Brugernavn: Kodeord:
Kærnemælk! // Martialarts.dk
Kærnemælk!
The Brazilian Jiu Jitsu Globetrotter
Denne tråd er vist 4511 gange og besvaret 43 gange

(Du skal være logget ind for at kunne abonnere på tråde)
11/4-2005, 19:53





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


Et ganske simpelth spørgsmål: Er det fornuftigt eller meningsløst at drikke kærnemælk, hvis man skal ha' fat i nogle flere proteiner?

Læste et sted, at der er proteiner i valle, og kærnemælk er lavet af valle, right? Hvis jeg er helt forkert på den, så sig til - for SÅ glad er jeg heller ikke for kærnemælk
11/4-2005, 20:03





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141553
Hej shaze!

Hvorfor ikke bare spise varieret og træne klogt med vægte?
11/4-2005, 20:13





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #141556
Kærnemælk kunne jo godt indgå som en del af en varieret kost - man skal jo drikke lidt mælk, og så kunne man jo ligeså godt drikke det bedste mælk

Jeg synes faktisk, at jeg spiser temmeligt varieret, men har svært ved at hitte ud af kulhydrat-fedt-protein-balancen - og tror jeg får for lidt proteiner, eftersom jeg ikke spiser supermange bønner og steaks. Derfor var kærnemælk en god idé, hvis ellers der er protein i - derfor spørger jeg

Bare rolig, ingen shakes og lignende til mig - skal det være, så bliver det en meningsløst fedende jordbærshake fra McD.
11/4-2005, 20:21





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141557
Shaze skrev:
Bare rolig, ingen shakes og lignende til mig - skal det være, så bliver det en meningsløst fedende jordbærshake fra McD.


Det kan du sku ikke være bekendtJeg har lige spist,men nu bliver jeg da Jordbær/vanilieshake sulten

Du har da ret,hvis man ikke syntes man får protein nok,må man jo rette op

Jeg tænkte bare at hvis du for kød et par gange i ugen,så er man dækket rimeligt godt ind vil jeg mene

Men du nævner jo egentlig ikke om det også er pga.Træningen du ønsker Flere protein(som jeg lige forstod det)??

Jeg har selv trænet styrkeløft i mange år,og opnået gode resultater på "Kun"en varieret kost....jeg gider nemlig heller ikke købe mig fattig i shake

Tom
11/4-2005, 20:35





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #141559
Ja den shake-bemærkning gik også udover mig selv... joooordbææærmilkshake, og en iskold af slagsen. Argh

Nåmen tilbage til træningspørgsmålet Det er for at blive stærkere ja, men ikke i forbindelse med decideret vægttræning. Jeg træner arme og ben på sæk, og så laver jeg mavebøjninger og strækkere og sådan noget (og en lille smule vægtløftning til mine skuldre) - så det er de "brugbare" muskler, jeg gerne ville hjælpe lidt, har ingen BB-ambitioner. Vil bare slå hårdt

Det er som sagt heller ikke et ekstra proteinindtag, jeg søger - bare et tilstrækkeligt
11/4-2005, 21:30



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141564
det behøver ikke være kærnemælk, de andre mælketyper er lige så gode, jeg vil forslå minimælk ;)

hvis du ikke vil købe pulver som er det billigste at gøre, så vil jeg forslå at du invistere i nogen æggehvider og blader det sammen med din mad (stegt på pande)
der er ingen fedt heri og heller ikke i pulver, det er der både i kød og mælk og de er derfor dårlige proteinkilder.

tun indeholder lidt for meget tungmetal, dette kan kroppen ikke komme af med og du skal derfor skylle tun under rindende vand før du spiser den, hvis du vælger tun som proteinkilde

anyway, jeg bruger selv shake, æggehvider stegt på pande med havregryn i (protein OG fibre, gudernes spise) og tun eller kylling

shake er som sagt det billigste at have med at gøre, du kan få 93% protein pr 100 gram tørpulver og så er det bare at blande, der er INGEN beviser for at pulver ikke skulle være lige så godt som "almindelig" mad som indholdte samme mængde protein, du skal dog ikke leve af pulver alene, husk at spis fornuftigt og husk at det protein du indtager også fohøjer det Kcal indtag du har hvis det er noget du spiser udover din normale kost
11/4-2005, 21:35

Tony Andersen



Antal indlæg: 260
Online 2d 17t 31m
Aars
Aars Karate Klu...
www.aarskarate...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Tony (BRUGER SLETTET AF ADMIN) ID #141567
hej

den normale kærnemælk du kan købe i supermarkedet er ikke rigtig kærnemælk, men der imod en almindelig mælk, der er tilsat en mælkesyrekultur for at få en konsistens og smag der minder om det rigtige kærnemælk.

du har ret i at kærnemælk i "gamle" dage var overskudet( vallen ) fra smørkærningen, men idag kan du kun finde det, hvis du er så heldig at finde noget kærnemælk, hvor der står "gammeldags" på.

hvad angår protein er der lidt mindre i end du ville få ved at drikke letmælk.

hygge

tony


---
You know what the Chain of Command is ??? Its the ruttin chain Im gonna beat you with til you realize Im in command
11/4-2005, 21:48





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141568
Shaze:Nu holder du med det iskolde jooooooordbææææærmilkshake opfordring...jeg kan ikke klare presset meget længereen ekstra stor Mums

Vægttræning:Du har ikke overvejet at træne lidt styrkeløft?? Det træner kroppen utroligt effektivt hele vejen rundt

Det skader jo ikke at have lidt råstyrke,hvis den skudsikre opretstående plan skulle fejle en dag!!!

Du kunne jo vælge Dødløft og bænkpres...også skiftevis træne lidt tungt og til næste træningspas træne med større eksplosivitet og med mindre vægt på....Du er velkommen til at spørge hvis det skulle have en interesse en dag

Og Shaze man bliver ikke kæmpe stor når man træner klogt styrkeløft

Mvh Tom
11/4-2005, 22:00





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #141570
Jeg kører fandme snart ned og køber en milkshake

Faktisk ville jeg gerne styrketræne, har gjort det tidligere og elsket det, men har ikke råd pt. De centre koster jo en halv bondegård, og der er ikke mulighed for det i klubben Kørte med 3 x 12 og så den vægt, jeg kunne klare det med - og det føltes rigtig godt!

Det eneste, jeg nok i det hele taget ikke bryder mig så meget om ved træning er, at jeg får brede skuldre

Kan man bruge en proteinpulver-banan-havregryn-you name it-shake som måltidserstatning og få mindre kJ end alm. aftensmad eller indeholder det alm. proteinpulver for meget i forhold til det ækle slankestads, man kan købe? Jeg går ind for ordentlig aftensmad, men tirsdag træner jeg så sent, at det bliver for sent at spise, og før træning kan jeg jo af gode grunde ikke gumle et kæmpe måltid.
11/4-2005, 22:04





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #141571
I øvrigt har jeg fundet en god kærnemælk, som både er gammeldags og økologisk - så det er ikke noget problem

Letmælk er der for meget fedt i..

Minimælk og kærnemælk er altså lige godt? Jeg går ikke udfra, at det er smart at putte Nesquick i
11/4-2005, 22:19





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141572
shaze:Du må træne noget løb ved siden af,så du kan komme af med de lede kalorier...
også nøjes med en iskold joooordbææærmilkshake engang imellem

Interval løb er skide godt både for din hurtighed og din overordnede forbrænding...cirkeltræning er også en god ide

Good luck
11/4-2005, 22:27



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141575
ja, en proteinshake indeholder intet fedt og lidt kulhydrat så du kan sagtens tage sådan en hvis du kommer sent hjem og ikke vil stå og lave eller indtage aftensmad

mælk er slet ikke godt hvis du skal indtage det pga. protein, du vil få langt større udbytte af proteinpulver eller andre kilder
du skal drikke 1-2 L mælk nemlig og der er animalsk fedt i....



snak evt. med sir guarden (jacob søndergaard) fra din klub om emnet herunder også styrketræning, han ved hvad han snakker om
11/4-2005, 22:39



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #141576
På de fleste madvare findes der en varedeklaration.
11/4-2005, 23:13

Hørnell



Antal indlæg: 4579
Online 9d 15t 0m
Ballerup
Rumblesports/CS...
www.movementdo...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Default ID #141590
Pis, jeg har fået lyst til en milkshake


---
Som i resten af livet er MMA udgaven også her meget bedre -ADS-Newbie
11/4-2005, 23:20

Ugh Togoth



Antal indlæg: 169
Online 0d 1t 11m
WT-centeret - V...
www.wingtsun.d...


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Ugh Togoth ID #141593
Mælk er en rigtig god proteinkilde med en god aminosyreprofil. Derudover er der stort set INGEN fedt i skummetmælk.
12/4-2005, 0:07

Frank Lindvig



Antal indlæg: 1717
Online 3d 0t 22m
København NV
CSA


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


Frank L ID #141595
Hmm - jeg har noget proteinpulver med vaniliesmag, plus nogle frosne bær og lidt mælk ude i køkkenet...

*fløjter uskyldigt*

er der forresten nogen som ved noget om de der veganske mælke alternativer aka soyamælk. Er proteinerne deri lige så gode som i valle?

Man kan jo få vegansk proteinpulver på getbig.dk


---
He Who Gains, Wins
12/4-2005, 0:26





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141597
Må nøjes med noget kold kakao

soyamælk Smager fælt,det jeg har prøvet..
12/4-2005, 0:40

Shanti

Antal indlæg: 827
Online 17d 13t 23m
Vanløse
ArteSuave/Check...
www.artesuave....


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


queenpearl ID #141598
Shaze:

Jeg har også tit haft problemer mht proteinindtagelse fordi jeg er vegetar (spiser heller ingen fisk/kylling). Det første for mig ville så vær at spise flere bønner, men gode bønneretter tager længere tid at lave end den tid jeg gider bruge (læs: alt madlavning over 15 min er forbeholdt middag med vennerne).

Min løsning indtil videre har været at spise masse af yoghurt, masse af ost (ved du at hytteost har meget protein og kan bruges til ALT?), og æg. Gerne 3-4 gode potioner ialt af disse produkter, per dag.

Det har til tider ikke været nok (jeg stræber efter at få min. 1 g protein/kg kropsvægt), så jeg tager gerne en proteinshake også. Hvis man samtidig holder øje med kalorieindtagelse og badevægten, så synes jeg en god proteinshake om morgen klarer min sult meget bedre end mange andre morgenmadsting. Ellers duer den også til de sene aftener efter træning.
12/4-2005, 0:47

Anders

Antal indlæg: 116
Online 1d 11t 3m
København


Gråt forumbælte
(100+ indlæg)


Keiko ID #141599
REAL DEAL skrev:
soyamælk Smager fælt,det jeg har prøvet..

Det er en tilvænningssag. Jeg synes at almindelig mæl smager fælt efterhånden ;)

Om det er bedre eller ej - tjaeh.

Lidt artikler om soyamælk:
http://www.foodrevolution.org/mothering.htm
http://www.foodrevolution.org/what_about_soy.htm

Døm selv - jeg går personligt ikke tilbage til kun at drikke almindelig komælk.
12/4-2005, 0:51

Shanti

Antal indlæg: 827
Online 17d 13t 23m
Vanløse
ArteSuave/Check...
www.artesuave....


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


queenpearl ID #141600
Sojamælk - jeg synes det kommer meget an på typen/mærke. Og dem med lidt vanillesmag eller lign. er jo tit bedre. Problemet med sojamælk er prisen.....
12/4-2005, 1:09





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141602
Det kunne være at Macdonald skulle satse på proteinjordbæææææærd milkshake ekstra large....til billige penge...

12/4-2005, 9:45



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141628
shanti - man kan jo købe soja-pulver
det er langt billigere end f.eks valle, kassein og æg
12/4-2005, 16:56

Louis Bjerre N...



Antal indlæg: 46
Online 0d 11t 51m
Rebild


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


LoUiS- ID #141729
Soja er træls, det har kun en BV på 82 ca, hvor i mod valle har en BV på 150 ca.

Det er ikke godt at drikke for meget mælk i det hele taget, for man bliver træt af det, og det skyldes at man får "jernmangel"


- DERFOR

½ liter - hver dag - hele livet

12/4-2005, 17:37

Velsete Ulv



Antal indlæg: 4722
Online 12d 13t 15m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Slagmaskinen ID #141739
Jeg tror, at jeg holder mig til postevand.

Soja er ofte gensplejset.Så spis hellere nogle danske bønner.

Real Deal

Hvornår er jordbær begyndt at være stavet med 2 d-er?


---
Erfaring kan ikke købes for penge
12/4-2005, 18:03



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141749
louis, du glemte lige at skrive at den værdi ikke kan måles på mennesker, men meget sultne dyr som er opfostre til de forsøg
12/4-2005, 19:27

Shanti

Antal indlæg: 827
Online 17d 13t 23m
Vanløse
ArteSuave/Check...
www.artesuave....


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


queenpearl ID #141761
Slagmaskinen:

Og hvad saa at soja'en er gensplejset?
Naa ja, det er selvfoelgelig meget sundere at spise boenner som er blevet fyldt med pesticider...

(jeg ved godt det er total offtopic det her)
12/4-2005, 19:50





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141768
Ulven(Jordbær milkshake).....

Postevand og noget almindeligt kød fra a slagter så går det nok enda..
12/4-2005, 20:10

FORMAND LMAO

Antal indlæg: 3702
Online 14d 22t 7m
no.wikipedia.o...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


spooky ID #141770

BRUGER skrev:
æg


Må man godt spise æg, når man er vegetar?



---
Shit Spooky,det var fanme den sygeste side jeg endnu har set på nettet,og det siger ikke så lidt skulle jeg hilse og sige - Bürarüm |----| Hvem står bag definitionen og har de taget højde for alle muligheder og veganer maden? - Kærgaard
12/4-2005, 20:10

FORMAND LMAO

Antal indlæg: 3702
Online 14d 22t 7m
no.wikipedia.o...


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


spooky ID #141771

BRUGER skrev:
æg


Må man godt spise æg, når man er vegetar?



---
Shit Spooky,det var fanme den sygeste side jeg endnu har set på nettet,og det siger ikke så lidt skulle jeg hilse og sige - Bürarüm |----| Hvem står bag definitionen og har de taget højde for alle muligheder og veganer maden? - Kærgaard
12/4-2005, 20:22



Antal indlæg: 3951
Online 13d 16t 33m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Svendsen ID #141776
Veganer må ikke.


Vi ved alle hvad der sker med folk som bliver vegatarer og indtager sojamælk...
12/4-2005, 20:29





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141777
Hvorfor blive vegetar eller veganer??
12/4-2005, 20:33

nikolaj



Antal indlæg: 98
Online 0d 4t 37m
kbh.


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


kauf ID #141778
Gedemælk lige fra patterne!!!
Jeg får det leveret fra en landmand på Lolland!
Der er ingen enzymer der går til spilde i hverken pasteurisering, homogenisering el. lign. - dyrene har fået godt at æde, gået frit og er sunde og raske uden farmaceutika.

Se DET er krudt lige til lårene og tricepsen!

- Desuden kan mange med intolerance overfor alm. pasteuriseret Netto komælk omsætte den biodynamiske gedemælk, da bakterierne er gavnlige for tarmfloraen. - Jeg er et levende eksempel!

12/4-2005, 20:44





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141780
Kauf:Ikke for at ødelægge din Økologiske tankegang,men du ved godt at selv Antarktisk er forurenet ikk??

Så mon ikke din søde ged også for lidt fra det store økosystem grundvandet regnen ecc..

Men fedt at du ikke for nogen allergisk reaktion på mælken fra Øko-geden...

Og krudt til a lårbasser kommer nu mere af fornuftg træning-restituering-ordentlig søvn osv....men mælken er da sikkert en god kilde alligevel
12/4-2005, 20:48

Jacob Andersen



Antal indlæg: 4621
Online 32d 21t 6m
Århus


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


rep9210 ID #141782
Der er muligvis nogle problemer med sojaprotein, men så vidt jeg kan se er det mest et problem for mænd. Problemet skulle bl.a. være at det har en østrogen virkning, og kan påvirke testosteronniveauet og andre ting.

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_87prote

http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=1285D483B86E327B303F4444B25876B8.titan?id=461709

/Jacob


---
Any kiddie in school can love like a fool, But Hating, my boy, is an Art. - Ogden Nash
12/4-2005, 21:12

Louis Bjerre N...



Antal indlæg: 46
Online 0d 11t 51m
Rebild


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


LoUiS- ID #141784
menace - ja, men hvorfor tror du måske at alt protein, - pumperprotein.... det består lidt altid af valleprotein koncentrat eller isolat, det er bevist at de BV virker på mennesker
12/4-2005, 21:21



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141787
hvor er det bevis ? valle er klart billigst og hurtigt virkende (en ulempe om natten)
12/4-2005, 21:44

Albert



Antal indlæg: 754
Online 1d 7t 28m
København


Blåt forumbælte
(500+ indlæg)


albert ID #141790
Menace skrev:
tun indeholder lidt for meget tungmetal, dette kan kroppen ikke komme af med og du skal derfor skylle tun under rindende vand før du spiser den, hvis du vælger tun som proteinkilde



A hva?????

Kan man skylde tungmetaller ud af væv med postevand????


---
Take the small guy over there! -Kurt til McCarthy mens han peger på Jim da det går op for ham at han har bedt en på sin egen størrelse demonstrere noget smertefuldt... ;-)
12/4-2005, 22:00

nikolaj



Antal indlæg: 98
Online 0d 4t 37m
kbh.


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


kauf ID #141803
Tom: Vi kan ikke komme uden om at alt er forurenet!
Til gengæld er jeg mere end overbevist, med en hel del beviser i ryggen bla. fra www.mercola.com + div. kurser i ryggen, om at mælken fra "mine" geder nok er en aaanelse bedre, end mælken fra f.eks. tyske geder, hvor det er tilladt at fodre dyrene med savsmuld og betonaffald, plus pumpe dem fuld af farmacetiske vidundere...

- don't get me started, jeg kaprer bare hele tråden

- og NEJ, man kan ikke skylle tungmetaller ud af væv med postevand...
12/4-2005, 22:05

nikolaj



Antal indlæg: 98
Online 0d 4t 37m
kbh.


Hvidt forumbælte
(< 100 indlæg)


kauf ID #141806
Og angående søvn...
"Lights out" af T.S. Wiley... så kan det vist ikke gøres mere klart, hvorfor det er vigtigt at overholde sine sengetider
12/4-2005, 22:08



Antal indlæg: 2978
Online 1d 19t 29m


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


menace ID #141808
jeg har hørt at ion forbindelserne i tungmetallet / kviksølv skulle "opblødes" med rent, blødt postevand
12/4-2005, 22:14





Antal indlæg: 491
Online 4d 21t 40m


Gult forumbælte
(300+ indlæg)


sssss ID #141810
Hola, her er dagens opdagelser:

Choko-soya-mælk blendet med en frossen banan smager faktisk okay - af bananmilkshake med en forkert farve.

Proteinpulver er en hel videnskab, og det er nogle KÆMPE bøtter, det sælges i.

Håndboldsko står bedre fast end tennissko.

...og så har jeg glemt at spise grøntsager idag

.......

Hvad er BV?? Hvis I skal kapre min tråd, kan jeg da i det mindste lære noget af det
12/4-2005, 22:31

Palle Pallesen



Antal indlæg: 9276
Online 835d 8t 39m
Kbh NV
CSA
www.encycloped...


Sort forumbælte
(5000+ indlæg)


ADS-newbie ID #141816
Hvordan malker man egentlig en sojabønne? Har de også mælkekirtler?


---
&quot;Men, hvis man for at tiltrække nye studerende viser et cirkusnummer, så skal man ikke bagefter beklage sig over, at dem der møder op er klovne.&quot; - Nico
12/4-2005, 22:42

K



Antal indlæg: 2242
Online 24d 5t 2m
Trøjborg
Århus Street Ka...


Lilla forumbælte
(1500+ indlæg)


K ID #141821
Palle skrev:
Hvordan malker man egentlig en sojabønne? Har de også mælkekirtler?


Jeg er bestemt ikke ekspert på området, selvom jeg har lavet lidt research. Men der findes jo noget der hedder Soja-patter, så min ikke det er der det kommer fra....



---
I don&#39;t know shit . But I try
12/4-2005, 23:16





Antal indlæg: 3167
Online 29d 16t 4m


Brunt forumbælte
(3000+ indlæg)


Real deal ID #141846
Kauf:Ok jeg starter dig ikke...men hvad med...Nej bare rolig..


Super letvægts BJJ gi

Svar på indlæg
Emne:

Brugernavn:

Kodeord:


;-) = :tvp = :eek =
:-D = :pimp = :-P =
:\ = :smokin = :rofl =
:( = :lol = :ninja =
:) = :oel = :freak =

Citat:
Billede:
Youtube:

[quote=bruger]Citat[/quote]
[img]http://www.x.dk/billede.jpg[/img]
[youtube](youtube video id)[/youtube]
Tekst:

Preview






Copyright 2001-2018 by MartialArts.dk | Kontakt: graugart@gmail.com
Chart.dk