Brugernavn: Kodeord:
Noget man kan gøre så skinnebenet heler hurtigere ? // Martialarts.dk
Noget man kan gøre så skinnebenet heler hurtigere ?
Super letvægts BJJ gi
Denne tråd er vist 1135 gange og besvaret 6 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
22/10-2015, 17:18

Simon

Antal indlæg: 66
Online 0d 2t 45m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jeg har skadet mit skinneben ret slemt efter en god gang muay thai sparring hvor mit low kick blev blokeret af et knæ. Det gjorde ekstremt ondt, det blødte og nu er det hævet. Jeg ved at jeg er nødt til at få hærdet skinnebenene, fordi de er ikke hærdede nok til at kunne tåle den kraft jeg sparker med. SÅ er der nogle der ved hvordan jeg kan få mit ben til at hele hurtigere? Noget bestemt man skal indtage? Noget bestemt man kan gøre? På forhånd tak
8/11-2015, 20:59

Doktor Larsen

Antal indlæg: 6
Online 0d 0t 51m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Doktor Larsen ID #513813
Hvorfor sparrer du ikke med skinnebensbeskyttere mon?


---
At æde - er mit livs glæde
9/11-2015, 10:16

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #513816
Det handler mere om at undgå at sparke direkte ind i et knæ.
Du kan ikke hærde dine skinneben nok til at kunne tåle den slags.
Selv Anderson Silva, Tyrone Spong og Jose Aldo brækkede benet/foden da de gjorde noget lignende. Mit gæt er, at deres skinneben er ret "hærdede" efter gennemsnitlig standard.
De bedste lowkick eksperter i verden er gode til at sætte deres spark op så de nærmest aldrig rammer knogle mod knogle.
Kig på Ernesto Hoost, Jose Aldo og lignende.

Og ja, det lyder som om du sparrer uden skinnebensbeskyttere. Det forstår jeg ikke helt.
Hvad er pointen?


---
www.hoernelloglacour.dk
1/12-2015, 10:50

Simon

Antal indlæg: 66
Online 0d 2t 45m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Zercher ID #513913
Hey undskyld sent svar!! Nej vi sparrer skam med skinner, men mit skinneben gør stadigvæk meget ondt når jeg rammer et knæ. Jeg får at vide jeg sparker MEGET hårdt vi kører padwork. Eller også kan det være fordi jeg har svage knogler? I dont know?
6/12-2015, 21:57

Thomas

Antal indlæg: 263
Online 0d 1t 39m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Dongles ID #513949
Toppen af skinnebenet er stærkest.
Jo mere man åbner op i hoften desto større rotation og mulighed for at ramme med øverste del af skinnebenet, fordi det når målet først.
Afstanden bliver selvfølgelig også en anden, dvs man skal tættere på før sådan et spark fungerer.
16/12-2015, 12:27

Hvad er det ti...



Antal indlæg: 1241
Online 8d 8t 30m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


master ID #514006
Lige efter skaden er sket skal der is på, det ved du jo nok :O)ellers så er der ikke meget at gøre når skaden er sket .Da jeg var dreng :O)brugte jeg selv en pose ærter.
Hvis/når der kommer væske i benet har jeg selv haft held til ligesom at massere det rundt/ud i benet og derved opnå mindre ømhed på kun et punkt. Det er dog ikke alle skader det er lykkedes med.

IMO opnås den bedste hærdning ved pudetræning på hård Thai pads.



---
Pain is Temporary, Glory Lasts Forever.
31/12-2015, 2:21

Kion Hjørdie



Antal indlæg: 17
Online 0d 3t 54m
København
Tidligere Kalun...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


nickname ID #514060
Der skal is på lige efter, andet er der sgu ikke at gøre..
Hvis det er hævet så lig med det oppe, jeg har prøvet det flere hundrede gange det der, for jeg sparker selv meget hårdt og jeg rammer sgu ikke altid efter bogen oppe i ringen.
Heldigvis har man adrenalin i kroppen deroppe, så man mærker det ikke før når man skal sove og dagene efter.

Hærdning af din skinneben kan gøres på mange måder, men jeg vil anbefale en super tung og Meget hård sandsæk, så kør 50 spark med hvert ben efter hver træning evt.

Husk at når man sparrer skal man markere, og ikke sparke igennem..
Man skal passe på hinanden, hvis man ikke kan forstå det, så har man for lidt hjerne til at sparre.
Man kan sagtens køre hurtigt og hvis man kender personen man sparrer med så skruer man jo gerne op for tempo og power, men stadig med respekt for hinanden.


---
Respekt

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk