Brugernavn: Kodeord:
Trænings program uden maskiner // Martialarts.dk
Trænings program uden maskiner
MMAshop.dk
Denne tråd er vist 3110 gange og besvaret 32 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
6/6-2004, 23:03

Emil

Antal indlæg: 9
Online 0d 0t 0m
Thisted


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Jeg har tænkt på at styrke træne, men da jeg ik har råd til motions center og det der ligner vil jeg gerne have forslag til hvordan man kan træne uden.
-Vil træne kroppen og arme kun, da benene ik rigtig behøver.

Håber jeg har forklaret tydeligt nok

6/6-2004, 23:10

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #89396
Jeg syntes armbøjninger på en arm giver godt.
Det er også en god ide at anskaffe sig en chinup bar.
Tjek også denne artikkel: www.motion-online.dk/sandsaek1.htm


---
www.hoernelloglacour.dk
6/6-2004, 23:15

Emil

Antal indlæg: 9
Online 0d 0t 0m
Thisted


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


mutmut5 ID #89397
okay, tager også en del. men gad vide hvor meget der skal til før man tager den på en arm.
6/6-2004, 23:18

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #89398
Armbøjninger på en arm?... Jeg tror også det er et spørgsmål om hvordan man står når man tager dem. Hvis man har benene samlet som når man tager normale armbøjninger er det meget sværere. Det kan også hjælpe hvis man drejer siden til den arm man tager dem med.


---
www.hoernelloglacour.dk
6/6-2004, 23:23

Emil

Antal indlæg: 9
Online 0d 0t 0m
Thisted


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


mutmut5 ID #89399
Det der sandsække lyder pænt godt. Har du prøvet det?
6/6-2004, 23:39



Antal indlæg: 3
Online 0d 0t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Burarum ID #89400
Det er fuldstændig godnat ikke at tage benene med,jeg kan love dig at der ikke går lang tid før at det kommer til at se funny ud.
Og på den anden side er er det også bevist at din arme osv vil vokse hurtigere hvis du også træner ben
6/6-2004, 23:43

Emil

Antal indlæg: 9
Online 0d 0t 0m
Thisted


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


mutmut5 ID #89401
Kan se det, men nu er det jo sådan at jeg kun trænder med min egen kropsvægt, så kan ik se at det vil se funny ud. Har ført set bodybildere, men de løfter jo også for hårdt!
7/6-2004, 0:27

Lasse Petersen

Antal indlæg: 359
Online 1d 6t 2m
Horsens
www.zenmeditat...


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


Ghostwalker ID #89405
Hey....

jeg ville kigge ind på www.getbig.dk og læse lidt i deres arkiver hvis jeg var dig..eller spørge på deres forum..det er nogle ret dygtigt mennesker der er derinde...



---
Our greatest glory consists not in never failing, but in rising every time we fall - Judo proverb
7/6-2004, 13:08



Antal indlæg: 3
Online 0d 0t 0m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Burarum ID #89468
OK nu´skrev du uden maskiner,det kunne jo være at du havde/lånte nogle håndvægte eller lignende...
8/6-2004, 15:43

Thomas Clarup



Antal indlæg: 1614
Online 5d 11t 7m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


træben ID #89765
HejEmil, henvend dig i Thisted Karate og Kickboxing Klub- ligger i Studie 7.
Som medlem er der klækkelig rabat på vægttræningen. Det er forøvrigt et af DKs bedste centre.
Hvis du stadig ikke kan få råd/tid så tog jeg 6kg på af karatetræningen.
Er begge tibud ubrugelige så prøv www.trainforstrength.com
venligs thomas


---
Ta hva du blir budt
8/6-2004, 15:54

morten



Antal indlæg: 1121
Online 2d 19t 26m
thisted selvfor...
???????????


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


bongtud ID #89772
hej emil
prøv at tage armbøjninger med hænder næsten samlet og smid så benene op på din seng eller en stol
så kroppen ligger vandret og hvis det ikkke er nok så prøv at tage en rygsæk på og fyld med bøger el.lign.
lidt primitivt men virker fint for mig.
håber det er noget du kan bruge
8/6-2004, 16:50

Steffen Thomse



Antal indlæg: 1106
Online 0d 19t 40m
Århus
www.skagenfigh...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Steffen Thomsen ID #89784
Burarum skrev:
Og på den anden side er er det også bevist at din arme osv vil vokse hurtigere hvis du også træner ben


Jo, men så vidt jeg husker det, er det kun ved TUNG bentræning at der frigøres flere hormoner... Så det skal med sandsækken(eller noget tungere!) på nakken når du squatter..
Held og lykke med det...


---
Fisse
8/6-2004, 16:56

Steffen Thomse



Antal indlæg: 1106
Online 0d 19t 40m
Århus
www.skagenfigh...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Steffen Thomsen ID #89787
Der står vist forresten noget om det med bentræningen i denne artikel.. http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=375



---
Fisse
8/6-2004, 18:24

MTArtzon



Antal indlæg: 1196
Online 5d 1t 42m
Advanced Fighti...
www.shootfight...


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Artzon2 ID #89812
Armbøjninger på en arm er virkelig godt alternativ til træningcentre.. Jeg kan i dag akkurat klare de 12 hårde slags og min krop ser skam nice ud hehe samme gælder styrken..

Chinups også. Du ser hurtigt resultater så længe du ikke går over 14 repetitioner og bare gør øvelse hårdere


---
Pain is weakness slowly leaving the body!
8/6-2004, 18:53

Michael Lysgaa



Antal indlæg: 125
Online 0d 0t 7m
Ringsted
Kwan Chang
www.tkd.dk


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


CS ID #89825
jeg har en pdf doc. som jeg kan sende til dig, hvis du er interesseret, titlen er:
Bodyweight-Martial Arts Exercises, har ikke selv læst det,så jeg ved ikke om det er noget værd.
Her er også lige et på link.
http://www.fightingshape.com/bodyweightexercises.htm
http://www.treelight.com/health/BodyWgt.html
www.dragondoor.com
8/6-2004, 21:06

Dolk



Antal indlæg: 260
Online 2d 2t 55m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


zims ID #89841
Hvis du vil have hele kroppen med, så prøv at stå på hænder og lave armbøjninger, det er hårdt! men giver også en fandens god balance evne med tiden


---
Life Is A Bitch, Be It´s Pimp
10/6-2004, 0:09





Antal indlæg: 1684
Online 8d 17t 53m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Mind Over Matter ID #90145
Jeg har brugt en ølkasse(med øl i seføli) i en periode hvor jeg ikke havde noget udstyr.

Jeg har ikke meget forstand på det med styrketræning og det er sikkert ikke ideelt. Men det har da haft en vis effekt hos mig og de eneste problemer jeg har oplevet med det er:

1. I starten får man så ondt i håndfladerne det er helt vildt. Men det forsvinder efter 2-3 gange.

2. At undlade at drikke af træningsredskabet.

Og åh ja: Lad være med at lave så mange øvelser at du kommer i fare for at tabe den ned på dig. Det er skidt!!

Bare et amatørråd...


---
Altså jeg plejer altid at undervise i hvis du ser et truende overfald på gaden, smid da en cykel i hovedet på ham - Dennis Felix
10/6-2004, 0:12



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #90148
Hehe Pas på med at komme med misledende råd

Jeg har pavels naked warrior hvis du er intereseret?
10/6-2004, 0:47

Thomas la Cour



Antal indlæg: 2748
Online 29d 2t 49m
Valby
www.hoernellog...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


la Cour ID #90155
Den kunne jeg godt være interesseret i! Har du den som e-book eller i normal bogform?


---
www.hoernelloglacour.dk
10/6-2004, 0:52



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #90157
Ebog du kan adde mig på msn shopperdk@yahoo.dk
10/6-2004, 6:25

Michael Lysgaa



Antal indlæg: 125
Online 0d 0t 7m
Ringsted
Kwan Chang
www.tkd.dk


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


CS ID #90164
Det er en pdf. Som sagt har jeg ikke fået læst den rigtigt, så jeg ved ikke hvor brugbar den er, men sender da gerne et kopi.
10/6-2004, 6:33

Michael Lysgaa



Antal indlæg: 125
Online 0d 0t 7m
Ringsted
Kwan Chang
www.tkd.dk


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


CS ID #90165
la Cour+Svendsen
jeg har lige sendt et kopi til jer, god fornøjelse.
10/6-2004, 21:30

Anders Kjærulf



Antal indlæg: 87
Online 0d 3t 54m
performance gym...
nationen.tv


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


professoren ID #90281
CS skrev:
Det er en pdf. Som sagt har jeg ikke fået læst den rigtigt, så jeg ved ikke hvor brugbar den er, men sender da gerne et kopi.

jeg er også interesseret? har du flere bits til overs?
10/6-2004, 21:56

Michael Lysgaa



Antal indlæg: 125
Online 0d 0t 7m
Ringsted
Kwan Chang
www.tkd.dk


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


CS ID #90287
Selvfølig. Der er en kopi på vej.
10/6-2004, 22:10

Jacob Andersen



Antal indlæg: 4621
Online 32d 21t 6m
Århus


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


rep9210 ID #90289
Yo, CS, sådan en kunne jeg også godt spise...

/Jacob


---
Any kiddie in school can love like a fool, But Hating, my boy, is an Art. - Ogden Nash
10/6-2004, 22:22

Dolk



Antal indlæg: 260
Online 2d 2t 55m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


zims ID #90294
også mig


---
Life Is A Bitch, Be It´s Pimp
10/6-2004, 23:01





Antal indlæg: 1684
Online 8d 17t 53m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Mind Over Matter ID #90303
SVENDSEN skrev:
Jeg har pavels naked warrior hvis du er intereseret?


Pavels naked warrior? Hvad er det?


---
Altså jeg plejer altid at undervise i hvis du ser et truende overfald på gaden, smid da en cykel i hovedet på ham - Dennis Felix
10/6-2004, 23:14



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #90305
Parvel er sådan en skør russer, comrade

Naked warrior er en bog om kropøvelser (enarmspushups og pistols), og den er da helt klart interessant læsemateriale.

Derudeover har jeg fået fat i "power to the people", "bullet proof abs" og "super joints"

CS tak for emailen men jeg bedte nu ikke om det
10/6-2004, 23:39

Jacob Andersen



Antal indlæg: 4621
Online 32d 21t 6m
Århus


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


rep9210 ID #90311
Svendsen, var det ikke noget du kunne finde på at sende til min mail?
Jeg kan nok hooke dig op med noget lækkert analporno hvis det er det der skal til.

/Jacob


---
Any kiddie in school can love like a fool, But Hating, my boy, is an Art. - Ogden Nash
11/6-2004, 1:14



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #90316
Sorry gider ikke bikse med email (mere),- add mig på msn
11/6-2004, 11:56

Thomas Clarup



Antal indlæg: 1614
Online 5d 11t 7m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


træben ID #90380
Hej Svendsen må jeg også adde??
Jeg ville jo frygtelig gerne læse om nøgne krigere og alt andet godt russisk


---
Ta hva du blir budt
11/6-2004, 12:52



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #90399
Selvfølgelig comrade
12/6-2004, 2:43

Dolk



Antal indlæg: 260
Online 2d 2t 55m


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


zims ID #90476


---
Life Is A Bitch, Be It´s Pimp

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk