk tror og kræver meget øvelse og års træning at få ind!!! Hvis man derefter skal styrketræne ved siden af, er det super vigtigt at fokusere på eksplosion og hurtighed! Det går ikke at dyrke bodybuilding fordi du bliver for langsom og får ikke en skid ud af det.
18/5-2015, 21:40

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #512894
Med mindre du træner mange gange om ugen, så forsøg at træne mere MMA, det vil du få mere ud af end at lave decideret styrketræning. Hvis du træner meget skal du nok for den styrke og udholdenhed der skal til. Fokus skal dog altid være på ordentlig teknik.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
18/5-2015, 21:58

Jesper

Antal indlæg: 8
Online 0d 0t 30m
www.inspari.dk...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jeha ID #512895
Tror ikke phil er det bedste eksempel, hvis man vil konkurrere i en testet sport

Find en træner der ved noget om sportsspecifik styrketræning

MMAshop.dk

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk