Brugernavn: Kodeord:
sunde led/gigtforebyggelse // Martialarts.dk
sunde led/gigtforebyggelse
Super letvægts BJJ gi
Denne tråd er vist 618 gange og besvaret 6 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
24/2-2017, 11:18

Suk Phat Wong



Antal indlæg: 1342
Online 5d 4t 43m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Jeg træner grappling og har i perioder med meget træning været lidt bekymret for mine led. Jeg kan se på mange af dem der har trænet længe at det kan blive et stort problem senere i livet, hvis man har grapplet og sparret dagligt i årtier.

Jeg spiser ingefær jævnligt, men har på det sidste overvejet at supplere med Glucosamin, evt i kombination med Hyaluronsyre, Chondroitin og MSM, da disse ofte findes kombineret i såkaldte joint health tabletter.

Så vidt jeg kan læse er de dog primært til symptombehandling af gigt, og jeg er også interesseret i at forebygge.

Er der nogle af jer der har erfaringer med Glucosamin, evt i kombo med de andre? Tips? Erfaringer?

---
f.eks. er man nødt til at træne guns dagligt hvis man vil have fisse på Amager - Mambomads
24/2-2017, 13:46



Antal indlæg: 43
Online 0d 0t 11m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


donglez ID #515448
Hej Bagua
Jeg falder lidt udenfor kategorien for har selv fået led issues primært grundet hårdt fysisk arbejde i mange år, ikke af kampsport( formoder jeg)
Jeg har haft stor effekt af kombinationen af MSM, Glucosamin og Chondroitin. Det fås alt sammen i samme pille, tager 2 om dagen. Nu må man vist ikke lave reklame for specifikke produkter her, men hvis du googler førnævnte kombination ....
Fragt er hurtig og levering kan ske til pakkeboks, meget enkelt.
Ca 260kr for 180 piller.
24/2-2017, 16:18



Antal indlæg: 43
Online 0d 0t 11m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


donglez ID #515449
...jeg fik anbefalet denne kombination af en bekendt som fik knust sit kraveben og noget af skulderleddet med en machete! ( ikke i mit nabolag) Større operation og genoptræning naturligvis. Men smerter i skulderleddet forfulgte ham i årevis. Så forsøgte han sig blandt andet med piller af denne kombination.
Han oplevede en fornemmelse af, at det "smører" leddet og jeg fornemmer det samme. Var uden produktet i ca 3 uger og led stivhed/ ømhed kom hyppigt tilbage, genoptog brugen og disse gener er stort set væk det meste af tiden. Selv når det er pivkoldt og jeg er ude i flere timer.
Om det vil have samme effekt på dig kan jeg selvfølgelig ikke vide, prøv det. Hvis det funker for dig er de 260 kr jo givet godt ud.
15/3-2017, 11:53

Johan Sørensen

Antal indlæg: 1
Online 0d 0t 28m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


JohiJohi ID #515500
Hej BAGUA
Glucosamin og dets virkning på ledsmerter er et virkeligt omdiskuteret emne.

Der er visse undersøgelser som viser at glucosamin muligvis kan "forsinke" udviklingen af symptomer fra gigtsygdomme.
Der er dog også undersøgelser der viser absolut ingen effekt.

Min far døjer med slidgigt i knæene og han syntes selv at han oplever en effekt.

Det kan anbefales at købe glucosamin online, da det er penge at spare. Jeg køber det til min far her https://mecindo.dk/glucosamin
men det kan købes mange steder. Du kan også prøve amazon hvis du ikke har noget imod at vente.

Han tager glucosamin med MSM, Chondroitin og c-vitamin.

Jeg håber du finder en løsning der virker for dig
15/3-2017, 23:51

Suk Phat Wong



Antal indlæg: 1342
Online 5d 4t 43m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


bagua ID #515503
Tak for svarene! Jeg er nået til den konklusion at jeg ikke skal tage Glucosamin, MSM eller de andre ting. Jeg spiser i stedet noget gelatine, da det skulle virke og ikke har de bivirkninger jeg ser Gluco, MSM og chondroitin cocktailen kan have. Og ellers prøver jeg bare at tappe hurtigt, ikke go full retard på måtterne hvis det kan undgås, og snige en hviledag ind hist og her. Da jeg er hobbykriger og ikke har ondt i røven over at tappe en gang for meget, i stedet for en for lidt, fungerer det fint.


---
f.eks. er man nødt til at træne guns dagligt hvis man vil have fisse på Amager - Mambomads
27/3-2017, 17:19



Antal indlæg: 43
Online 0d 0t 11m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


donglez ID #515523
Lyder fornuftigt. Hvilken slags gelatine kapsler tager du og hvad koster det?
27/3-2017, 22:06

Suk Phat Wong



Antal indlæg: 1342
Online 5d 4t 43m


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


bagua ID #515524
jeg har købt granulat som jeg opløser i lunt vand og blander med honning eller frugtsaft. Men vær opmærksom på at gelatine indeholder ret meget arginin, så din arginin/lysin balance kan blive ustabil hvis du æder meget gelatine. For meget arginin kan fremprovokere herpes zoster hvis man har haft skoldkopper som barn.


---
f.eks. er man nødt til at træne guns dagligt hvis man vil have fisse på Amager - Mambomads

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk