Brugernavn: Kodeord:
Træning i forhold til min art. // Martialarts.dk
Træning i forhold til min art.
CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø
Denne tråd er vist 324 gange og besvaret 6 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
14/1-2018, 23:26

Jacob Sørensen

Antal indlæg: 37
Online 0d 5t 9m
Odense
Wing Tai Denmar...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jeg går og forbedrer mig stille og roligt på at jeg skal begynde og styrke træne sammen med min kung fu.

Er der nogle herinde der kan sætte mig ind i hvilket trænings form der er bedst i forhold til kampsport og hvilke muskel grupper der er de vigtigste.

---
Be like water
19/1-2018, 16:15

Mike

Antal indlæg: 2
Online 0d 0t 17m
Shaolin Kung Fu...
shaolinkungfu....


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


gongfumike ID #515961
Først som sidst, vil jeg lige klargøre at jeg ikke har nogen form for træningsmæssig uddannelse, dette er kun hvad jeg selv er blevet undervist i

Jeg vil anbefale at køre et helt traditionelt push/pull/ben program med en rep range på 6-8 RM af 3-4 set. Det er det jeg er blevet undervist i skulle være det mest optimale (træner selv Gong fu)

Ellers hvis det er for tidskrævende ville cirkeltræning også være godt

26/1-2018, 19:06

Jacob Sørensen

Antal indlæg: 37
Online 0d 5t 9m
Odense
Wing Tai Denmar...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


neothecrane ID #515973
Jeg har scoret et program der siger lidt det samme. Men jeg tænker også hvilke muskelgrupper man bruger mest i sin ksmpsport.

Jeg er bange for at blive for stiv med styrketræning.


---
Be like water
27/1-2018, 17:40

Janus

Antal indlæg: 11
Online 0d 0t 34m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hell ID #515974
Dine bevægelser bliver ikke stive, fordi du styrketræner. Det er en gammel fordom. Styrketræning og kampsport kan være et godt mix.
God træning


---
Den 5 statsmagt er ankommet
28/1-2018, 1:33

Jacob Sørensen

Antal indlæg: 37
Online 0d 5t 9m
Odense
Wing Tai Denmar...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


neothecrane ID #515977
Jeg har fundet mine svar hos Martin Rooney tfw


---
Be like water
28/1-2018, 1:33

Jacob Sørensen

Antal indlæg: 37
Online 0d 5t 9m
Odense
Wing Tai Denmar...


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


neothecrane ID #515978
Ellers tusind tak for hjælpen


---
Be like water
2/2-2018, 22:35

Guo Yun Shen

Antal indlæg: 7
Online 0d 2t 7m
København V


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Hsing I ID #515988
NEOTHECRANE skrev:
Jeg går og forbedrer mig stille og roligt på at jeg skal begynde og styrke træne sammen med min kung fu.

Er der nogle herinde der kan sætte mig ind i hvilket trænings form der er bedst i forhold til kampsport og hvilke muskel grupper der er de vigtigste.


Hvis du ikke er så heldig at den kung fu du træner, opbygger dine muskler mens du træner. Så vil jeg anbefale dig at bruge kettlebells.

Hvis du træner med henblik på selvforsvar, så har du brug for at styrke hele kroppen uden undtagelse. Kettlebell opbygger både muskler og din core strength.


---
I have only three things to teach: Simplicity, Patience and Compassion

The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2018 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk