Brugernavn: Kodeord:
Pumping Food // Martialarts.dk
Pumping Food
Super letvægts BJJ gi
Denne tråd er vist 3580 gange og besvaret 63 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
21/2-2005, 14:47



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


TUNSALAT

Formål:

At lave et eksempel på "Pumping Food", og i dette tilfælde er det med masser af kulhydrater og proteiner.

Materialer:

1 dåse tun
1 stor klat mayonnaise (4-5 spsk)
1/4 dåse ananasstykker
5 udskårne cherrytomater
1/4 agurk
5+ spsk citronvæske
Fetaost efter behov

Fremgangsmåde:

1) Dåsen med tun åbnes og vandet drikkes.
2) Tunen hældes i en skål.
3) Mayonnaisen hældes oveni tunen og det røres sammen indtil at det får en "mousse" agtig konsistens.
4) Citronen omrøres deri.
5) Cherrytomaterne skæres ud i 4 stykker per. tomat og hældes i skålen.
6) Agurken skæres ud enten i grov eller i fin format. Jeg foretrækker grov.
7) Fetaosten hældes i.

Konklusion

Pumping Food

Det smager herregodt!

OBS: Pasta, creme fraiche, thousand island dressing og paprika kan evt. hældes i som ekstra ingredienser. Eksperimentér selv med dette vidunder

Har I selv nogle eksempler på Pumping Food?

Krav:

- Det må ikke tage lang tid at lave.
- Det skal smage godt.
- Der skal være masser af proteiner og kulhydrater i.
- Ingredienserne må ikke være dyre.

Jeg vil ud og æde en fastelavnsbolle nu med varm kakao
21/2-2005, 15:30

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #131199
Drikker du tunvandet Hvordan smager det?


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
21/2-2005, 17:01



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131223
Gæt Det er faktisk ik så klamt som man måske tror det er. Jeg overtalte på et tidspunkt en af mine venner, der hedder Søren, til at drikke vandet og siden da har han gjort det med glæde hver dag i skole når han hamrer en dåse tun.
21/2-2005, 17:52

Eriks Jon



Antal indlæg: 2353
Online 29d 5t 32m
Smørum
Nein
www.johnna.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Steffen Kjeldsen ID #131235
BRUGER skrev:
Fetaost efter behov

Jeg har satanedme ingen behov for fetaost!
21/2-2005, 18:02

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131237
2 æbler
10 gram salat
2 deciliter vand
BLEND DET!
HURTIGT NED! SMAGER FORFÆRDELIGT, MEN FANDENS MANGE KALORIER!


PS: Du får nok myllerbæ de næste 5 dage når du har drukket det, men det går over efter 8 gang!
21/2-2005, 18:28



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131243
Du mener vel 100 g salat?

Det vil jeg prøve. Er vant til rendeski'e
21/2-2005, 18:32



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131245
Eller nej.. nu jeg tænker over det. Er det virkelig kun 10 g salat?
21/2-2005, 18:37

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131246
100 gram salat? Hvad er du lavet af!!!!
Selvfølgelig kun 10 gram!
21/2-2005, 18:46



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #131250
Bom-b du har ret, det er god gainer stil, vand, salat og æbler!
21/2-2005, 19:03



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131254
Du har aldrig hørt om kulhydrater eller hvad, Tykmælk.
21/2-2005, 19:50



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #131262
Du har selvfølgelig ret, 200 kalorier(med lidt god vilje og 100g salat) det er ikke til at kimse af.
21/2-2005, 20:05

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131265
kog 1 kg paste i en stor gryde, tag den med til træning og æd... ligesom når man har en vandflaske med... drik en proteindrik bestående af 50 gram whey protein (100%), 2 dl mælk og 1 banan blended

gør det 1 års tid....
jeg boede ca. 500 m fra mit træningscenter da jeg startede med at træne og kunne nå at spise ½ gryde på vejen derop....


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/2-2005, 20:31

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131268
Efter et halvt kilo spaghetti begynder det blive uspiseligt..........................uden sovs.
Hvilken sovs anbefaler du ?!
21/2-2005, 20:42

Patrick

Antal indlæg: 1045
Online 2d 19t 24m
København
martialarts.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


2F ID #131271
Dennis skrev:
jeg boede ca. 500 m fra mit træningscenter da jeg startede med at træne og kunne nå at spise ½ gryde på vejen derop....


(kan lige se det for mig, heh he he...)


---
Is your name Tang Lung...???
21/2-2005, 20:48

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131272
sovs ? man skyller efter med proteindrik.. jeg anbefaler banan eller jordbær smag til pastaen...


hehe 2F, de gloede også noget da jeg stilte en 5 L gryde på skranken, men efter et stykke tid lå der en varmebriks


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/2-2005, 20:59

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131275
Haha, har heller ikke ædt spaghetti på vej til træning ;D Nøjes med sovs........derhjemme..
21/2-2005, 21:08

Mama Black



Antal indlæg: 688
Online 30d 13t 50m
N-Bronx


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Mama Black ID #131279
Jeg har en fyr i min klasse som nogen gange har blendet tun og vand med i en 1 1/2 liters flaske men han siger det virker...


---
Oh,gammel, træt og skadet. Hvad blev der af ungdommen og hvorfor så meget kaffe og kage?!
21/2-2005, 21:20

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131283
Hvorfor ikke bare æde tunen..
Tun smager godt - også alene....
Specielt alene.
21/2-2005, 21:27



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131284
Mads:

Prøv at æde tun hver evig eneste dag uden undtagelser i bare 2 uger og fortæl mig så derefter igen at tun smager godt. Jeg har gjort det i nogle år nu og jeg lover dig... Tun er virkelig dårligt...!
21/2-2005, 21:43

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131285
Så stop med at spis det, og spis noget andet.
21/2-2005, 22:48

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #131304
En dåse tun
to semi-hårdkogte æg
en hakket tomat
5-10 cm af en agurk (også hakket)
en ordenlig kladt mayonaise
salt og peber

Bland (uden tun vandet altså ) og spis det med et par skiver rugbrød.

Hvis man kan tåle mælke produkter kan man komme hytteost i.



---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
21/2-2005, 22:49





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131305
Fy for den lede...

Minder mig om de første afsnit af BigBrother og ham, der skulle op midt om natten for at drikke tunvand.

Jeg er nok for useriøs med min træning og for glad for ting, der smager godt, til overhovedet at overveje sådan en kost.. Måske også derfor jeg er slatten og svag

Men helt ærligt, hvordan kan I få de der proteindrikke ned?? Det smager af pulver
21/2-2005, 22:52





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131309
Bortset fra det kan man lave en tunsalat, der faktisk smager godt:

Kolde kogte ris
Tun
Hakket agurk
Majs
Creme fraiche (det fåes jo med mange varierende fedtprocenter og den slags)

Rør det rundt og hæld salt og peber i og spis det køleskabskoldt.


Eller:

Tun
Finthakket løg
Kapers
Creme fraiche

Røres rundt og smages til med salt og peber.

21/2-2005, 22:53

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131310
shaze, jeg er enig i at nogen smager af pulver/træstamme... men der er nu en del der smager MUMS.
hvis min mave ikke knurrede så meget så ville jeg leve af proteinpulver/mælk/vitaminer....


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/2-2005, 22:58





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131314
Ang. proteindrikke har jeg kun prøvet sådan nogle af de der slankefiduser (jaja vi er nogen, der ikke har planlagt at blive større ) - og de smagte nemlig lige præcis af træstamme, sådan tørt og ækelt.

Men hvis der ligefrem er noget, der smager godt?? Effekten er vel den samme: at få næring uden fedt - uanset om det er alm. proteinpulver eller decideret slankehalløj?

Oplys de uvidende!
21/2-2005, 23:07

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131319
hehe, har prøvet dem de har træstamme-smagen...

du behøver ingen af delene, bare spis ordentligt.
jeg giver dig hermed lov til at spise så mange agurker du har lyst til


prøv evt. denne her "udregning" og se deres forslag til hvad du skal spise...

http://www.yourselffitness.com/commitment/eat-right.aspx


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/2-2005, 23:15



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131325
Okay, min hæmoride har forresten også fortalt mig at jeg skal stoppe med de mælkeprodukter. Hvilket min læge også sagde til mig for et år siden. Er det sundt at droppe mælk HELT? Jeg har næsten altid dårlig mave og der skal ingenting til for at jeg får det max dårligt med maven. Så'n rendeskie og alt det der. Hva gør man så? For jeg skal jo have mine proteiner.
21/2-2005, 23:17





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131327
Dennis jeg kan ikke lide dig.. lige om lidt siger du vel også at jeg skal dyrke mere motion

Men jeg ved det jo godt.. Det her forum må være den ultimative motivation, kan I drikke tunvand kan jeg også spise sundt.

Gisp - kan nogen fortælle mig hvor høj jeg er på udenlandsk, når jeg er 174 cm?? Og er pounds det samme som pund = et halvt kilo?
21/2-2005, 23:19





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131329
BomB - måske du kan æde noget tofu
21/2-2005, 23:27

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131337
shaze - 5'9"

jeg forstår ikke folk der drikke tunvand... hvad skulle det gøre godt for andet end man indtager de tungmetaller som tun indholder da de ligger i vandet... husk at skyl jeres tun under rindende vand, tungmetaller kan ikke optages


---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
21/2-2005, 23:29

K

Antal indlæg: 76
Online 0d 10t 30m


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


Kocher ID #131339
BomB, hvad præcis er citronvæske?

Har aldrig hørt ordet før...
21/2-2005, 23:34

Jacob Andersen



Antal indlæg: 4621
Online 32d 21t 6m
Århus


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


rep9210 ID #131342
Shaze, pound er ikke præcis det samme som de pund du kender. Der går 2,2 pounds til et kg.

www.onlineconversion.com ved alt om den slags.

/Jacob


---
Any kiddie in school can love like a fool, But Hating, my boy, is an Art. - Ogden Nash
21/2-2005, 23:38





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131344
Rep: Øv der blev man lige en hel del tungere

Men tak for hjælpen, genial side!
21/2-2005, 23:38

Palle Pallesen



Antal indlæg: 9276
Online 835d 8t 39m
Kbh NV
CSA
www.encycloped...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


ADS-newbie ID #131346
MamboMads skrev:
2 æbler
10 gram salat
2 deciliter vand
BLEND DET!
HURTIGT NED! SMAGER FORFÆRDELIGT, MEN FANDENS MANGE KALORIER!

Det er eddermame en sindssyg gainer shake det der



---
&quot;Men, hvis man for at tiltrække nye studerende viser et cirkusnummer, så skal man ikke bagefter beklage sig over, at dem der møder op er klovne.&quot; - Nico
21/2-2005, 23:39





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #131348
Er der noget som helst i salat andet end vand??
21/2-2005, 23:40

Yssing



Antal indlæg: 6500
Online 25d 13t 2m
http://www.kic...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


yssing ID #131349
hmm. hvad med bare at spise fornuftigt

21/2-2005, 23:42

Nick



Antal indlæg: 7711
Online 17d 20t 19m
Ashihara Karate...
wikileaks.org


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Nick ID #131351
Tag jer sammen og få et almindeligt forhold til mad - med undtagelse af Shaze og Mama Black, lyder I jo alle sammen som hysteriske, madforstyrrede teenagepiger!





---
Ej fjærter mus som hest uden røv revner
21/2-2005, 23:46





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #131353
BRUGER skrev:
hmm. hvad med bare at spise fornuftigt

Næ yssing!

Det er sku da ikke særligt mystisk,bare at spise almindeligt vel

Eller at træne mere videnskabeligt og give sig tid til muskeltilvækst
22/2-2005, 0:04



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131363
Yssing skrev:
hmm. hvad med bare at spise fornuftigt


Nåe ja, den havde jeg sgu ik lige tænkt på.
22/2-2005, 0:11

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #131367
Bom-B: Du kan sagtens droppe mælkeprodukter i din kost!
Hvis du er bange for ikke at få nok proteiner, så prøv med kød, fisk bønner og lignende, det skulle gøre det. En stor god bøf med grøntsager og ris før træning, og en gang tun/æggesalat efter træning....


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
22/2-2005, 8:03

Mama Black



Antal indlæg: 688
Online 30d 13t 50m
N-Bronx


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


Mama Black ID #131376
Bom-b, det lyder jo som om du har serious bøvl med maven dér

til dig (og andre), så findes der jo en hel, for mange, uudforsket verden af vegetabilske proteiner. Det kan godt være dyrt at få fat på i provinsen fordi man kun kan få det økologisk til skyhøje priser i helsekost forretninger, men meget kan efterhånden også fås i store supermarkeder.

soyamælk: rigtig godt alternativ til mælk
tofu: næsten 100% ren protein
soyaform: 100% ren protein i tørform, som
skal koges med krydderier og evt.
steges
Seitan: næsten 100% ren hvedeprotein dvs.
gluten

Man kan lave sin seitan selv, så bliver det rigtig billigt, men det er lidt omstændeligt. Jeg poster Mama Black's fantastiske opskrift senere i dag...

Og Shaze>> de der slankepulverkure de smager altså pænt meget dårligere end det, "mændene" drikker for at blive større. ved ikke hvorfor, men tror det har noget med sukker at gøre...


---
Oh,gammel, træt og skadet. Hvad blev der af ungdommen og hvorfor så meget kaffe og kage?!
22/2-2005, 9:59

Nico

Antal indlæg: 5064
Online 3d 18t 53m


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


nico ID #131391
Bom-B skrev:
Okay, min hæmoride har forresten også fortalt mig at jeg skal stoppe med de mælkeprodukter. Hvilket min læge også sagde til mig for et år siden. Er det sundt at droppe mælk HELT? Jeg har næsten altid dårlig mave og der skal ingenting til for at jeg får det max dårligt med maven. Så'n rendeskie og alt det der. Hva gør man så? For jeg skal jo have mine proteiner.


Der er faktisk rigtigt mange danskere der ikke kan tåle mælk i større eller mindre grad. Som nævnt i et indlæg ovenfor, så kan du få dækket dit proteinbehov med kød og fisk. Kalken kan du få gennem salat.

Din skidesyge kan også komme af noget psykisk.

Hvis du endelig skal have et mælkeprodukt, som kan hjælpe din mave, så prøv cultura og spis det en gang om dagen f.eks. til morgenmad i 14 dage. Cultura indeholder nogle bakteriekulturer, som kan hjælpe til med at genoprette balancen i dit system. Det virkede godt for mig engang jeg havde fået madforgiftning efter en rejse (og var det min læge anbefalede.)
22/2-2005, 10:00

Sejr Lund



Antal indlæg: 1725
Online 7d 17t 35m
Greve
CSA CPH
www.csacph.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Velcro ID #131392
All bran!
22/2-2005, 10:01

Sejr Lund



Antal indlæg: 1725
Online 7d 17t 35m
Greve
CSA CPH
www.csacph.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Velcro ID #131393
Det kan jo sagtens være at spørgsmål om at du ikke får fibre nok. Bare gå efter fuldkornsstilen, fuldkornspasta, fuldkornshavregryn osv. Jeg har en kammerat som altid havde skidepine to the max og han er på fiberfoder nu og siger det hjælper helt vildt, plus det generelt er bedre for maven.
22/2-2005, 11:10

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #131412
Nico: Jeg ville ikke anbefale Bom-B cultura hvis han generelt har maveproblemer når han indtager mælk. Har selv haft en mave forgiftning hvor jeg fik anbefalet det samme som dig. Det gjorde det bare værre, og jeg fik så af vide "Nå men, så skal du holde dig fra alle mælkeprodukter, spise brød og havregrød og drikke pastavand" af den selv samme læge.
Så jeg tror det afhænger af m maven har det godt med mælk eller ej.
Ido-form kan måske gøre tricket, for det kan også tåles af mælkeallergikere.


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
22/2-2005, 12:02





Antal indlæg: 1684
Online 8d 17t 53m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Mind Over Matter ID #131431
Bom-B:

Hvordan spiser du? Har også en følsom mave og min erfaring er at når der er bøvl med den er det som regel fordi der mangler noget i kosten.

Så prøv at se på om der er noget der mangler i din kost... for mit vedkommende har tynd mave bundet i for få fibre.


---
Altså jeg plejer altid at undervise i hvis du ser et truende overfald på gaden, smid da en cykel i hovedet på ham - Dennis Felix
22/2-2005, 13:15



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131455
Jeg æder meget af følgende:

Franskbrød
Grøntsager
Rugbrød
Tun
Frugt
Makrel
Morgenmadsprodukter
Pasta
Salat
Mejeriprodukter

og så prøver jeg så vidt muligt altid at få gårsdagens kød med i skole eller i det hele taget æde dem dagen efter.

Uheldigvis vil min mor ikke have at jeg tager proteinpulver. Hun vil faktisk ik have at jeg tager nogen former for pulver overhovedet. Hun mener jeg bliver psykopat af det Det sjove ved det er at hun altid stoler blindt på en læge, og hvad han siger, men selvom at den selvsamme læge siger at proteinpulver er helt okay, så tror hun ik på det. Jeg skal dog ned og snakke med hende ogl ægen om det igen så jeg lige ka råbe: "HVA SAGDE JEG?!" ind i hovedet af hende. Jeg får ikke nok proteiner. Det er jeg godt klar over men det er jeg i gang med at få ændret
22/2-2005, 14:52

Sejr Lund



Antal indlæg: 1725
Online 7d 17t 35m
Greve
CSA CPH
www.csacph.dk


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Velcro ID #131481
Jeg tror sku mere fiber er svaret
22/2-2005, 21:53

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #131542
Fjern franskbrød og morgenmandsprodukter og indfør havregrød


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
22/2-2005, 22:40

Dennis H



Antal indlæg: 4347
Online 6d 17t 25m
WTCenter
Hambenberg.dk


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Dennis H ID #131557
havregrød påstrøet vanille-protein-pulver



---
Som havet kun har én smag, smagen af salt, har min lære kun én smag, smagen af frihed.- Buddha Shakyamuni
22/2-2005, 23:05



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131569
Jeg har ik haft dårlig mave hele dagen

Jeg har dog heller aldrig nogensinde haft så meget lyst til mælk før, men jeg rører det ikke!

Havregrød er egentlig en god ide. Det ska jeg ha i morgen tidlig.
22/2-2005, 23:06



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131570
Tak for rådene i øvrigt.
23/2-2005, 0:11

Master Pimp An...



Antal indlæg: 7616
Online 54d 23t 38m
århus
gallys.pornsta...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


kærgaard ID #131587
der er flere der skriver spis blablabla før træning?? jeg har altid fået at vide man ikk ska spise noget før træning fordi det ødelægger fordøjelsen?





---
Det tager typisk 3-4 timer, hvor man er på hele tiden og står i alle mulige akavede stillinger med 2kg i hænderne. - P.diddy // Rigtige mænd går med håndtaske!! - Steffen Kjeldsen
23/2-2005, 10:16

Thomas Hedeman



Antal indlæg: 604
Online 2d 20t 58m
Aalborg
X-gym
www.x-gym.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


tumling ID #131604
Kærgaard: Problemer er nærmere, at kroppen bruger en masse energi til at forbrænde maden, og det har du bestemt ikke brug for at den gør, imens du træner. Hvis du vil have glæde af den energi maden giver dig, skal du vente med at træne indtil maden er fordøjet om omsat til energi.


---
Vegetar betyder dårlig jæger på indiansk.
23/2-2005, 10:44



Antal indlæg: 2281
Online 4d 18t 5m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


ddsab ID #131607
Så det er en god ide det Menace siger med at hamre noget pasta? Eller i det hele taget kulhydrater? Plejer man ikke at sige en time før ca?
23/2-2005, 12:01

Morten

Antal indlæg: 19
Online 0d 0t 1m
Brønshøj


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


SympathyForTheDevil ID #131630
Undre mig, at der ikke er nogen som har nævt kyllinge fillet og kalkun fillet de smager ekstremt godt, der er meget protien i og det er okay billigt alle bodybuildere levere af det her shit incl. mig bare æd det med noget pasta eller og tun er self. også en sikker vinder!
23/2-2005, 13:53

Thomas Hedeman



Antal indlæg: 604
Online 2d 20t 58m
Aalborg
X-gym
www.x-gym.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


tumling ID #131661
Pasta er junk food. Det er stort set ikke andet end mel vand og stivelse.


---
Vegetar betyder dårlig jæger på indiansk.
23/2-2005, 14:02



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #131663
Hold da op, det er da næsten ligså god mad, som MamboMads shaker er en god gainershaker.
23/2-2005, 14:34

Mads

Antal indlæg: 1846
Online 4d 6t 27m
Frederiksberg
www.google.com


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


MamboMads ID #131670
Jamen så er den jo klaret, spis noget mere pasta!
23/2-2005, 14:44



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #131673
23/2-2005, 15:10

Thomas Hedeman



Antal indlæg: 604
Online 2d 20t 58m
Aalborg
X-gym
www.x-gym.dk


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


tumling ID #131680
@ Svendsen. Den opskrift havde jeg lige overset. Æbler, salat og vand og så tyndskid i 8 dage. Det skal man sgu nok gaine af...


---
Vegetar betyder dårlig jæger på indiansk.
23/2-2005, 15:15

Guldlossen



Antal indlæg: 6668
Online 15d 6t 16m
Birkerød
Kickboxing Acad...
www.kickboxing...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


Claus Poulsen ID #131683
Mambomads skrev:
2 æbler
10 gram salat
2 deciliter vand
BLEND DET!
HURTIGT NED! SMAGER FORFÆRDELIGT, MEN FANDENS MANGE KALORIER!


PS: Du får nok myllerbæ de næste 5 dage når du har drukket det, men det går over efter 8 gang!


Ja hvad sker der lige her? - var det en joke der gik hen over hovedet på de fleste eller hvad?


---
People who think the know everything are very annoying to those of us that really do
23/2-2005, 18:56

Palle Pallesen



Antal indlæg: 9276
Online 835d 8t 39m
Kbh NV
CSA
www.encycloped...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


ADS-newbie ID #131732
Claus og Tumling, hvorfor er I sådan?
Hvad er det I ikke forstår i "FANDENS MANGE KALORIER"???


---
&quot;Men, hvis man for at tiltrække nye studerende viser et cirkusnummer, så skal man ikke bagefter beklage sig over, at dem der møder op er klovne.&quot; - Nico
23/2-2005, 23:17



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #131763
JA player haters, siden jeg begyndte på MMShaken har jeg mistet 30% af min mobilitet på grund af massive gains

CSA.dk - Verdens bedste træningsmiljø

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2017 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk